Permission to Feel - A Journey to Emotional Mastery Introduction: In today's fast-paced and ever-changing world, our ability to navigate our emotions and use them wisely is crucial for our success and wellbeing. However, many of us struggle with understanding and managing our emotions, leading to negative consequences such as stress, depression, and burnout. Marc Brackett, a renowned expert in emotional intelligence, has spent decades researching the roots of emotional wellbeing and developing a system called RULER to help individuals, especially children, master their emotions. In his groundbreaking book "Permission to Feel Brackett shares his journey and prescription for healthy living, providing a blueprint for understanding and using our emotions effectively. This detailed description of the plot explores the need to study and understand the process of technology evolution, the need and possibility of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge, and the survival of humanity and the unification of people in a warring state. Chapter 1: The Crisis in Emotional Intelligence The book begins by highlighting the shockingly poor mental wellbeing of our children and the urgent need for a solution. Brackett explains how his own childhood experiences and an astute uncle's wisdom shaped his approach to emotional intelligence. He emphasizes the importance of recognizing and accepting our emotions, rather than suppressing or denying them.

Permission to Feel - A Journey to Emotional Mastery Введение: В современном быстро меняющемся мире наша способность ориентироваться в своих эмоциях и использовать их разумно имеет решающее значение для нашего успеха и благополучия. Однако многие из нас борются с пониманием и управлением своими эмоциями, что приводит к таким негативным последствиям, как стресс, депрессия и выгорание. Марк Брэкетт, известный эксперт в области эмоционального интеллекта, провел десятилетия, исследуя корни эмоционального благополучия и разрабатывая систему под названием RULER, чтобы помочь людям, особенно детям, овладеть своими эмоциями. В своей новаторской книге «Разрешение чувствовать» Брэкетт делится своим путешествием и рецептом здорового образа жизни, предоставляя план для понимания и эффективного использования наших эмоций. В этом подробном описании сюжета исследуется необходимость изучения и понимания процесса эволюции технологий, необходимость и возможность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современного знания, и выживания человечества и объединения людей в воюющем государстве. Глава 1: Кризис эмоционального интеллекта Книга начинается с освещения шокирующе плохого психического благополучия наших детей и насущной необходимости решения. Брэкетт объясняет, как его собственные детские переживания и проницательная дядюшкина мудрость сформировали его подход к эмоциональному интеллекту. Он подчеркивает важность признания и принятия наших эмоций, а не их подавления или отрицания.

Permission to Feel - A Journey to Emotional Mastery Introduction : Dans un monde en mutation rapide d'aujourd'hui, notre capacité à orienter nos émotions et à les utiliser intelligemment est essentielle à notre succès et à notre bien-être. Cependant, beaucoup d'entre nous luttent contre la compréhension et la gestion de leurs émotions, ce qui a des conséquences négatives telles que le stress, la dépression et le burn-out. Mark Brackett, un éminent expert en intelligence émotionnelle, a passé des décennies à explorer les racines du bien-être émotionnel et à développer un système appelé RULER pour aider les gens, en particulier les enfants, à maîtriser leurs émotions. Dans son livre novateur « Permission de ressentir », Brackett partage son parcours et sa recette pour un mode de vie sain, fournissant un plan pour comprendre et utiliser efficacement nos émotions. Cette description détaillée de l'histoire explore la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution des technologies, la nécessité et la possibilité de développer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement de la connaissance moderne, de la survie de l'humanité et de l'unification des gens dans un État en guerre. Chapitre 1 : La crise de l'intelligence émotionnelle livre commence par mettre en lumière le mal-être mental choquant de nos enfants et le besoin urgent d'une solution. Brackett explique comment ses propres expériences d'enfance et la sagesse perspicace de son oncle ont façonné son approche de l'intelligence émotionnelle. Il souligne l'importance de reconnaître et d'accepter nos émotions plutôt que de les réprimer ou de les nier.

