Meditation for Beginners: A 22-Day How-To Meditate Course Welcome to the ultimate meditation course, designed specifically for beginners who want to reduce stress and anxiety in just minutes a day! In this comprehensive guide, you'll discover the power of meditation and how it can transform your life in a short period. Our 22-day course is easy to follow, with simple language and no religious undertones. You'll learn the basics of meditation, focusing on the breath, without any chanting, mantras, or magical thinking. The author, Vern Lovic, has been meditating for over a decade using this straightforward approach, achieving Jhana Levels and profound insights within the first year of practice. This book teaches you the same physical practice that Buddha successfully employed, without any religious demands. It's perfect for people from all backgrounds, offering amazing insight and self-discovery.

Meditation for Beginners: A 22-Day How-To Meditate Course Добро пожаловать на итоговый курс медитации, разработанный специально для новичков, которые хотят уменьшить стресс и беспокойство всего за несколько минут в день! В этом всестороннем руководстве вы узнаете о силе медитации и о том, как она может изменить вашу жизнь за короткий период. Наш 22-дневный курс прост в исполнении, с простым языком и без религиозных оттенков. Вы научитесь основам медитации, фокусируясь на дыхании, без какого-либо пения, мантр или магического мышления. Автор, Верн Лович, медитировал более десяти лет, используя этот простой подход, достигая уровней Джханы и глубокого понимания в течение первого года практики. Эта книга учит вас той же физической практике, которую успешно использовал Будда, без каких-либо религиозных требований. Он идеально подходит для людей любого происхождения, предлагая удивительное понимание и самопознание.

Meditation for Beginners : A 22-Day How-To Meditate Course Bienvenue au cours final de méditation conçu spécialement pour les débutants qui veulent réduire le stress et l'anxiété en quelques minutes par jour ! Dans ce guide complet, vous découvrirez le pouvoir de la méditation et comment elle peut changer votre vie en une courte période. Notre cours de 22 jours est facile à exécuter, avec un langage simple et sans nuances religieuses. Vous apprendrez les bases de la méditation en vous concentrant sur la respiration, sans aucun chant, mantra ou pensée magique. L'auteur, Vern Lovich, a médité pendant plus de dix ans en utilisant cette approche simple, atteignant les niveaux de Jhana et une compréhension profonde au cours de sa première année de pratique. Ce livre vous enseigne la même pratique physique que le Bouddha a utilisée avec succès, sans aucune exigence religieuse. Il est parfait pour les personnes de tous les milieux, offrant une compréhension incroyable et la connaissance de soi.

Meditation for Beginners: A 22-Day How-To Meditate Course ¡Bienvenido a un curso de meditación final diseñado específicamente para principiantes que desean reducir el estrés y la ansiedad en solo unos minutos al día! En esta guía integral aprenderás sobre el poder de la meditación y cómo puede cambiar tu vida en un corto período. Nuestro curso de 22 días es sencillo de realizar, con un lenguaje sencillo y sin matices religiosos. Aprenderás los fundamentos de la meditación centrándote en la respiración, sin ningún tipo de canto, mantras o pensamiento mágico. autor, Verne Lovich, ha meditado durante más de una década utilizando este enfoque sencillo, alcanzando los niveles de Jhana y una comprensión profunda durante su primer año de práctica. Este libro te enseña la misma práctica física que Buda utilizó con éxito, sin ningún requisito religioso. Es ideal para personas de cualquier origen, ofreciendo una increíble comprensión y autoconocimiento.

Meditação para Beginners: A 22-Day How-To Meditate Corrida Bem-vindos ao curso final de meditação, desenvolvido especialmente para os novatos que querem reduzir o stress e a ansiedade em apenas alguns minutos por dia! Neste guia completo, você vai aprender sobre o poder da meditação e como ela pode mudar a sua vida em um curto período. O nosso curso de 22 dias é fácil de executar, com uma linguagem simples e sem tons religiosos. Você vai aprender os fundamentos da meditação, focando na respiração, sem qualquer canto, mantra ou pensamento mágico. O autor, Vern Lovich, meditou por mais de uma década usando esta abordagem simples, alcançando os níveis de Jhana e compreensão profunda durante o primeiro ano de prática. Este livro ensina-vos as mesmas práticas físicas que Buda usou com sucesso, sem exigências religiosas. É ideal para pessoas de qualquer origem, oferecendo uma compreensão surpreendente e auto-consciência.

