Home › Blog › How to Choose the Right Pair of Running Shoes for Your Feet How to Choose the Right Pair of Running Shoes for Your Feet If you are a runner, then you know how important it is to have the right pair of running shoes. The wrong pair can lead to injuries, blisters, and other issues that can put a damper on your training and performance. Here are some tips on how to choose the right pair of running shoes for your feet: 1. Consider your foot type: There are three main types of foot shapes - neutral, pronated, and supinated. Neutral feet have a normal arch, pronated feet have a low arch, and supinated feet have a high arch. You need to choose a shoe that provides support and stability based on your foot type. 2. Determine your running style: If you're a heavy heel striker or a midfoot striker, you'll need a different type of shoe than if you're a forefoot striker. Heavy heel strikers need more cushioning and support, while midfoot and forefoot strikers need less support and more flexibility. 3. Think about your running distance and speed: If you're a long-distance runner, you'll need a shoe with more cushioning and support. If you're a sprinter, you'll need a shoe with less weight and more flexibility. 4. Consider your foot size: Make sure you buy a shoe that fits comfortably and snugly. Don't sacrifice fit for style or brand loyalty.

Главная › Блог › Как выбрать правильную пару беговых кроссовок для ваших ног Как выбрать правильную пару беговых кроссовок для ваших ног Если вы бегун, то вы знаете, как важно иметь правильную пару беговых кроссовок. Неправильная пара может привести к травмам, волдырям и другим проблемам, которые могут повлиять на вашу тренировку и производительность. Вот несколько советов, как правильно выбрать пару кроссовок для ног: 1. Рассмотрим тип вашей стопы: существует три основных типа форм стопы - нейтральная, пронированная и супинированная. Нейтральные стопы имеют нормальную арку, пронзенные стопы имеют низкую арку, а супинированные стопы имеют высокую арку. Вам нужно выбрать обувь, которая обеспечивает поддержку и стабильность в зависимости от типа вашей ноги. 2. Определите свой стиль бега: Если вы тяжелый удар пяткой или удар средней ногой, вам понадобится ботинок другого типа, чем если вы нападающий передней части стопы. Тяжелые ударники пятки нуждаются в большей амортизации и поддержке, в то время как ударники средней и передней части стопы нуждаются в меньшей поддержке и большей гибкости. 3. Подумайте о своей дистанции и скорости бега: если вы бегун на длинные дистанции, вам понадобится обувь с большей амортизацией и поддержкой. Если вы спринтер, вам понадобится обувь с меньшим весом и большей гибкостью. 4. Подумайте о размере ног: обязательно купите обувь, которая удобно и плотно сидит. Не стоит жертвовать годностью ради стиля или лояльности к бренду.

Accueil › Blog › Comment choisir la bonne paire de baskets de course pour vos pieds Comment choisir la bonne paire de baskets de course pour vos pieds vous êtes un coureur, alors vous savez à quel point il est important d'avoir la bonne paire de baskets de course. Une mauvaise paire peut causer des blessures, des ampoules et d'autres problèmes qui peuvent affecter votre entraînement et votre performance. Voici quelques conseils pour choisir la bonne paire de baskets : 1. Considérez le type de pied : il y a trois principaux types de formes de pied - neutre, percé et supiné. s pieds neutres ont une arche normale, les pieds percés ont une arche basse et les pieds supinés ont une arche haute. Vous devez choisir des chaussures qui assurent le soutien et la stabilité en fonction du type de pied. 2. Déterminez votre style de course : vous êtes un coup dur avec votre talon ou un coup de pied moyen, vous aurez besoin d'une chaussure d'un autre type que si vous attaquez l'avant du pied. s percuteurs lourds du talon ont besoin de plus d'amortissement et de soutien, tandis que les percuteurs du milieu et de l'avant du pied ont besoin de moins de soutien et de plus de flexibilité. 3. Pensez à votre distance et à votre vitesse de course : si vous êtes un coureur de longue distance, vous aurez besoin de chaussures avec plus d'amortissement et de soutien. vous êtes sprinter, vous aurez besoin de chaussures avec moins de poids et plus de flexibilité. 4. Pensez à la taille des jambes : assurez-vous d'acheter des chaussures confortables et serrées. Il ne faut pas sacrifier l'efficacité pour le style ou la fidélité à la marque.

