Book Description: Sleep Well - 8 Habits to Help You Fall Asleep, Stay Asleep, and Wake Up Refreshed Fiona Brennan Publisher: April 11, 2024 Genre: Self-Help, Health, Mindfulness Synopsis: In today's fast-paced world, getting a good night's sleep has become a rare luxury. With the constant bombardment of technology and the never-ending demands of work and life, it's no wonder that many of us struggle to catch some Z's. But what if we told you that there's a way to transform your sleep and, in turn, transform your life? "Sleep Well" is an eight-week program that promises to do just that - help you fall asleep quickly, stay asleep soundly, and wake up feeling refreshed and ready to take on the day. This book offers a unique blend of hypnotherapy, spirituality, and sleep science to guide you towards a lifetime of beautiful, restorative sleep. Chapter 1: The Evolution of Technology and its Impact on Sleep Technology has come a long way since the invention of the wheel. From the early days of the telegraph to the modern smartphone, technology has evolved at an incredible pace.

Sleep Well - 8 привычек, которые помогут вам заснуть, заснуть и проснуться Обновленная Фиона Бреннан Издатель: 11 апреля 2024 года Жанр: Самопомощь, здоровье, внимательность Синопсис: В современном быстро развивающемся мире хороший ночной сон стал редкой роскошью. С постоянным обстрелом технологий и бесконечными требованиями работы и жизни неудивительно, что многие из нас изо всех сил пытаются поймать некоторые Z. Но что, если бы мы сказали вам, что есть способ изменить ваш сон и, в свою очередь, изменить вашу жизнь? «Sleep Well» - это восьминедельная программа, которая обещает сделать именно это - помочь вам быстро заснуть, крепко заснуть и проснуться, чувствуя себя отдохнувшим и готовым принять в день. Эта книга предлагает уникальное сочетание гипнотерапии, духовности и науки о сне, чтобы направить вас к жизни красивого, восстанавливающего сна. Глава 1: Эволюция технологии и ее влияние на технологию сна прошли долгий путь с момента изобретения колеса. С первых дней существования телеграфа и до появления современного смартфона технологии развивались невероятными темпами.

Sleep Well - 8 hábitos que te ayudarán a dormir, dormir y despertar Actualizado Fiona Brennan Editor: 11 Abril 2024 Género: Autoayuda, Salud, Atención nopsis: En un mundo en rápido desarrollo, un buen sueño nocturno se ha convertido en un lujo raro. Con el constante bombardeo de la tecnología y las infinitas demandas de trabajo y vida, no es de extrañar que muchos de nosotros luchemos por atrapar a algunos Z. Pero, qué pasaría si te dijéramos que hay una manera de cambiar tu sueño y, a su vez, cambiar tu vida? «Sleep Well» es un programa de ocho semanas que promete hacer exactamente eso: ayudarte a dormirte rápidamente, dormirte firmemente y despertarte, sintiéndote descansado y listo para tomar en el día. Este libro ofrece una combinación única de hipnoterapia, espiritualidad y ciencia del sueño para guiarte a la vida de un sueño hermoso y restaurador. Capítulo 1: La evolución de la tecnología y su impacto en la tecnología del sueño ha recorrido un largo camino desde la invención de la rueda. Desde los primeros días del telégrafo hasta la aparición del smartphone moderno, la tecnología ha evolucionado a un ritmo increíble.

Sleep Well - 8 abitudini che ti aiuteranno a dormire, addormentare e svegliare il Rinnovato Fiona Brennan Editore: 11 aprile 2024 Genere: Auto-Aiuto, Salute, Attenzione nopsi: In un mondo in crescita moderna, un buon sogno notturno è diventato un raro lusso. Con il continuo bombardamento della tecnologia e le infinite richieste di lavoro e di vita, non sorprende che molti di noi stiano cercando di catturare alcuni Z. Ma se vi dicessimo che c'è un modo per cambiare il vostro sonno e, a loro volta, cambiare la vostra vita? «Sleep Well» è un programma di otto settimane che promette di fare esattamente questo: aiutarti a dormire velocemente, addormentarti e svegliarti, sentirti riposato e pronto ad accettare al giorno. Questo libro offre una combinazione unica di ipnoterapia, spiritualità e scienza del sonno per guidarvi alla vita di un bel sonno di recupero. Capitolo 1: L'evoluzione della tecnologia e i suoi effetti sulla tecnologia del sonno hanno fatto molta strada dall'invenzione della ruota. Dai primi giorni del telegrafo alla nascita dello smartphone moderno, la tecnologia si è evoluta a un ritmo incredibile.

''

Sleep Well-眠り、眠り、目覚めを助ける8つの習慣Fiona Brennan Publisher： April 11、2024ジャンル：セルフヘルプ、健康、マインドフルネス概要：今日のペースの速い世界では、良い夜の睡眠は珍しい贅沢になっています。技術の絶え間ない弾幕と仕事と生活の無限の要求で、それは私たちの多くがいくつかのZをキャッチするために苦労するのも不思議ではありません。しかし、私たちはあなたの睡眠を変更し、順番に、あなたの人生を変える方法があると言った場合はどうですか？「Sleep Well」はちょうどそれをすることを約束する8週間のプログラムです-すぐに眠りに落ちるのを助け、速く落ち、気分がさわやかになり、一日に取る準備ができて目覚めます。この本は、催眠療法、スピリチュアリティ、睡眠科学のユニークなブレンドを提供し、美しく回復的な睡眠の生活を導きます。第1章：技術の進化と睡眠技術への影響は、ホイールの発明以来、長い道のりを歩んできました。電信の初期から現代のスマートフォンの出現まで、技術は信じられないほどのペースで発展しました。