Medition for Beginners: A 22-Day How-To Meditate Court Benvenuti al corso di meditazione finale, progettato appositamente per i nuovi arrivati che vogliono ridurre lo stress e l'ansia in pochi minuti al giorno! In questa guida completa imparerete il potere della meditazione e come può cambiare la vostra vita in un breve periodo. Il nostro corso di 22 giorni è semplice da eseguire, con un linguaggio semplice e senza sfumature religiose. Imparerete le basi della meditazione concentrandovi sulla respirazione, senza alcun canto, mantra o pensiero magico. L'autore, Vern Lovich, ha meditato per più di dieci anni, utilizzando questo semplice approccio, raggiungendo i livelli di Jhana e una profonda comprensione durante il primo anno di pratica. Questo libro vi insegna le stesse pratiche fisiche che Buddha ha usato con successo, senza alcun requisito religioso. È ideale per le persone di ogni origine, offrendo una straordinaria comprensione e consapevolezza di sé.

Meditation für Anfänger: A 22-Day How-To Meditationskurs Willkommen zum abschließenden Meditationskurs, der speziell für Anfänger entwickelt wurde, die Stress und Angst in nur wenigen Minuten pro Tag reduzieren möchten! In diesem umfassenden itfaden erfahren e mehr über die Kraft der Meditation und wie sie Ihr ben in kurzer Zeit verändern kann. Unser 22-tägiger Kurs ist einfach durchzuführen, mit einer einfachen Sprache und ohne religiöse Schattierungen. e lernen die Grundlagen der Meditation, indem e sich auf den Atem konzentrieren, ohne Gesang, Mantras oder magisches Denken. Der Autor, Vern Lovic, meditierte mehr als ein Jahrzehnt lang mit diesem einfachen Ansatz und erreichte im ersten Jahr der Praxis Jhana-Ebenen und tiefes Verständnis. Dieses Buch lehrt e die gleiche physische Praxis, die Buddha erfolgreich angewandt hat, ohne religiöse Anforderungen. Es ist ideal für Menschen jeder Herkunft und bietet erstaunliche Einblicke und Selbsterkenntnis.

Medytacja dla początkujących: A 22-Day How-To Meditate Course Zapraszamy do ostatecznego kursu medytacyjnego przeznaczonego specjalnie dla początkujących, którzy chcą zmniejszyć stres i niepokój w ciągu zaledwie kilku minut dziennie! W tym kompleksowym przewodniku, dowiedz się o mocy medytacji i jak może zmienić swoje życie w krótkim czasie. Nasz 22-dniowy kurs jest łatwy do wykonania, z prostym językiem i bez zobowiązań religijnych. Poznasz podstawy medytacji, koncentrując się na oddychaniu, bez śpiewu, mantr czy magicznego myślenia. Autor, Vern Lovich, od ponad dekady medytuje przy użyciu tego prostego podejścia, osiągając poziom Jhany i głębokie zrozumienie w pierwszym roku praktyki. Ta książka uczy was tej samej praktyki fizycznej, którą Budda z powodzeniem wykorzystał, bez żadnych wymagań religijnych. Jest idealny dla ludzi ze wszystkich środowisk, oferując niesamowite spojrzenie i odkrycie.

מדיטציה למתחילים: A 22-Day How-to Meditate כמובן ברוך הבא לקורס המדיטציה האחרון שנועד במיוחד למתחילים שרוצים להפחית מתח וחרדה בכמה דקות ביום! במדריך מקיף זה, למד על עוצמת המדיטציה וכיצד היא יכולה לשנות את חייך בתקופה קצרה. קל להוציא לפועל את הקורס בן 22 הימים שלנו, בשפה פשוטה וללא נימוקים דתיים. אתה תלמד את היסודות של מדיטציה על ידי התמקדות בנשימה, ללא כל שירה, מנטרות או חשיבה קסומה. המחבר, ורן לוביץ ”, הרהר במשך יותר מעשור בגישה פשוטה זו, והגיע לרמות ג” אנה ולהבנה עמוקה במהלך השנה הראשונה של העיסוק. הספר הזה מלמד אותך את אותו תרגול פיזי שהבודהה השתמש בו בהצלחה, ללא כל דרישה דתית. זה מושלם לאנשים מכל הרקעים, שמציעים תובנה מדהימה וגילוי עצמי.''

