Jog On: How I Got My Life Back on Track By Bella Mackie As I sit here, typing away on my computer, I can't help but think about how far I've come since I first started this journey. It's been a long and winding road, filled with ups and downs, twists and turns, but ultimately, it has led me to where I am today - a stronger, healthier, and happier version of myself. And it all started with a simple decision: to lace up my trainers and go for a run. I know, it sounds crazy. I mean, who starts running to cure their mental health problems? But for me, it was the best thing I ever did. At the end of my twenties, I was in a dark place. I was divorced, struggling with deep-rooted mental health issues, and could barely muster the strength to get out of bed, let alone piece my life together. But one day, something inside of me shifted, and I decided to take control of my situation. I put on my trainers, stepped outside, and started running. It wasn't easy, let me tell you.

Jog On: How I Got My Life Back on Track By Bella Mackie Пока я сижу здесь, печатая на своем компьютере, я не могу не думать о том, как далеко я продвинулся с тех пор, как впервые начал это путешествие. Это была длинная и извилистая дорога, наполненная взлетами и падениями, перипетиями, но, в конечном счете, она привела меня туда, где я нахожусь сегодня - к более сильной, здоровой и счастливой версии себя. А началось все с простого решения: зашнуровать своих тренеров и выйти на пробежку. Я знаю, это звучит безумно. Я имею в виду, кто начинает бежать, чтобы вылечить свои проблемы с психическим здоровьем? Но для меня это было лучшее, что я когда-либо делал. В конце двадцатилетия я оказался в темном месте. Я был разведен, боролся с глубоко укоренившимися проблемами психического здоровья и едва мог собраться с силами, чтобы встать с постели, не говоря уже о том, чтобы собрать свою жизнь вместе. Но однажды что-то внутри меня сместилось, и я решил взять свою ситуацию под контроль. Я надел своих тренеров, вышел на улицу, начал бегать. Это было непросто, позвольте рассказать.

Jog On : How I Got My Life Back on Track By Bella Mackie Pendant que je suis assis ici à imprimer sur mon ordinateur, je ne peux m'empêcher de penser à jusqu'où j'ai progressé depuis que j'ai commencé ce voyage. C'était une route longue et sinueuse, remplie de hauts et de bas, de péripéties, mais elle m'a finalement amené là où je suis aujourd'hui - vers une version plus forte, plus saine et plus heureuse de moi-même. Et tout a commencé par une solution simple : suturer ses entraîneurs et faire une course. Je sais que ça a l'air fou. Je veux dire, qui commence à courir pour guérir ses problèmes de santé mentale ? Mais pour moi, c'était la meilleure chose que j'ai jamais faite. À la fin de mon vingtième anniversaire, je me suis retrouvé dans un endroit sombre. J'ai divorcé, j'ai lutté contre des problèmes de santé mentale profondément enracinés et je pouvais à peine rassembler mes forces pour sortir de mon lit, sans parler de rassembler ma vie. Mais un jour, quelque chose en moi s'est déplacé, et j'ai décidé de prendre le contrôle de ma situation. J'ai mis mes entraîneurs, je suis sorti, j'ai commencé à courir. Ça n'a pas été facile, laissez-moi vous le dire.

Jog On: How I Got My Life Back on Track By Bella Mackie Mientras estoy sentado aquí imprimiendo en mi computadora, no puedo evitar pensar en lo lejos que he avanzado desde que comencé este viaje por primera vez. Fue un camino largo y tortuoso, lleno de altibajos, vicisitudes, pero en última instancia me llevó a donde estoy hoy... a una versión más fuerte, sana y feliz de mí mismo. Y todo empezó con una simple solución: atar a sus entrenadores y salir a correr. Sé que suena loco. Quiero decir, quién empieza a correr para curar sus problemas de salud mental? Pero para mí fue lo mejor que he hecho. Al final de mi vigésimo cumple, me encontré en un lugar oscuro. Me divorcié, luché contra problemas de salud mental profundamente arraigados y apenas pude reunir fuerzas para levantarme de la cama, por no hablar de juntar mi vida. Pero un día algo dentro de mí se movió y decidí tomar el control de mi situación. Me puse mis entrenadores, salí a la calle, empecé a correr. No fue fácil, déjenme decirlo.