Permission to Feel - A Journey to Emotional Mastery Introducción: En un mundo que cambia rápidamente, nuestra capacidad de navegar por nuestras emociones y usarlas inteligentemente es crucial para nuestro éxito y bienestar. n embargo, muchos de nosotros luchamos con la comprensión y el manejo de nuestras emociones, lo que resulta en consecuencias negativas como estrés, depresión y burnout. Mark Brackett, un reconocido experto en inteligencia emocional, ha pasado décadas investigando las raíces del bienestar emocional y desarrollando un sistema llamado RULER para ayudar a las personas, especialmente a los niños, a dominar sus emociones. En su libro pionero «Permitir sentir», Brackett comparte su viaje y una receta para un estilo de vida saludable, proporcionando un plan para entender y utilizar nuestras emociones de manera efectiva. En esta detallada descripción de la trama se explora la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución de la tecnología, la necesidad y posibilidad de generar un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno, y la supervivencia de la humanidad y la unión de las personas en un Estado en guerra. Capítulo 1: La crisis de la inteligencia emocional libro comienza con la cobertura del impactante mal bienestar mental de nuestros hijos y la urgente necesidad de una solución. Brackett explica cómo sus propias experiencias infantiles y su perspicaz sabiduría de tío formaron su enfoque de la inteligencia emocional. Subraya la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones, no suprimirlas o negarlas.

Permision to Feel - A Journal to Emotional Mastery Introdução: No mundo atual em rápida transformação, a nossa capacidade de orientar nossas emoções e usá-las razoavelmente é fundamental para o nosso sucesso e bem-estar. No entanto, muitos de nós lutam contra a compreensão e o controle de suas emoções, o que tem consequências negativas como estresse, depressão e queimadura. Mark Brackett, um renomado especialista em inteligência emocional, passou décadas explorando as raízes do bem-estar emocional e desenvolvendo um sistema chamado RULER para ajudar as pessoas, especialmente as crianças, a dominar suas emoções. Em seu livro inovador «Permissão para sentir», Brackett compartilha sua jornada e receita de estilo de vida saudável, fornecendo um plano para compreender e usar as nossas emoções de forma eficaz. Esta descrição detalhada da história explora a necessidade de explorar e compreender o processo de evolução da tecnologia, a necessidade e a possibilidade de criar um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno, e a sobrevivência da humanidade e a união das pessoas num estado em guerra. Capítulo 1: A Crise de Inteligência Emocional O livro começa com a cobertura do mau-estar mental chocante dos nossos filhos e a necessidade urgente de uma solução. Brackett explica como as suas próprias experiências infantis e a sabedoria perspicaz do tio moldaram a sua abordagem da inteligência emocional. Ele ressalta a importância de reconhecer e aceitar as nossas emoções, em vez de reprimi-las ou negá-las.

Permissione to Feel - A Journey to Emotional Mastery Introduzione: In un mondo in continua evoluzione, la nostra capacità di orientare le nostre emozioni e utilizzarle in modo intelligente è fondamentale per il nostro successo e il nostro benessere. Tuttavia, molti di noi lottano con la comprensione e la gestione delle loro emozioni, con conseguenze negative come stress, depressione e bruciore. Mark Brackett, un noto esperto di intelligenza emotiva, ha trascorso decenni esplorando le radici del benessere emotivo e sviluppando un sistema chiamato RULER per aiutare le persone, soprattutto i bambini, a imparare le loro emozioni. Nel suo innovativo libro «Il permesso di sentire», Brackett condivide il suo viaggio e la ricetta di uno stile di vita sano, fornendo un piano per comprendere e sfruttare efficacemente le nostre emozioni. In questa descrizione dettagliata della storia si esamina la necessità di studiare e comprendere l'evoluzione della tecnologia, la necessità e la possibilità di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico dello sviluppo della conoscenza moderna, la sopravvivenza dell'umanità e l'unione delle persone in uno stato in guerra. Capitolo 1: La crisi dell'intelligenza emotiva Il libro inizia con la copertura dello scioccante malessere mentale dei nostri figli e l'urgente necessità di una soluzione. Brackett spiega come le sue esperienze da bambino e la sua saggezza da zio abbiano formato il suo approccio all'intelligenza emotiva. Sottolinea l'importanza di riconoscere e accettare le nostre emozioni, non di sopprimerle o negarle.