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon: 22-Day Nasıl Yapılır Meditasyon Kursu Stres ve kaygıyı günde sadece birkaç dakika içinde azaltmak isteyen yeni başlayanlar için özel olarak tasarlanmış son meditasyon kursuna hoş geldiniz! Bu kapsamlı kılavuzda, meditasyonun gücünü ve kısa sürede hayatınızı nasıl değiştirebileceğini öğrenin. 22 günlük kursumuzun basit bir dille ve dini alt tonlarla yürütülmesi kolaydır. Herhangi bir şarkı, mantra veya büyülü düşünme olmadan nefes almaya odaklanarak meditasyonun temellerini öğreneceksiniz. Yazar Vern Lovich, bu basit yaklaşımı kullanarak on yıldan fazla bir süredir meditasyon yapıyor, uygulamanın ilk yılında Jhana seviyelerine ve derin anlayışa ulaşıyor. Bu kitap size Buda'nın herhangi bir dini gereklilik olmaksızın başarıyla kullandığı aynı fiziksel uygulamayı öğretir. Her kökenden gelen insanlar için mükemmeldir, inanılmaz bir içgörü ve kendini keşfetme sunar.

التأمل للمبتدئين: دورة 22-Day حول كيفية التأمل مرحبًا بكم في دورة التأمل النهائية المصممة خصيصًا للمبتدئين الذين يرغبون في تقليل التوتر والقلق في بضع دقائق فقط في اليوم! في هذا الدليل الشامل، تعرف على قوة التأمل وكيف يمكن أن يغير حياتك في فترة قصيرة. من السهل تنفيذ دورتنا التدريبية التي تستغرق 22 يومًا، بلغة بسيطة وبدون نغمات دينية. ستتعلم أساسيات التأمل من خلال التركيز على التنفس، دون أي غناء أو مانترا أو تفكير سحري. كان المؤلف، فيرن لوفيتش، يتأمل لأكثر من عقد باستخدام هذا النهج البسيط، والوصول إلى مستويات Jhana والفهم العميق خلال السنة الأولى من الممارسة. يعلمك هذا الكتاب نفس الممارسة الجسدية التي استخدمها بوذا بنجاح، دون أي متطلبات دينية. إنه مثالي للأشخاص من جميع الخلفيات، حيث يقدم رؤية مذهلة واكتشاف الذات.

초보자를위한 명상: 22 일 명상 과정은 하루 몇 분만에 스트레스와 불안을 줄이고 자하는 초보자를 위해 특별히 고안된 최종 명상 과정에 오신 것을 환영합니다! 이 포괄적 인 가이드에서 명상의 힘과 그것이 단기간에 인생을 바꿀 수있는 방법에 대해 배우십시오. 우리의 22 일 과정은 간단한 언어와 종교적 근거없이 실행하기 쉽습니다. 노래, 만트라 또는 마법의 사고없이 호흡에 집중함으로써 명상의 기본을 배울 것입니다. 저자 Vern Lovich는이 간단한 접근 방식을 사용하여 10 년 이상 명상 해 왔으며, 첫 해 동안 Jhana 수준에 도달하고 깊은 이해를 얻었습니다. 이 책은 종교적 요구없이 부처가 성공적으로 사용한 것과 동일한 신체적 관행을 가르쳐줍니다. 놀라운 통찰력과 자기 발견을 제공하는 모든 배경의 사람들에게 적합합니다.

初心者のための瞑想：A 22-Day How-To Meditate Course 1日に数分でストレスや不安を軽減したい初心者のために特別に設計された最後の瞑想コースへようこそ！この包括的なガイドでは、瞑想の力とそれが短期間であなたの人生をどのように変えることができるかについて学びます。私たちの22日間のコースは簡単に実行でき、簡単な言語と宗教的な内容はありません。あなたは、呼吸に焦点を当てて瞑想の基本を学びます、歌なし、マントラや魔法の思考。著者のVern Lovichは、この簡単なアプローチを使用して10以上にわたり瞑想しており、練習の最初のにJhanaレベルと深い理解に達しています。この本は、宗教的な要件なしに、仏が正常に使用されたのと同じ物理的な実践を教えています。あらゆるバックグラウンドの人々に最適で、素晴らしい洞察と自己発見を提供します。

初學者冥想：22-Day如何獲得冥想課程歡迎參加專門為希望每天幾分鐘內減輕壓力和焦慮的新手設計的最終冥想課程！在這個全面的指導中，你會了解冥想的力量以及它如何在短時間內改變你的生活。我們的22天課程很容易執行，語言簡單，沒有宗教色彩。你會學習冥想的基礎，專註於呼吸，沒有任何歌唱，口頭禪或魔法思維。作者維爾恩·洛維奇（Vern Lovich）使用這種簡單的方法冥想了十多，在練習的第一就達到了Jhana的水平和深刻的理解。這本書教你佛陀成功使用的同樣的物理實踐，沒有任何宗教要求。它非常適合任何背景的人，提供驚人的洞察力和自我發現。