Book The Perfect Medicine - How Running Makes Us Healthier and Happier Author: Dr. Brodie Ramin Awards: Ottawa Book Award 2022 Shortlisted Genre: Self-Help, Fitness, Sports Description: In this captivating book, Dr. Brodie Ramin, a renowned medical professional, reveals the incredible benefits of running as the ultimate "miracle drug" for a healthier, happier, and stronger life. Through his extensive career, he has witnessed the devastating effects of inactivity on patients' health, leading him to discover the power of running as a preventive and curative measure against common illnesses such as diabetes, hypertension, and anxiety. The Perfect Medicine delves into the science behind running and provides practical advice on maximizing its benefits. Dr. Ramin shares his personal journey of rediscovering the joy of running and how it transformed his life, inspiring readers to embark on their own running journeys. This book is an invaluable resource for anyone seeking to improve their well-being, overcome addiction, or manage mental health conditions. Chapter 1: The Evolution of Running - From Cave to Marathon Dr.

Book The Perfect Medicine - How Running Makes Us Healthy and Happy Автор: Dr. Brodie Ramin Awards: Ottawa Book Award 2022 Shortlisted Genre: Self-Help, Fitness, Sports Description: В этой увлекательной книге доктор Броди Рамин, известный медицинский работник, раскрывает невероятные преимущества работает как высшее «чудо-лекарство» для более здоровой, счастливой и сильной жизни. На протяжении своей обширной карьеры он был свидетелем разрушительных последствий бездействия для здоровья пациентов, что привело его к открытию силы бега в качестве профилактической и лечебной меры против распространенных заболеваний, таких как диабет, гипертония и беспокойство. The Perfect Medicine углубляется в науку, стоящую за бегом, и дает практические советы по максимизации его преимуществ. Доктор Рамин делится своим личным путешествием, заново открывая радость бега и то, как это изменило его жизнь, вдохновляя читателей на собственные беговые путешествия. Эта книга является бесценным ресурсом для всех, кто стремится улучшить свое самочувствие, преодолеть зависимость или справиться с психическими расстройствами. Глава 1: Эволюция бега - от пещеры к марафону

Book The Perfect Medicine - How Running Makes Us Healthy and Happy Auteur : Dr. Brodie Ramin Awards : Ottawa Book Award 2022 Shortlisted Genre : Self-Help, Fitness, Sports Description : Dans ce livre fascinant, le Dr Brody Ramin, un professionnel de la santé de renom, révèle les avantages incroyables de travailler comme le meilleur « remède miracle » pour une vie plus saine, plus heureuse et plus forte. Au cours de sa longue carrière, il a été témoin des effets dévastateurs de l'inaction sur la santé des patients, ce qui l'a conduit à découvrir le pouvoir de courir comme une mesure préventive et curative contre les maladies courantes telles que le diabète, l'hypertension et l'anxiété. The Perfect Medicine explore la science derrière la course et donne des conseils pratiques pour maximiser ses avantages. Dr Ramin partage son voyage personnel, redécouvrant la joie de courir et la façon dont cela a changé sa vie, inspirant les lecteurs à leurs propres voyages de course. Ce livre est une ressource inestimable pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être, à surmonter la dépendance ou à gérer les troubles mentaux. Chapitre 1 : L'évolution de la course - de la grotte au marathon

Reservar La Medicina Perfecta - How Running Makes Us Healthy and Happy Autor: Dr. Brodie Ramin Awards: Ottawa Book Award 2022 Shortlisted Genre: Self - Ayuda, Fitness, Descripción Deportiva: En este fascinante libro, el Dr. Brody Ramin, un reconocido profesional de la salud, revela los increíbles beneficios de trabajar como un «remedio milagroso» supremo para una vida más sana, feliz y fuerte. A lo largo de su extensa carrera ha sido testigo de los devastadores efectos de la inacción en la salud de los pacientes, lo que le ha llevado a descubrir la fuerza de correr como medida preventiva y curativa contra enfermedades comunes como la diabetes, la hipertensión y la ansiedad. La Medicina Perfecta profundiza en la ciencia detrás de la carrera y da consejos prácticos para maximizar sus beneficios. Dr. Ramin comparte su viaje personal, redescubriendo la alegría de correr y cómo cambió su vida, inspirando a los lectores a sus propios viajes en marcha. Este libro es un recurso invaluable para todos aquellos que buscan mejorar su bienestar, superar adicciones o lidiar con trastornos mentales. Capítulo 1: Evolución de la carrera - de la cueva a la maratón