Jog On: How I Got My Life Back on Track By Bella Mackie Enquanto estou aqui sentado a imprimir no meu computador, não posso deixar de pensar em quão longe estou desde que comecei esta viagem pela primeira vez. Foi uma longa e tortuosa estrada cheia de altos e baixos, peripécias, mas, finalmente, me levou ao lugar onde estou hoje - uma versão mais forte, saudável e feliz de mim mesmo. E tudo começou com uma decisão simples, de pôr os seus treinadores a correr. Sei que parece uma loucura. Quem está a começar a correr para curar os seus problemas mentais? Mas foi a melhor coisa que já fiz. No fim dos 20 anos, estava num lugar escuro. Fui divorciado, lutei contra problemas de saúde mental profundamente enraizados e mal consegui juntar forças para sair da cama, muito menos para juntar a minha vida. Mas uma vez algo dentro de mim se mudou e decidi controlar a minha situação. Vesti os meus treinadores, saí, comecei a correr. Não foi fácil, deixe-me dizer-lhe.

Jog On: How I Got My Life Back on Track By Bella Mackie Mentre sono seduto qui a stampare sul mio computer, non posso non pensare a quanto sono andato avanti da quando ho iniziato questo viaggio per la prima volta. È stata una strada lunga e tortuosa, piena di alti e bassi, peripezie, ma alla fine mi ha portato dove sono oggi - verso una versione più forte, sana e felice di me stesso. E tutto è iniziato con una semplice decisione: mettere a posto i tuoi allenatori e andare a correre. So che sembra assurdo. Voglio dire, chi sta correndo per curare i suoi problemi mentali? Ma per me è stata la cosa migliore che abbia mai fatto. Alla fine del ventennio, mi trovai in un posto buio. Ero divorziato, combattevo problemi di salute mentale molto radicati e riuscivo a malapena ad alzarmi dal letto, figuriamoci a mettere insieme la mia vita. Ma una volta qualcosa dentro di me si è spostato e ho deciso di prendere il controllo della situazione. Ho messo i miei allenatori, sono uscito, ho iniziato a correre. Non è stato facile, lascia che te lo dica.

Jog On: How I Got My Life Back on Track Von Bella Mackie Während ich hier sitze und auf meinem Computer tippe, kann ich nicht anders, als daran zu denken, wie weit ich seit Beginn dieser Reise gekommen bin. Es war ein langer und gewundener Weg voller Höhen und Tiefen, Höhen und Tiefen, aber letztendlich führte er mich dorthin, wo ich heute bin - zu einer stärkeren, gesünderen und glücklicheren Version von mir selbst. Und alles begann mit einer einfachen Entscheidung: Schnüren e Ihre Trainer und gehen e joggen. Ich weiß, das klingt verrückt. Ich meine, wer fängt an zu rennen, um seine psychischen Probleme zu heilen? Aber für mich war es das Beste, was ich je getan habe. Am Ende meiner zwanziger Jahre befand ich mich an einem dunklen Ort. Ich war geschieden, kämpfte mit tief verwurzelten psychischen Problemen und konnte kaum Kraft sammeln, um aus dem Bett zu kommen, geschweige denn mein ben zusammenzubringen. Aber eines Tages verlagerte sich etwas in mir und ich beschloss, meine tuation unter Kontrolle zu bringen. Ich zog meine Trainer an, ging nach draußen, fing an zu laufen. Es war nicht einfach, lass es mich dir sagen.