Inicio › Blog › Cómo elegir el par adecuado de zapatillas para correr para tus piernas Cómo elegir el par adecuado de zapatillas para correr para tus piernas eres un corredor, entonces sabes lo importante que es tener el par adecuado de zapatillas para correr. Un par incorrecto puede causar lesiones, ampollas y otros problemas que pueden afectar su entrenamiento y rendimiento. Aquí hay algunos consejos sobre cómo elegir un par de zapatillas de pie correctamente: 1. Considere el tipo de pie: hay tres tipos principales de formas de pie - neutro, perforado y supinado. pies neutros tienen un arco normal, los pies perforados tienen un arco bajo y los pies supinados tienen un arco alto. Necesitas elegir un zapato que ofrezca soporte y estabilidad dependiendo del tipo de pierna que tengas. 2. Definir su estilo de correr: usted es un golpe fuerte con el talón o una patada media, usted necesitará una bota de un tipo diferente a si usted es un delantero de la parte delantera del pie. golpes de talón pesado necesitan más amortiguación y apoyo, mientras que los de pie medio y delantero necesitan menos apoyo y más flexibilidad. 3. Piensa en tu distancia y velocidad de carrera: si eres corredor de larga distancia necesitarás zapatos con más amortiguación y soporte. eres un esprinter, necesitarás zapatos con menos peso y más flexibilidad. 4. Piense en el tamaño de las piernas: asegúrese de comprar zapatos que estén cómodos y apretados. No hay que sacrificar la idoneidad por el estilo o la lealtad a la marca.

Principal › Blog › Como escolher o par correto de sapatilhas de corrida para as suas pernas Como escolher o par certo de sapatilhas de corrida para os seus pés Se você é um corredor, você sabe como é importante ter o par correto de sapatilhas de corrida. O par errado pode causar lesões, vassouras e outros problemas que podem afetar o seu treino e desempenho. Aqui estão algumas dicas para escolher um par de sapatilhas para os pés: 1. Consideremos o seu tipo de pé: existem três tipos principais de formas de pé - neutro, versado e supérfluo. Os estoques neutros têm uma arquibancada normal, os estoques espremidos têm um arco baixo e os estoques supinados têm um arco alto. Você precisa escolher sapatos que ofereçam suporte e estabilidade dependendo do seu tipo de perna. 2. Defina o seu estilo de corrida: Se você for um duro golpe de calcanhar ou de pé médio, você precisará de um sapato diferente do que se você for um atacante na frente do pé. Os batedores pesados de calcanhar precisam de mais amortecimento e suporte, enquanto os batedores da parte média e dianteira do pé precisam de menos suporte e mais flexibilidade. 3. Pense na sua distância e velocidade de corrida: se você é um corredor de longa distância, vai precisar de sapatos com mais amortecimento e suporte. Se você é um sprinter, vai precisar de sapatos com menos peso e mais flexibilidade. 4. Pense no tamanho das pernas, compre sapatos confortáveis e apertados. Não devias sacrificar a validade por estilo ou lealdade à marca.

Home Blog Come scegliere il giusto paio di scarpe da ginnastica per i piedi Come scegliere il giusto paio di scarpe da ginnastica per i piedi Se sei un corridore, allora sai quanto è importante avere il giusto paio di scarpe da ginnastica. Una coppia sbagliata può causare lesioni, vesciche e altri problemi che possono influenzare il vostro allenamento e le prestazioni. Ecco alcuni suggerimenti per scegliere correttamente un paio di scarpe da ginnastica: 1. Consideriamo il tipo di piede: ci sono tre tipi principali di forme di piede - neutro, versato e sovrapposto. I piedi neutri hanno un arco normale, i piedi trapassati hanno un arco basso e i piedi sovrapposti hanno un arco alto. È necessario scegliere scarpe che forniscono supporto e stabilità a seconda del tipo di piede. 2. Definisci il tuo stile di corsa: se sei un duro colpo di tallone o un calcio medio, hai bisogno di una scarpa di tipo diverso rispetto a quando sei un attaccante anteriore del piede. I talloni pesanti hanno bisogno di maggiore ammortamento e supporto, mentre i battitori della parte centrale e anteriore del piede hanno bisogno di meno supporto e maggiore flessibilità. 3. Pensate alla vostra distanza e velocità di corsa: se sei un corridore di lunghe distanze, hai bisogno di scarpe con maggiore ammortamento e supporto. Se sei uno sprinter, avrai bisogno di scarpe con meno peso e più flessibilità. 4. Pensate alla dimensione delle gambe, assicuratevi di comprare scarpe che sono comode e strette. Non devi sacrificare l'idoneità per stile o fedeltà al marchio.

