My Grandmother's Hands: Racialized Trauma and the Mending of Our Bodies and Hearts The human body is where our instincts reside, and it is where we fight, flee, or freeze when faced with trauma. In his groundbreaking work, "My Grandmother's Hands therapist Resmaa Menakem examines the damage caused by racism in America from the perspective of body-centered psychology. He argues that this destruction will continue until Americans learn to heal the generational anguish of white supremacy, which is deeply embedded in all of our bodies. This collective agony does not just affect African Americans; white Americans suffer their own secondary trauma as well, and so do blue Americans - our police officers. The book is a call to action for all of us to recognize that racism is not just about the head but about the body, and it introduces an alternative view of what we can do to grow beyond our entrenched racialized divide. It offers a step-by-step solution and incisive social commentary, paving the way for a new body-centered understanding of white supremacy and how it is literally in our blood and our nervous system. Resmaa Menakem, MSW, LICSW, is a therapist with decades of experience in private practice in Minneapolis, Minnesota, specializing in trauma, body-centered psychotherapy, and violence prevention. He has appeared on the Oprah Winfrey Show and Dr. Phil as an expert on conflict and violence. Menakem has studied with bestselling authors such as Dr. David Schnarch, Passionate Marriage, and Dr.

Руки моей бабушки: Расовая травма и починка наших тел и сердец Человеческое тело - это то, где находятся наши инстинкты, и это то, где мы боремся, спасаемся бегством или замираем, когда сталкиваемся с травмой. В своей новаторской работе терапевт «Руки моей бабушки» Ресмаа Менакем рассматривает ущерб, нанесенный расизмом в Америке, с точки зрения психологии, ориентированной на тело. Он утверждает, что это разрушение будет продолжаться до тех пор, пока американцы не научатся лечить поколенческие муки превосходства белой расы, которое глубоко укоренилось во всех наших телах. Эта коллективная агония затрагивает не только афроамериканцев; белые американцы также получают свою собственную вторичную травму, как и синие американцы - наши полицейские. Книга является призывом к действию для всех нас, чтобы признать, что расизм - это не только голова, но и тело, и она вводит альтернативный взгляд на то, что мы можем сделать, чтобы вырасти за пределы нашей укоренившейся расистской пропасти. Он предлагает пошаговое решение и острые социальные комментарии, прокладывая путь к новому, ориентированному на тело пониманию превосходства белой расы и того, как оно буквально в нашей крови и нашей нервной системе. Ресмаа Менакем, MSW, LICSW, является терапевтом с десятилетним опытом частной практики в Миннеаполисе, штат Миннесота, специализирующимся на травмах, телесно-ориентированной психотерапии и профилактике насилия. Он появлялся на шоу Опры Уинфри и доктора Фила в качестве эксперта по конфликтам и насилию. Менакем учился у таких авторов бестселлеров, как доктор Дэвид Шнарч, «Страстный брак» и Dr.

Mains de ma grand-mère : Traumatisme racial et réparation de nos corps et de nos cœurs corps humain est là où se trouve notre instinct, et c'est là que nous nous battons, fuyons ou nous évadons quand nous sommes confrontés à un traumatisme. Dans son travail novateur, le thérapeute « s mains de ma grand-mère », Resmaa Menakem, examine les dommages causés par le racisme en Amérique du point de vue de la psychologie axée sur le corps. Il affirme que cette destruction se poursuivra jusqu'à ce que les Américains apprennent à traiter les tourments générationnels de la supériorité de la race blanche, profondément enracinée dans tous nos corps. Cette agonie collective ne touche pas seulement les Afro-Américains ; les Américains blancs reçoivent aussi leur propre traumatisme secondaire, tout comme les Américains bleus - nos policiers. livre est un appel à l'action pour nous tous, pour reconnaître que le racisme n'est pas seulement la tête, mais aussi le corps, et il introduit une vision alternative de ce que nous pouvons faire pour grandir au-delà de notre fossé raciste enraciné. Il propose une solution étape par étape et des commentaires sociaux aigus, ouvrant la voie à une nouvelle compréhension axée sur le corps de la supériorité de la race blanche et de la façon dont elle est littéralement dans notre sang et notre système nerveux. Resmaa Menakem, MSW, LICSW, est thérapeute avec dix ans d'expérience dans la pratique privée à Minneapolis, Minnesota, spécialisée dans les traumatismes, la psychothérapie axée sur le corps et la prévention de la violence. Il s'est présenté à Oprah Winfrey et au Dr Phil en tant qu'expert sur les conflits et la violence. Menakem a étudié avec des auteurs de best-seller tels que le Dr David Schnarch, « Mariage Passionné » et Dr.