Permission to Feel - A Journey to Emotional Mastery Einführung: In der heutigen schnelllebigen Welt ist unsere Fähigkeit, unsere Emotionen zu steuern und intelligent zu nutzen, entscheidend für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden. Viele von uns kämpfen jedoch damit, ihre Emotionen zu verstehen und zu verwalten, was zu negativen Folgen wie Stress, Depressionen und Burnout führt. Mark Brackett, ein renommierter Experte für emotionale Intelligenz, hat Jahrzehnte damit verbracht, die Wurzeln des emotionalen Wohlbefindens zu erforschen und ein System namens RULER zu entwickeln, das Menschen, insbesondere Kindern, hilft, ihre Emotionen zu beherrschen. In seinem bahnbrechenden Buch „Permission to Feel“ teilt Brackett seine Reise und sein Rezept für einen gesunden bensstil und bietet einen Plan, um unsere Emotionen zu verstehen und effektiv zu nutzen. Diese detaillierte Beschreibung der Handlung untersucht die Notwendigkeit, den Prozess der Technologieentwicklung zu studieren und zu verstehen, die Notwendigkeit und die Möglichkeit, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens und des Überlebens der Menschheit und der Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat zu entwickeln. Kapitel 1: Die Krise der emotionalen Intelligenz Das Buch beginnt damit, das schockierend schlechte psychische Wohlbefinden unserer Kinder und die dringende Notwendigkeit einer Lösung hervorzuheben. Brackett erklärt, wie seine eigenen Kindheitserfahrungen und die scharfsinnige Weisheit seines Onkels seine Herangehensweise an emotionale Intelligenz geprägt haben. Er betont, wie wichtig es ist, unsere Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren, anstatt sie zu unterdrücken oder zu leugnen.

Permission to Feel - A Journey to Emotional Mastery Wprowadzenie: W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie nasza zdolność do poruszania się po naszych emocjach i mądrego korzystania z nich ma kluczowe znaczenie dla naszego sukcesu i dobrego samopoczucia. Jednak wielu z nas zmaga się ze zrozumieniem i zarządzaniem naszymi emocjami, co prowadzi do negatywnych konsekwencji, takich jak stres, depresja i wypalenie. Mark Brackett, znany ekspert w dziedzinie inteligencji emocjonalnej, spędził dziesięciolecia badając korzenie dobrego samopoczucia emocjonalnego i rozwijając system o nazwie RULER, aby pomóc ludziom, zwłaszcza dzieciom, opanować swoje emocje. W swojej przełomowej książce, „Pozwolenie na czucie”, Brackett podziela swoją podróż i przepis na zdrowy styl życia, zapewniając plan zrozumienia i efektywnego korzystania z naszych emocji. Ten szczegółowy opis fabuły bada potrzebę zbadania i zrozumienia procesu ewolucji technologii, potrzeby i możliwości opracowania osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy oraz przetrwania ludzkości i zjednoczenia ludzi w stanie wojennym. Rozdział 1: Kryzys inteligencji emocjonalnej Książka rozpoczyna się od podkreślenia szokująco złego samopoczucia psychicznego naszych dzieci i pilnej potrzeby rozwiązania problemu. Brackett wyjaśnia, jak jego własne doświadczenia z dzieciństwa i roztropna mądrość wujka ukształtowały jego podejście do inteligencji emocjonalnej. Podkreśla znaczenie uznania i akceptacji naszych emocji, a nie ich tłumienia czy zaprzeczania.