Book The Perfect Medicine - How Running Makes Us Healthy and Happy Autor: Dr. Brodie Ramin Awards: Ottawa Book Award 2022 Shortlisted Genre: Self-Help, Fitness, Sports Descrição: Neste livro fascinante, o Dr. Brody Ramin, um profissional de saúde de renome, revela benefícios incríveis como um «remédio milagroso» superior para uma vida mais saudável, feliz e forte. Ao longo de sua extensa carreira, ele testemunhou os efeitos devastadores da inatividade na saúde dos pacientes, o que o levou a abrir a força de correr como medida preventiva e curativa contra doenças comuns, como diabetes, hipertensão e ansiedade. The Perfect Medicine está se aprofundando na ciência por trás da corrida e fornecendo conselhos práticos para maximizar seus benefícios. O Dr. Ramin compartilha sua viagem pessoal, reinventando a alegria de correr e a forma como isso mudou sua vida, inspirando os leitores para suas próprias viagens de corrida. Este livro é um recurso valioso para todos os que procuram melhorar o seu bem-estar, superar a dependência ou lidar com doenças mentais. Capítulo 1: Evolução da corrida - da caverna para a maratona

Book The Perfect Medicine - How Running Makes Us Healthy and Happy Autore: Drae Brodie Ramin Awards: Ottawa Book Award 2022 Shortlisted Genre: Self-Help, Fitness, Sports Descrizione: In questo affascinante libro, il dottor Brody Ramin, un famoso operatore sanitario, rivela i suoi incredibili vantaggi come «farmaco miracoloso» per una vita più sana, felice e forte. Durante la sua vasta carriera ha assistito agli effetti devastanti dell'inattività sulla salute dei pazienti, che lo ha portato a scoprire la forza di corsa come una misura preventiva e curativa contro malattie comuni come diabete, ipertensione e ansia. The Perfect Medicine approfondisce la scienza dietro la corsa e fornisce consigli pratici per massimizzare i suoi vantaggi. Il dottor Ramin condivide il suo viaggio personale, riscoprendo la gioia di correre e il modo in cui ha cambiato la sua vita, ispirando i lettori ai propri viaggi di corsa. Questo libro è una risorsa inestimabile per tutti coloro che cercano di migliorare il loro benessere, superare la dipendenza o affrontare i disturbi mentali. Capitolo 1: Evoluzione della corsa - dalla grotta alla maratona

Book The Perfect Medicine - How Running Makes Us Healthy and Happy Autor: Dr. Brodie Ramin Auszeichnungen: Ottawa Book Award 2022 Kurzbeschreibung Genre: Self-Help, Fitness, Sports Beschreibung: In diesem faszinierenden Buch enthüllt Dr. Brodie Ramin, ein renommierter Mediziner, die unglaublichen Vorteile der Arbeit als höchstes „Wundermittel“ für ein gesünderes, glücklicheres und stärkeres ben. Im Laufe seiner umfangreichen Karriere hat er die verheerenden Auswirkungen der Untätigkeit auf die Gesundheit der Patienten miterlebt, was ihn dazu veranlasst hat, die Kraft des Laufens als vorbeugende und heilende Maßnahme gegen häufige Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Angstzustände zu entdecken. Die Perfect Medicine vertieft sich in die Wissenschaft hinter dem Laufen und gibt praktische Tipps, um seinen Nutzen zu maximieren. Dr. Ramin teilt seine persönliche Reise, indem er die Freude am Laufen wiederentdeckt und wie es sein ben verändert hat, indem es die ser zu ihren eigenen Laufreisen inspiriert. Dieses Buch ist eine unschätzbare Ressource für alle, die ihr Wohlbefinden verbessern, ihre Sucht überwinden oder mit psychischen Störungen fertig werden wollen. Kapitel 1: Die Evolution des Laufens - Von der Höhle zum Marathon