Manos de mi abuela: Trauma racial y reparación de nuestros cuerpos y corazones cuerpo humano es donde están nuestros instintos y es donde luchamos, huimos o nos desvanecemos cuando nos enfrentamos a un trauma. En su trabajo pionero, el terapeuta de manos de mi abuela, Resmaa Menakem, repasa el daño causado por el racismo en América desde el punto de vista de la psicología centrada en el cuerpo. Afirma que esta destrucción continuará hasta que los estadounidenses aprendan a tratar las angustias generacionales de la superioridad de la raza blanca, que está profundamente arraigada en todos nuestros cuerpos. Esta agonía colectiva no solo afecta a los afroamericanos; los estadounidenses blancos también sufren su propio trauma secundario, al igual que los estadounidenses azules son nuestros policías. libro es un llamado a la acción para que todos reconozcamos que el racismo no es solo la cabeza, sino también el cuerpo, e introduce una visión alternativa de lo que podemos hacer para crecer más allá de nuestro abismo racista arraigado. Ofrece una solución paso a paso y comentarios sociales agudos, allanando el camino para una nueva comprensión centrada en el cuerpo de la superioridad de la raza blanca y cómo está literalmente en nuestra sangre y nuestro sistema nervioso. Resmaa Menakem, MSW, LICSW, es una terapeuta con décadas de experiencia en la práctica privada en Minneapolis, Minnesota, especializada en trauma, psicoterapia orientada al cuerpo y prevención de la violencia. Apareció en el programa de Oprah Winfrey y el Dr. Phil como experto en conflictos y violencia. Menakem estudió con autores superventas como el Dr. David Schnarch, «matrimonio apasionado» y Dr.

Mãos da minha avó: Trauma racial e conserto dos nossos corpos e corações O corpo humano é onde estão os nossos instintos, e é onde lutamos, fugimos ou ficamos parados quando enfrentamos o trauma. Em seu trabalho inovador, o terapeuta «Mãos da minha avó», Resmaa Menakem, aborda os danos causados pelo racismo na América em termos de psicologia centrada no corpo. Ele afirma que esta destruição continuará até que os americanos aprendam a tratar as angústias geracionais da supremacia da raça branca, que está profundamente enraizada em todos os nossos corpos. Esta agonia coletiva não afeta apenas os afro-americanos; os americanos brancos também sofrem o seu próprio trauma secundário, assim como os americanos azuis são nossos polícias. O livro é um apelo à ação de todos nós para reconhecer que o racismo não é apenas a cabeça, mas também o corpo, e introduz uma visão alternativa do que podemos fazer para crescer para além do nosso abismo racista enraizado. Ele oferece uma solução passo a passo e comentários sociais espinhosos, abrindo caminho para uma nova compreensão do corpo sobre a supremacia da raça branca e como ela está literalmente no nosso sangue e no nosso sistema nervoso. Ressmaa Menakem, MSW, LICSW, é uma terapeuta com dez anos de experiência em práticas privadas em Minneapolis, Minnesota, especializada em traumas, psicoterapia corporal orientada e prevenção da violência. Ele apareceu no programa de Oprah Winfrey e Dr. Phil como especialista em conflitos e violência. Menakem aprendeu com autores de best-sellers como Dr. David Schnarch, Casamento Apaixonado e Dr.

mani di mia nonna: Il trauma razziale e la riparazione dei nostri corpi e cuori Il corpo umano è dove ci troviamo i nostri istinti, ed è dove combattiamo, scappiamo o ci fermiamo quando affrontiamo un trauma. Nel suo lavoro innovativo, il terapeuta « mani di mia nonna», Resmaa Menakem, affronta i danni causati dal razzismo in America in termini di psicologia orientata al corpo. Sostiene che questa distruzione continuerà finché gli americani non impareranno a curare le sofferenze generazionali della supremazia della razza bianca, che è profondamente radicata in tutti i nostri corpi. Questa agonia collettiva non riguarda solo gli afroamericani; Anche gli americani bianchi hanno un trauma secondario proprio come gli americani blu sono i nostri poliziotti. Il libro è un appello all'azione per tutti noi per riconoscere che il razzismo non è solo la testa, ma anche il corpo, e introduce una visione alternativa di ciò che possiamo fare per crescere oltre il nostro radicato abisso razzista. Offre una soluzione passo passo e commenti social acuti, aprendo la strada a una nuova comprensione del corpo della supremazia della razza bianca e di come è letteralmente nel nostro sangue e nel nostro sistema nervoso. Resmaa Menakem, MSW, LICSW, è un terapeuta con dieci anni di esperienza nella pratica privata a Minneapolis, Minnesota, specializzata in traumi, psicoterapia orientata al corpo e prevenzione della violenza. presentava al programma di Oprah Winfrey e del dottor Phil come esperto di conflitti e violenza. Menakem ha imparato da autori di bestseller come il dottor David Schnarch, «Matrimonio appassionato» e Dr.