רשות להרגיש - מסע למבוא רגשי: בעולם המשתנה במהירות, יכולתנו לנווט את רגשותינו ולהשתמש בהם בחוכמה היא קריטית להצלחתנו ולרווחתנו. אולם רבים מאיתנו נאבקים בהבנה ובניהול רגשותינו, מה שמוביל לתוצאות שליליות כגון לחץ, דיכאון ושחיקה. מארק ברקט, מומחה מפורסם באינטליגנציה רגשית, חקר במשך עשרות שנים את שורשי הרווחה הרגשית ופיתח מערכת שנקראת RULIER כדי לעזור לאנשים, במיוחד לילדים, לשלוט ברגשותיהם. בספרה פורץ הדרך, ”רשות להרגיש”, ברקט חולקת את מסעה ומתכון לסגנון חיים בריא, ומספקת תוכנית להבנה ושימוש ברגשותינו ביעילות. תיאור מפורט זה של העלילה בוחן את הצורך לחקור ולהבין את תהליך האבולוציה של הטכנולוגיה, את הצורך והאפשרות לפתח פרדיגמה אישית לתפישת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני, ואת הישרדות האנושות ואת איחוד האנשים במצב מלחמה. פרק 1: משבר האינטליגנציה הרגשית שהספר מתחיל בכך שהוא מדגיש את רווחתם הנפשית הדלה להחריד של ילדינו ואת הצורך הדחוף בפתרון. ברקט מסביר כיצד חוויות ילדותו שלו וחוכמת הדוד הערמומי עיצבו את גישתו לאינטליגנציה רגשית. הוא מדגיש עד כמה חשוב להכיר ברגשותינו ולקבל אותם, ולא להדחיק אותם או להכחישם.''

Hissetme İzni - Duygusal Ustalığa Yolculuk Giriş: Günümüzün hızla değişen dünyasında, duygularımızı yönlendirme ve onları akıllıca kullanma yeteneğimiz başarımız ve refahımız için kritik öneme sahiptir. Bununla birlikte, çoğumuz duygularımızı anlamak ve yönetmek için mücadele ediyoruz, bu da stres, depresyon ve tükenmişlik gibi olumsuz sonuçlara yol açıyor. Duygusal zeka konusunda ünlü bir uzman olan Mark Brackett, onlarca yıl boyunca duygusal refahın köklerini araştırmak ve insanların, özellikle de çocukların duygularına hakim olmalarına yardımcı olmak için RULER adlı bir sistem geliştirmek için harcadı. Çığır açan kitabında, "Hissetmek için İzin", Brackett sağlıklı bir yaşam tarzı için yolculuğunu ve tarifini paylaşıyor, duygularımızı etkili bir şekilde anlamak ve kullanmak için bir plan sunuyor. Arsanın bu ayrıntılı açıklaması, teknolojinin evrim sürecini inceleme ve anlama ihtiyacını, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirme ihtiyacını ve olasılığını ve insanlığın hayatta kalmasını ve insanların savaşan bir durumda birleşmesini araştırıyor. Bölüm 1: Duygusal Zeka Krizi Kitap, çocuklarımızın şok edici derecede zayıf zihinsel refahını ve acil bir çözüm ihtiyacını vurgulayarak başlıyor. Brackett, kendi çocukluk deneyimlerinin ve kurnaz amca bilgeliğinin duygusal zekaya yaklaşımını nasıl şekillendirdiğini açıklıyor. Duygularımızı kabul etmenin ve kabul etmenin önemini vurgular, onları bastırmak veya reddetmek değil.

السماح بالشعور - مقدمة رحلة إلى الإتقان العاطفي: في عالم اليوم سريع التغير، تعد قدرتنا على التنقل في عواطفنا واستخدامها بحكمة أمرًا بالغ الأهمية لنجاحنا ورفاهيتنا. ومع ذلك، يعاني الكثير منا من فهم وإدارة مشاعرنا، مما يؤدي إلى عواقب سلبية مثل التوتر والاكتئاب والإرهاق. أمضى مارك براكيت، الخبير الشهير في الذكاء العاطفي، عقودًا في البحث عن جذور الرفاهية العاطفية وتطوير نظام يسمى RULER لمساعدة الناس، وخاصة الأطفال، على إتقان مشاعرهم. في كتابها الرائد، «إذن للشعور»، تشارك براكيت رحلتها ووصفتها لنمط حياة صحي، وتوفر مخططًا لفهم واستخدام مشاعرنا بشكل فعال. يستكشف هذا الوصف التفصيلي للحبكة الحاجة إلى دراسة وفهم عملية تطور التكنولوجيا، والحاجة وإمكانية تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة، وبقاء البشرية وتوحيد الناس في حالة حرب. الفصل 1: أزمة الذكاء العاطفي يبدأ الكتاب بتسليط الضوء على الصحة العقلية السيئة لأطفالنا والحاجة الملحة إلى حل. يشرح براكيت كيف شكلت تجارب طفولته وحكمة عمه الذكي نهجه في الذكاء العاطفي. إنه يؤكد على أهمية الاعتراف بمشاعرنا وقبولها، وليس قمعها أو إنكارها.