Book The Perfect Medicine - How Running Makes Us Healthy and Happy By Dr. Brodie Ramin Awards: Ottawa Book Award 2022 Skrócony gatunek: samopomoc, fitness, sport Opis: W tej fascynującej książce, dr Brodie Ramin, znany specjalista medyczny, ujawnia niesamowite korzyści z pracy jako ostateczny „cud lekarstwo” na zdrowsze, szczęśliwsze i silniejsze życie. Przez całą swoją rozległą karierę był świadkiem druzgocącego wpływu braku działania na zdrowie pacjentów, co doprowadziło go do odkrycia siły biegania jako środka zapobiegawczego i leczniczego przeciwko powszechnym chorobom, takim jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i lęk. The Perfect Medicine zagłębia się w naukę stojącą za bieganiem i zapewnia praktyczne porady dotyczące maksymalizacji jego korzyści. Dr Ramin dzieli się swoją osobistą podróżą, odkrywając na nowo radość z biegania i jak to zmieniło jego życie, inspirując czytelników do robienia własnych podróży biegowych. Ta książka jest bezcennym zasobem dla każdego, kto stara się poprawić swoje samopoczucie, przezwyciężyć uzależnienie lub poradzić sobie z zaburzeniami psychicznymi. Rozdział 1: Ewolucja biegania - od jaskini do maratonu

Book The Perfect Medicine - How Running Makes Us Health and Happy By Dr. Brodie Ramin Awards: Ottawa Book Award 2022 Shored: Self-Help: בספר מרתק זה, ד ברודי ראמין, איש רפואה בעל מקצוע ברפואה, מומחה ברפואה, מומחה ברפואה, מומחה ברפואה, חושף, חושף, חושף, חושף מדהים מדהים מדהים מדהים מדהים מדהים, PeMapיתרונות בעבודה כ ”תרופת הנס” האולטימטיבית לחיים בריאים, מאושרים וחזקים יותר. לאורך הקריירה הנרחבת שלו, הוא היה עד להשפעות ההרסניות של חוסר המעש על בריאותם של חולים, מה שהוביל אותו לגלות את עוצמת הריצה כאמצעי מניעתי ועקומי נגד מחלות נפוצות כגון סוכרת, יתר לחץ דם וחרדה. הרפואה המושלמת מתעמקת במדע שמאחורי הריצה ומספקת עצות מעשיות על מירב יתרונותיה. ד "ר ראמין חולק את מסעו האישי, מגלה מחדש את חדוות הריצה ואיך זה שינה את חייו, מעורר השראה בקוראים לעשות את מסעות הריצה שלהם. הספר הזה הוא משאב יקר ערך לכל מי שרוצה לשפר את רווחתם, להתגבר על התמכרות או להתמודד עם הפרעות נפשיות. פרק 1: האבולוציה של ריצה - ממערה למרתון''

Kitap Mükemmel Tıp - Koşu Bizi Nasıl Sağlıklı ve Mutlu Ediyor? Dr. Brodie Ramin Ödülleri: Ottawa Kitap Ödülü 2022 Kısaltılmış Tür: Kendi Kendine Yardım, Fitness, Spor Açıklama: Bu büyüleyici kitapta, ünlü bir tıp uzmanı olan Dr. Brodie Ramin, "mucize tedavi'olarak çalışmanın inanılmaz faydalarını ortaya koyuyor Daha sağlıklı, daha mutlu ve daha güçlü bir yaşam. Kapsamlı kariyeri boyunca, hareketsizliğin hastaların sağlığı üzerindeki yıkıcı etkilerine tanık oldu ve diyabet, hipertansiyon ve anksiyete gibi yaygın hastalıklara karşı önleyici ve iyileştirici bir önlem olarak koşmanın gücünü keşfetmesine yol açtı. Mükemmel Tıp, koşmanın arkasındaki bilimi araştırır ve faydalarını en üst düzeye çıkarmak için pratik önerilerde bulunur. Dr. Ramin kişisel yolculuğunu paylaşıyor, koşmanın keyfini ve hayatını nasıl değiştirdiğini yeniden keşfediyor, okuyuculara kendi koşu yolculuklarını yapmaları için ilham veriyor. Bu kitap, refahını iyileştirmek, bağımlılığın üstesinden gelmek veya zihinsel bozukluklarla başa çıkmak isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır. Bölüm 1: Koşmanın evrimi - mağaradan maratona