Die Hände meiner Großmutter: Rassenverletzungen und die Reparatur unserer Körper und Herzen Der menschliche Körper ist, wo unsere Instinkte sind und wo wir kämpfen, fliehen oder erstarren, wenn wir mit einem Trauma konfrontiert werden. Die Therapeutin „Die Hände meiner Großmutter“ Resmaa Menakem untersucht in ihrer bahnbrechenden Arbeit den Schaden, den Rassismus in Amerika angerichtet hat, aus der Perspektive einer körperorientierten Psychologie. Er argumentiert, dass diese Zerstörung weitergehen wird, bis die Amerikaner lernen, die Generationenqualen der weißen Vorherrschaft zu heilen, die tief in allen unseren Körpern verwurzelt ist. Diese kollektive Agonie betrifft nicht nur Afroamerikaner; weiße Amerikaner bekommen auch ihr eigenes sekundäres Trauma, genauso wie blaue Amerikaner unsere Polizisten sind. Das Buch ist ein Aufruf zum Handeln für uns alle, um zu erkennen, dass Rassismus nicht nur ein Kopf, sondern auch ein Körper ist, und es führt eine alternative Perspektive ein, was wir tun können, um über unsere tief verwurzelte rassistische Kluft hinauszuwachsen. Es bietet eine Schritt-für-Schritt-Lösung und scharfe soziale Kommentare und ebnet den Weg für ein neues, körperorientiertes Verständnis der weißen Vorherrschaft und wie sie buchstäblich in unserem Blut und unserem Nervensystem ist. Resmaa Menakem, MSW, LICSW, ist eine Therapeutin mit jahrzehntelanger Erfahrung in einer Privatpraxis in Minneapolis, Minnesota, die sich auf Traumata, körperorientierte Psychotherapie und Gewaltprävention spezialisiert hat. Er trat in der Show von Oprah Winfrey und Dr. Phil als Experte für Konflikte und Gewalt auf. Menakem studierte bei Bestsellerautoren wie Dr. David Schnarch, Passion Marriage und Dr.

ידי סבתי: טראומה גזעית ותיקון גופנו ולבותינו הגוף האנושי הוא המקום שבו האינסטינקטים שלנו נמצאים, בעבודתה פורצת הדרך, מטפל הידיים של סבתא שלי רסמא מנחם מסתכל על הנזק שנגרם על ידי גזענות באמריקה מנקודת מבט פסיכולוגית ממוקדת גוף. הוא טוען שההרס הזה יימשך עד שהאמריקאים ילמדו לרפא את הייסורים הדורים של עליונות לבנה שנמצאת עמוק בכל הגוף שלנו. הייסורים הקולקטיביים האלה לא רק משפיעים על האפרו-אמריקאים; אמריקאים לבנים גם מקבלים טראומה משנית משלהם, כמו גם אמריקאים כחולים - השוטרים שלנו. הספר הוא קריאה לפעולה לכולנו להכיר שהגזענות אינה רק הראש אלא הגוף, והוא מציג נקודת מבט אלטרנטיבית על מה שאנחנו יכולים לעשות כדי לגדול מעבר לתהום הגזענית המבוצרת שלנו. הוא מציע פתרון צעד אחר צעד ופרשנות חברתית נוקבת, הסולל את הדרך להבנה חדשה ומרכזית בגוף של עליונות לבנה ואיך זה פשוטו כמשמעו בדם שלנו ובמערכת העצבים שלנו. רסמא מנאקם (Resmaa Menakem, MSW, LICSW) הוא מטפל בעל ניסיון בפרקטיקה פרטית של עשרות שנים במיניאפוליס, מינסוטה, המתמחה בטראומה, פסיכותרפיה מונחית גוף ומניעת אלימות. הוא הופיע בתוכנית של אופרה ווינפרי וד "ר פיל כמומחה לעימותים ואלימות. מנחם למד אצל סופרים רבי מכר כגון ד ”ר דיוויד שנרך,” נישואים נלהבים ”וד” ר''