Jog On: How I Got My Life Back on Track By Bella Mackie edząc tutaj pisząc na komputerze, nie mogę przestać myśleć o tym, jak daleko zaszłam odkąd po raz pierwszy rozpocząłem tę podróż. Była to długa i kręta droga wypełniona wzlotami i upadkami, skrętami i zwrotami, ale ostatecznie doprowadziła mnie do tego, gdzie dziś jestem - silniejszej, zdrowszej, szczęśliwszej wersji siebie. I wszystko zaczęło się od prostego rozwiązania: koronki do autokarów i iść na bieg. Wiem, że to brzmi szalenie. Kto zaczyna uciekać, by wyleczyć problemy ze zdrowiem psychicznym? Ale dla mnie to była najlepsza rzecz jaką kiedykolwiek zrobiłem. Pod koniec lat dwudziestych znalazłem się w ciemnym miejscu. Byłem rozwiedziony, zmagając się z głęboko zakorzenionymi problemami zdrowia psychicznego i ledwo mogłem zdobyć energię, by wstać z łóżka, a co dopiero połączyć moje życie. Ale pewnego dnia coś we mnie się zmieniło i postanowiłem przejąć kontrolę nad moją sytuacją. Założyłem autokary, wyszedłem na zewnątrz, zacząłem uciekać. To nie było łatwe, powiem ci.

Jog On: How I Got My Life By Bella Mackie בעודי יושב כאן ומקליד במחשב שלי, אני לא יכול שלא לחשוב כמה רחוק הגעתי מאז שהתחלתי את המסע הזה. זה היה כביש ארוך ומפותל מלא בעליות ומורדות, פיתולים וסיבובים, אבל בסופו של דבר זה הביא אותי לאן שאני היום - גרסה חזקה יותר, בריאה יותר, מאושרת יותר של עצמי. והכל התחיל עם פתרון פשוט: תחרו את המאמנים שלכם וצאו לריצה. אני יודע שזה נשמע מטורף. כלומר, מי מתחיל לרוץ כדי לרפא את הבעיות הנפשיות שלו? אבל בשבילי זה היה הדבר הטוב ביותר שעשיתי אי פעם. בסוף שנות העשרים שלי, מצאתי את עצמי במקום חשוך. הייתי גרושה, נאבקת בבעיות נפשיות עמוקות ובקושי הצלחתי לגייס את האנרגיה לצאת מהמיטה, שלא לדבר על לסדר את חיי. אבל יום אחד משהו בתוכי השתנה והחלטתי להשתלט על המצב שלי. שמתי על המאמנים שלי, יצאתי החוצה, התחלתי לרוץ. זה לא היה קל, תן לי לספר לך.''

Jog On: Hayatımı Nasıl Geri Aldım Bella Mackie Burada oturup bilgisayarımda yazarken, bu yolculuğa ilk başladığımdan beri ne kadar ilerlediğimi düşünmeden edemiyorum. İnişler ve çıkışlar, kıvrımlar ve dönüşlerle dolu uzun ve dolambaçlı bir yoldu, ama sonuçta beni bugün olduğum yere getirdi - kendimin daha güçlü, daha sağlıklı, daha mutlu bir versiyonu. Ve her şey basit bir çözümle başladı: koçlarınızı bağlayın ve koşuya çıkın. Çılgınca geldiğini biliyorum. Kim akıl sağlığı sorunlarını tedavi etmek için koşmaya başlar ki? Ama benim için yaptığım en iyi şeydi. Yirmili yaşlarımın sonunda kendimi karanlık bir yerde buldum. Boşandım, derin oturmuş zihinsel sağlık sorunları ile mücadele ediyordum ve hayatımı bir araya getirmek bir yana, yataktan kalkmak için enerjiyi zar zor toplayabiliyordum. Ama bir gün içimde bir şeyler değişti ve durumumu kontrol altına almaya karar verdim. Koçlarımı giydim, dışarı çıktım, koşmaya başladım. Kolay olmadı, söyleyeyim.