느낄 수있는 권한-감정적 인 마스터리 소개 여정: 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 감정을 탐색하고 현명하게 사용할 수있는 능력은 성공과 복지에 중요합니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 감정을 이해하고 관리하는 데 어려움을 겪으며 스트레스, 우울증 및 소진과 같은 부정적인 결과를 초래합니다. 감성 지능 분야의 저명한 전문가 인 Mark Brackett는 수십 년 동안 정서적 복지의 뿌리를 연구하고 사람들, 특히 어린이들이 감정을 습득 할 수 있도록 RULER라는 시스템을 개발했습니다. Brackett은 획기적인 저서 인 "느낄 수있는 권한" 에서 건강한 라이프 스타일을위한 여정과 레시피를 공유하여 감정을 효과적으로 이해하고 사용하기위한 청사진을 제공합니다. 줄거리에 대한이 자세한 설명은 기술의 진화 과정, 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인 패러다임 개발의 필요성 및 가능성, 인류의 생존 및 전쟁 상태에있는 사람들의 통일. 1 장: 정서적 정보 위기 책은 아이들의 충격적인 정신 건강과 해결책의 긴급한 필요성을 강조함으로써 시작됩니다. 브라켓은 자신의 어린 시절 경험과 삼촌의 지혜가 어떻게 감성 지능에 대한 그의 접근 방식을 형성했는지 설명합니다. 그것은 감정을 억압하거나 거부하지 않고 우리의 감정을 인정하고 받아들이는 것의 중요성을

感覚への許可-感情の習得への旅はじめに：今日の急速に変化する世界では、私たちの感情をナビゲートし、賢明にそれらを使用する私たちの能力は、私たちの成功と幸福に不可欠です。しかし、私たちの多くは、ストレス、うつ病、燃え尽きなどの負の結果につながる私たちの感情を理解し、管理するのに苦労しています。感情知能の著名な専門家であるマーク・ブラケットは、感情的幸福の根源を研究し、人々、特に子供たちが感情を習得するのを助けるためにRULERと呼ばれるシステムを開発して数十を費やしました。画期的な本「Permission to Feel」で、ブラケットは健康的なライフスタイルのための旅とレシピを共有し、私たちの感情を効果的に理解して使用するための青写真を提供します。このプロットの詳細な説明は、技術の進化のプロセスを研究し、理解する必要性を探求し、近代的な知識の開発の技術的プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発する必要性と可能性、人類の生存と戦争状態での人々の統一。第1章：感情的知性の危機この本は、子供たちの衝撃的に貧しい精神的幸福と解決の緊急の必要性を強調することから始まります。ブラケットは、自身の幼少期の経験と賢明な叔父の知恵が、感情的知性へのアプローチをどのように形作ったかを説明します。それは私たちの感情を認め、受け入れ、抑制したり否定したりすることの重要性を強調しています。

Permission to Feel-A Journey to Emotional Mastery簡介：在當今瞬息萬變的世界中,我們駕馭和合理利用情緒的能力對我們的成功和福祉至關重要。但是，我們中的許多人都在努力理解和管理自己的情緒，從而導致諸如壓力，抑郁和倦怠之類的負面影響。著名的情商專家馬克·布拉克特（Mark Brackett）花了幾十時間探索情感幸福感的根源，並開發了一種稱為RULER的系統，以幫助人們，尤其是兒童掌握自己的情感。在她的開創性著作《允許感覺》中，布拉克特分享了他的旅程和健康生活方式的食譜，為理解和有效利用我們的情感提供了藍圖。這個詳細的情節描述探討了探索和理解技術演變過程的必要性，建立理解現代知識的技術發展過程以及人類生存和人類在交戰國團結的個人範式的必要性和可能性。第一章：情緒智力危機本書首先強調了我們孩子令人震驚的不良心理健康狀況和解決方案的緊迫性。布拉克特（Brackett）解釋了他自己的童經歷和敏銳的叔叔智慧如何塑造了他對情商的方法。他強調承認和接受我們的情緒而不是壓制或否認他們的重要性。