Büyükannemin Elleri: Irksal Travma ve Bedenlerimizi ve Kalplerimizi Sabitleme İnsan vücudu içgüdülerimizin olduğu yerdir ve travma ile karşı karşıya kaldığımızda savaştığımız, kaçtığımız veya donduğumuz yerdir. Çığır açan çalışmasında, Büyükannemin Elleri terapisti Resmaa Menakem, Amerika'daki ırkçılığın verdiği zararı beden odaklı bir psikoloji perspektifinden inceliyor. Bu yıkımın, Amerikalılar tüm bedenlerimizde derin olan beyaz üstünlüğün nesiller boyu süren işkencesini iyileştirmeyi öğrenene kadar devam edeceğini savunuyor. Bu toplu acı sadece Afrikalı Amerikalıları etkilemez; Beyaz Amerikalılar da kendi ikincil travmalarını yaşıyorlar, mavi Amerikalılar gibi - polis memurlarımız. Kitap, ırkçılığın sadece kafa değil, beden olduğunu kabul etmemiz için bir eylem çağrısıdır ve yerleşik ırkçı uçurumumuzun ötesinde büyümek için neler yapabileceğimiz konusunda alternatif bir bakış açısı sunar. Adım adım bir çözüm ve dokunaklı bir sosyal yorum sunarak, beyaz üstünlüğünün yeni, vücut merkezli bir anlayışının ve kelimenin tam anlamıyla kanımızda ve sinir sistemimizde nasıl olduğunu ortaya koyuyor. Resmaa Menakem, MSW, LICSW, Minneapolis, Minnesota'da onlarca yıllık özel uygulama deneyimine sahip, travma, beden odaklı psikoterapi ve şiddet önleme konusunda uzmanlaşmış bir terapisttir. Oprah Winfrey Show ve Dr. Phil'de çatışma ve şiddet konusunda uzman olarak yer aldı. Menakem, Dr. David Schnarch, "Passionate Marriage've Dr.

يدا جدتي: صدمة عنصرية وإصلاح أجسادنا وقلوبنا جسم الإنسان هو المكان الذي توجد فيه غرائزنا، وهو المكان الذي نقاتل فيه أو نهرب أو نتجمد عند مواجهة الصدمة. في عملها الرائد، تنظر ريسما مناكم، أخصائية علاج جدتي للأيدي، في الضرر الذي أحدثته العنصرية في أمريكا من منظور علم النفس الذي يركز على الجسم. يجادل بأن هذا الدمار سيستمر حتى يتعلم الأمريكيون علاج عذاب الأجيال لتفوق البيض الذي يتعمق في جميع أجسادنا. هذا العذاب الجماعي لا يؤثر فقط على الأمريكيين الأفارقة ؛ يتعرض الأمريكيون البيض أيضًا لصدمة ثانوية خاصة بهم، كما يفعل الأمريكيون الأزرق - ضباط شرطتنا. الكتاب هو دعوة للعمل بالنسبة لنا جميعًا للإدراك أن العنصرية ليست فقط الرأس ولكن الجسد، وهو يقدم منظورًا بديلاً لما يمكننا القيام به للنمو خارج هاويتنا العنصرية الراسخة. إنه يقدم حلاً خطوة بخطوة وتعليقًا اجتماعيًا مؤثرًا، مما يمهد الطريق لفهم جديد يتمحور حول الجسد لتفوق البيض وكيف هو حرفيًا في دمائنا وجهازنا العصبي. Resmaa Menakem، MSW، LICSW، هو معالج يتمتع بعقود من الخبرة العملية الخاصة في مينيابوليس، مينيسوتا، متخصص في الصدمات والعلاج النفسي الموجه نحو الجسم والوقاية من العنف. وقد ظهر في برنامج أوبرا وينفري شو والدكتور فيل كخبير في الصراع والعنف. درس مناكم مع المؤلفين الأكثر مبيعًا مثل الدكتور ديفيد شنارش، «الزواج العاطفي» والدكتور.