Jog On: How I Got My Life Back By Bella Mackie بينما أجلس هنا أكتب على جهاز الكمبيوتر الخاص بي، لا يسعني إلا التفكير في المدى الذي قطعته منذ أن بدأت هذه الرحلة لأول مرة. لقد كان طريقًا طويلًا ومتعرجًا مليئًا بالصعود والهبوط والتقلبات والانعطافات، لكنه في النهاية أوصلني إلى ما أنا عليه اليوم - نسخة أقوى وأكثر صحة وسعادة من نفسي. وبدأ كل شيء بحل بسيط: ربط مدربيك والذهاب للجري. أعلم أن هذا يبدو جنونياً أعني، من يبدأ في الجري لعلاج مشاكل صحتهم العقلية ؟ لكن بالنسبة لي كان هذا أفضل شيء فعلته على الإطلاق. في نهاية العشرينات من عمري، وجدت نفسي في مكان مظلم. كنت مطلقًا، أعاني من مشاكل صحية عقلية عميقة الجذور وبالكاد استطعت حشد الطاقة للنهوض من السرير، ناهيك عن تجميع حياتي معًا. لكن ذات يوم تحول شيء بداخلي وقررت السيطرة على وضعي. ارتديت مدربي، وخرجت، وبدأت في الجري. لم يكن الأمر سهلاً، دعني أخبرك.

조그 온: 벨라 맥키 (Bella Mackie) 가 컴퓨터를 타이핑하면서이 여행을 처음 시작한 이래로 얼마나 멀리 왔는지 생각할 수는 없습니다. 기복, 비틀기 및 회전으로 가득 찬 길고 구불 구불 한 도로 였지만 궁극적으로 오늘날의 위치로 나를 데려갔습니다. 그리고 모든 것은 간단한 해결책으로 시작되었습니다. 코치를 묶고 달리기를하십시오. 나는 그것이 미친 소리라는 것을 안다. 누가 정신 건강 문제를 치료하기 시작합니까? 그러나 나를 위해 그것은 내가 한 일 중 최고였습니다. 20 대 말에 나는 어두운 곳에서 자신을 발견했다. 나는 심오한 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 이혼했고, 내 인생을 하나로 묶는 것은 물론 침대에서 나올 수있는 에너지를 간신히 소집 할 수있었습니다. 그러나 어느 날 내 안에 무언가가 바뀌었고 나는 내 상황을 통제하기로 결정했습니다. 나는 코치를 입고 밖에 나가서 달리기 시작했다. 쉽지 않았습니다. 말씀 드리겠습니다.

Jog On： How I Got My Life Back on Track By Bella Mackie私はここに座ってコンピュータを入力しているので、この旅を始めてからどこまで来たのか考えずにはいられません。それは浮き沈み、ひねり、そしてターンでいっぱいの長く曲がりくねった道でしたが、最終的には私は今日の場所に行きました。そしてそれはすべて簡単な解決から始まりました：あなたのコーチをひもで締め、走りに行きなさい。私はそれが狂って聞こえることを知っている。メンタルヘルスの問題を解決するために走り始めるのは誰ですか？でも私にとっては最高のことだった。20代の終わりに、私は暗い場所で自分自身を見つけました。私は離婚し、心の健康問題に苦しんでおり、ベッドから出るエネルギーをかろうじて集めることができました。しかしある日、私の中で何かが変化し、私は自分の状況をコントロールすることにしました。コーチをつけて外に出て走り始めた。簡単ではありませんでした。

Jog On： I Got My Life Back On Track By Bella Mackie當我坐在這裏在電腦上打印時，我忍不住想著自從第一次開始這段旅程以來我已經走了多遠。這是一條漫長而曲折的道路，充滿了起伏，起伏，起伏，但最終，它把我帶到了今天的位置-更強大，更健康，更快樂的自我版本。一切都從一個簡單的決定開始：縫合你的教練去跑步。我知道這聽起來很瘋狂。我的意思是，誰開始跑來解決他們的心理健康問題？但對我來說，這是我有史以來最好的事情。二十世紀末，我發現自己處在一個黑暗的地方。我已經離婚，與根深蒂固的心理健康問題作鬥爭，幾乎無法集結力量下床，更不用說一起生活了。但有一天，我內部的一些事情發生了變化，我決定控制我的處境。我穿上我的教練，走到外面，開始跑步。這並不容易，讓我告訴你。