احجز الطب المثالي - كيف يجعلنا الجري أصحاء وسعداء من جوائز الدكتور برودي رامين: جائزة أوتاوا للكتاب 2022 النوع المختصر: المساعدة الذاتية واللياقة البدنية والوصف الرياضي: في هذا الكتاب الرائع، الدكتور برودي رامين، أخصائي طبي مشهور، يكشف الفوائد المذهلة للعمل كـ «علاج معجزة» نهائي لحياة أكثر صحة وسعادة وقوة. طوال حياته المهنية الواسعة، شهد الآثار المدمرة للتقاعس عن العمل على صحة المرضى، مما دفعه إلى اكتشاف قوة الجري كإجراء وقائي وعلاجي ضد الأمراض الشائعة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والقلق. يتعمق الطب المثالي في العلم وراء الجري ويقدم نصائح عملية حول تعظيم فوائده. يشارك الدكتور رامين رحلته الشخصية، حيث أعاد اكتشاف متعة الجري وكيف غيرت حياته، مما ألهم القراء للقيام برحلاتهم الجارية. يعد هذا الكتاب مصدرًا لا يقدر بثمن لأي شخص يسعى إلى تحسين رفاهيته أو التغلب على الإدمان أو التعامل مع الاضطرابات العقلية. الفصل 1: تطور الجري - من الكهف إلى الماراثون

Book The Perfect Medicine-Brodie Ramin Awards 박사가 우리를 건강하고 행복하게 만드는 방법: 오타와 도서상 2022 단축 장르: 자조, 피트니스, 스포츠 설명: 이 매혹적인 책에서 유명한 의료 전문가 인 Brodie Ramin 박사는 더 건강하고 행복하며 더 강한 삶을위해 광범위한 경력을 통해 그는 환자의 건강에 대한 무 활동의 치명적인 영향을 목격하여 당뇨병, 고혈압 및 불안과 같은 일반적인 질병에 대한 예방 및 치료 수단으로 달리는 힘을 발견했습니다. Perfect Medicine은 달리기의 과학을 탐구하고 그 이점을 극대화하는 데 실질적인 조언을 제공합니다. 라민 박사는 개인적인 여정을 공유하면서 달리기의 기쁨과 삶의 변화를 재발견하여 독자들이 자신의 달리기 여행을하도록 고무시킵니다. 이 책은 건강을 개선하거나 중독을 극복하거나 정신 장애에 대처하려는 사람에게 귀중한 자료입니다. 1 장: 달리기의 진화-동굴에서 마라톤까지

Book The Perfect Medicine-How Running Makes Us Health and Happy By Dr。 Brodie Ramin Awards： Ottawa Book Award 2022 Shortened Genre：セルフヘルプ、フィットネス、スポーツDescription：この魅力的な本の中で、有名な医療専門家のDrより健康で、より幸せで、より強い生命のための究極の「奇跡の治療」として働くことの信じられないほどの利点を明らかにします。広範な経歴を通じて、彼は患者の健康に対する不活性化の壊滅的な影響を目撃し、糖尿病、高血圧、不安などの一般的な疾患に対する予防的および治癒的対策として走る力を発見するように導いた。完璧な医学は、実行の背後にある科学を掘り下げ、その利点を最大化するための実践的なアドバイスを提供します。Dr。 Raminは彼の個人的な旅を共有し、ランニングの喜びとそれが彼の人生をどのように変えたかを再発見し、読者に自分のランニングジャーニーを作るように促します。この本は、彼らの幸福を向上させ、中毒を克服し、または精神障害に対処しようとする人にとって非常に貴重な資料です。第1章：ランニングの進化-洞窟からマラソンまで

Book The Perfect Medicine-如何跑步使我們健康快樂作者：Dr. Brodie Ramin Awards： Ottawa Book Award 2022 Shortlisted Genre： Self-Help, Filly itness, Sports Description：在這本引人入勝的書中,著名醫護人員Brodie Ramin博士揭示了令人難以置信的益處,作為更健康、快樂和堅強生活的頂級「奇跡療法」。在他的廣泛職業生涯中，他目睹了無所作為對患者健康的破壞性影響，導致他發現跑步的力量是預防糖尿病，高血壓和焦慮等常見疾病的預防和治療措施。Perfect Medicine深入研究跑步背後的科學，並提供實用建議以最大限度地發揮其優勢。拉明博士分享了他的個人旅程，重新發現了跑步的喜悅以及它如何改變了他的生活，激發了讀者自己的跑步旅程。這本書對於任何尋求改善自己的健康，克服成癮或應對精神障礙的人來說都是寶貴的資源。第一章：跑步的演變-從洞穴到馬拉松