Home › Blog › So wählen e das richtige Paar Laufschuhe für Ihre Füße So wählen e das richtige Paar Laufschuhe für Ihre Füße Wenn e ein Läufer sind, dann wissen e, wie wichtig es ist, das richtige Paar Laufschuhe zu haben. Das falsche Paar kann zu Verletzungen, Blasen und anderen Problemen führen, die Ihr Training und Ihre istung beeinträchtigen können. Hier sind einige Tipps, wie man das richtige Paar Fußschuhe wählt: 1. Betrachten e den Typ Ihres Fußes: Es gibt drei Haupttypen von Fußformen - neutral, proniert und supiniert. Neutrale Füße haben einen normalen Bogen, durchbohrte Füße haben einen niedrigen Bogen und supinierte Füße haben einen hohen Bogen. e müssen Schuhe auswählen, die je nach Art Ihres Fußes Unterstützung und Stabilität bieten. 2. Bestimmen e Ihren Laufstil: Wenn e einen schweren Fersenschlag oder einen Mittelfußschlag haben, benötigen e einen anderen Stiefeltyp als wenn e ein Vorderfußangreifer sind. Schwere Stoßfänger benötigen mehr Dämpfung und Unterstützung, während mittlere und vordere Stoßfänger weniger Unterstützung und mehr Flexibilität benötigen. 3. Denken e an Ihre Distanz und Ihre Laufgeschwindigkeit: Wenn e ein Langstreckenläufer sind, benötigen e Schuhe mit mehr Dämpfung und Unterstützung. Wenn e ein Sprinter sind, benötigen e Schuhe mit weniger Gewicht und mehr Flexibilität. 4. Denken e an die Größe Ihrer Füße: Achten e darauf, Schuhe zu kaufen, die bequem und fest sitzen. Opfern e Ihre Fitness nicht für Stil oder Markentreue.

''

Anasayfa › Blog › Ayaklarınız için doğru çift koşu ayakkabısı nasıl seçilir Ayaklarınız için doğru çift koşu ayakkabısı nasıl seçilir Koşucuysanız, doğru çift koşu ayakkabısına sahip olmanın ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Yanlış çift yaralanmalara, kabarcıklara ve egzersiz ve performansınızı etkileyebilecek diğer sorunlara yol açabilir. Doğru çift ayak antrenörünü seçmek için bazı ipuçları: 1. Ayak tipinizi düşünün: Üç ana ayak şekli türü vardır - nötr, pronated ve supinated. Nötr ayakların normal bir kemeri vardır, delinmiş ayakların düşük bir kemeri vardır ve supine ayakların yüksek bir kemeri vardır. Ayak tipinize göre destek ve stabilite sağlayan ayakkabılar seçmeniz gerekir. 2. Koşu stilinizi tanımlayın: Ağır bir topuk veya orta ayaksanız, önayak olduğunuzdan farklı bir önyükleme türüne ihtiyacınız olacaktır. Ağır topuk çekiçleri daha fazla yastıklama ve desteğe ihtiyaç duyarken, orta ayak ve ön ayak çekiçleri daha az destek ve daha fazla esnekliğe ihtiyaç duyar. 3. Mesafenizi ve koşu hızınızı düşünün: Uzun mesafe koşucusuysanız, daha fazla yastıklama ve desteğe sahip ayakkabılara ihtiyacınız olacaktır. Eğer bir sprinter iseniz, daha az ağırlık ve daha fazla esneklik ile ayakkabı gerekir. 4. Ayak boyutunu düşünün: Rahat ve rahat bir şekilde oturan ayakkabılar satın aldığınızdan emin olun. Stil veya marka sadakati için zindeliği feda etmemelisiniz.

Home › Blog › كيفية اختيار الزوج المناسب من أحذية الجري لقدميك كيفية اختيار الزوج المناسب من أحذية الجري لقدميك إذا كنت عداءًا، فأنت تعرف مدى أهمية الحصول على الزوج المناسب من أحذية الجري. يمكن أن يؤدي الزوج الخطأ إلى إصابات وبثور ومشاكل أخرى يمكن أن تؤثر على التمرين والأداء. فيما يلي بعض النصائح لاختيار الزوج المناسب من أحذية رياضية: 1. ضع في اعتبارك نوع قدمك: هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أشكال القدم - محايدة ونطقية ومفترضة. الأقدام المحايدة لها قوس عادي، والأقدام المثقوبة لها قوس منخفض، والأقدام المفترضة لها قوس مرتفع. تحتاج إلى اختيار الأحذية التي توفر الدعم والاستقرار بناءً على نوع قدمك. 2. حدد أسلوب الجري الخاص بك: إذا كنت من ذوي الكعب الثقيل أو القدم الوسطى، فستحتاج إلى نوع مختلف من الأحذية عما لو كنت في المقدمة إلى الأمام. تحتاج مطارق الكعب الثقيل إلى مزيد من التوسيد والدعم، بينما تحتاج مطارق منتصف القدم والأقدام إلى دعم أقل ومزيد من المرونة. 3. فكر في مسافتك وسرعة الجري: إذا كنت عداءًا لمسافات طويلة، فستحتاج إلى أحذية مع المزيد من التوسيد والدعم. إذا كنت عداءًا، فستحتاج إلى أحذية بوزن أقل ومرونة أكبر. 4. فكر في حجم القدم: تأكد من شراء أحذية تناسب بشكل مريح ومريح. لا يجب أن تضحي باللياقة البدنية من أجل الولاء للأناقة أو العلامة التجارية.