할머니의 손: 인종적 외상과 몸과 마음을 고치기 인체는 본능이있는 곳이며, 외상에 직면했을 때 우리가 싸우거나 도망 치거나 얼어 붙는 곳입니다. 그녀의 획기적인 작업에서 My Grandmother's Hands 치료사 Resmaa Menakem은 신체 중심의 심리학 적 관점에서 미국의 인종 차별주의로 인한 피해를 살펴 봅니다. 그는 미국인들이 우리 몸 전체에 깊숙이 퍼져있는 백인 우월주의의 세대 적 고통을 치유하는 법을 배울 때까지이 파괴가 계속 될 것이라고 주 이 집단적 고통은 아프리카 계 미국인에게만 영향을 미치지 백인 미국인들도 블루 미국인들과 마찬가지로 경찰관들과 마찬가지로 2 차 외상을 입습니다 이 책은 인종주의가 단지 머리가 아니라 몸이라는 것을 인식하기 위해 우리 모두에게 행동을 요구하며, 확고한 인종 차별 심연을 넘어 성장하기 위해 우리가 할 수있는 일에 대한 대안적인 관점을 소개합니다. 그것은 단계별 솔루션과 강력한 사회적 논평을 제공하여 백인 우월주의에 대한 새로운 신체 중심적 이해와 그것이 문자 그대로 우리의 혈액과 신경계에 어떻게 존재하는지에 대한 길을 열어줍니다. MSW, LICSW 인 Resmaa Menakem은 미네소타 주 미니애폴리스에서 외상, 신체 지향적 심리 치료 및 폭력 예방을 전문으로하는 수십 년의 개인 실습 경험을 가진 치료사입니다. 그는 오프라 윈프리 쇼와 필 박사에 갈등과 폭력 전문가로 출연했다. Menakem은 David Schnarch 박사, "Passionate Marriage" 및 Dr.와 같은 베스트셀러 작가와 함께 공부했습니다.

私の祖母の手：人種的外傷と私たちの体と心を固定する人体は私たちの本能がどこにあるかであり、それは私たちが外傷に直面したときに戦う、逃げる、または凍結する場所です。彼女の画期的な作品では、My Grandmother's Hands therapist Resmaa Menakemが、アメリカの人種差別によるダメージを身体中心の心理学の観点から見ています。彼は、この破壊は、アメリカ人が私たちの体の奥深くにある白人至上主義の世代的苦痛を癒すことを学ぶまで続くと主張しています。この集団的苦痛は、単にアフリカ系アメリカ人に影響を与えるだけではありません。白人アメリカ人はまた、青いアメリカ人-私たちの警察官と同様に、独自の二次トラウマを取得します。この本は、人種差別が頭だけではなく体であることを認識するための行動の呼びかけであり、根強い人種差別的深淵を越えて成長するために私たちができることについての別の視点を紹介しています。これは、ステップバイステップの解決策と痛烈な社会的解説を提供し、白人至上主義とそれが文字通り私たちの血液と神経系にどのようにあるかについての新しい、身体中心の理解のための道を開きます。Resmaa Menakem、 MSW、 LICSWは、ミネソタ州ミネアポリスで何十ものプライベートな実践経験を持つセラピストで、外傷、身体指向の心理療法、暴力予防に特化しています。彼は紛争と暴力の専門家としてオプラ・ウィンフリー・ショーと博士フィルに出演しています。MenakemはDavid Schnarch博士、「情熱的な結婚」、Dr。

我祖母的手：種族創傷和我們身體和心靈的根部人體是我們的本能所在的地方，這是我們面對創傷時掙紮、逃跑或褪色的地方。在她的開創性工作中，「我祖母的手」治療師Resmaa Menakem從以身體為中心的心理學的角度研究了美國種族主義造成的損害。他認為，這種破壞將持續到美國人學會治療深深植根於我們所有身體的白人至上主義世代相傳的痛苦。這種集體痛苦不僅影響非裔美國人；美國白人也受到自己的二次傷害，藍色美國人也是我們的警察。這本書呼籲我們所有人采取行動，承認種族主義不僅是頭腦，而且是身體，它介紹了我們可以做些什麼來超越根深蒂固的種族主義鴻溝的替代觀點。它提供了循序漸進的解決方案和敏銳的社會評論，為以身體為中心的對白人種族優越性的新理解以及白人種族在我們的血液和神經系統中的實際方式鋪平了道路。MSW，LICSW的Resmaa Menakem是一名治療師，在明尼蘇達州明尼阿波利斯擁有數十的私人執業經驗，專門從事創傷，以身體為導向的心理治療和暴力預防。他以沖突和暴力專家的身份出現在Oprah Winfrey和Phil博士的節目中。Menakem與David Schnarch博士，「激情婚姻」和Dr等暢銷書作家一起學習。