Helping Your Shy And Socially Anxious Client: A Social Fitness Training Protocol Using CBT Introduction In today's fast-paced and interconnected world, being socially anxious or shy can be a significant obstacle to living a fulfilling life. Extroverts dominate many areas of society, making it challenging for introverts to navigate through social situations without feeling overwhelmed or anxious. However, as a therapist, you understand that avoidance can worsen a client's anxiety, causing them to become even more isolated and despondent. Fortunately, there is hope. Just like physical fitness strengthens the body, social fitness can be developed through habit and action. In Helping Your Shy and Socially Anxious Client, shyness expert Lynne Henderson presents the Social Fitness program, a twelve-session cognitive behavioral model designed to help clients with shyness and social anxiety build their social skills, track their successes, and cope with setbacks or hurdles. This manual was developed by Philip Zimbardo, creator of the Stanford Shyness Clinic, and is currently being used by the Shyness Institute in Berkeley to educate therapists and other counselors.

Помощь вашему застенчивому и социально тревожному клиенту: Протокол тренинга по социальному фитнесу с использованием CBT Введение В современном быстро развивающемся и взаимосвязанном мире социальная тревога или застенчивость могут быть значительным препятствием для полноценной жизни. Экстраверты доминируют во многих сферах общества, из-за чего интровертам сложно ориентироваться в социальных ситуациях, не чувствуя себя перегруженными или встревоженными. Однако, как терапевт, вы понимаете, что избегание может усугубить беспокойство клиента, заставляя его становиться еще более изолированным и унылым. К счастью, надежда есть. Так же, как физическая подготовка укрепляет организм, социальная подготовленность может быть развита с помощью привычки и действий. В книге «Помощь вашему застенчивому и социально тревожному клиенту» эксперт по застенчивости Линн Хендерсон представляет программу «Социальный фитнес» - когнитивно-поведенческую модель из двенадцати сессий, призванную помочь клиентам с застенчивостью и социальной тревогой развить свои социальные навыки, отслеживать свои успехи и справляться с неудачами или препятствиями. Это руководство было разработано Филипом Зимбардо, создателем Стэнфордской клиники стеснения, и в настоящее время используется Институтом стеснения в Беркли для обучения терапевтов и других консультантов.

Aider votre client timide et socialement anxieux : protocole de formation sur le fitness social en utilisant CBT Introduction Dans le monde moderne en évolution rapide et interconnecté, l'anxiété sociale ou la timidité peuvent être un obstacle important à la pleine vie. s extravertis dominent de nombreux secteurs de la société, ce qui rend difficile pour les introvertis de naviguer dans des situations sociales sans se sentir surchargés ou alarmés. Cependant, en tant que thérapeute, vous réalisez que l'évasion peut aggraver l'anxiété du client en le rendant encore plus isolé et triste. Heureusement, l'espoir est là. Tout comme la formation physique renforce le corps, la préparation sociale peut être développée par l'habitude et l'action. Dans le livre « Aider votre client timide et socialement anxieux », l'experte en timidité Lynn Henderson présente le programme Social Fitness, un modèle cognitif et comportemental de douze séances conçu pour aider les clients avec timidité et anxiété sociale à développer leurs compétences sociales, à suivre leurs succès et à gérer les échecs ou les obstacles. Ce guide a été élaboré par Philip Zimbardo, le créateur de la Stanford Timidité Clinic, et est actuellement utilisé par l'Institut de Timidité de Berkeley pour former des thérapeutes et d'autres consultants.

Ayuda a tu cliente tímido y socialmente ansioso: Protocolo de Entrenamiento de Aptitud Social con CBT Introducción En un mundo actual de rápido desarrollo e interconectado, la ansiedad social o la timidez pueden ser un obstáculo significativo para una vida plena. extrovertidos dominan muchos ámbitos de la sociedad, lo que hace difícil que los introvertidos naveguen por situaciones sociales sin sentirse abrumados o alarmados. n embargo, como terapeuta, te das cuenta de que evitar puede exacerbar la ansiedad del cliente, haciéndolo aún más aislado y aburrido. Afortunadamente, hay esperanza. Así como la preparación física fortalece el cuerpo, la preparación social se puede desarrollar a través del hábito y la acción. En el libro Ayuda a tu tímido y socialmente ansioso cliente, la experta en timidez Lynn Henderson presenta el programa «Fitness Social», un modelo cognitivo-conductual de doce sesiones diseñado para ayudar a los clientes con timidez y ansiedad social a desarrollar sus habilidades sociales, rastrear sus éxitos y hacer frente a fracasos u obstáculos. Esta guía fue diseñada por Philip Zimbardo, creador de la Clínica Stanford de la opresión, y actualmente es utilizada por el Instituto de la Opresión de Berkeley para la formación de terapeutas y otros consultores.

Ajuda ao seu cliente tímido e socialmente ansioso: Protocolo de treinamento sobre fitness social com CBT Introdução No mundo atual em rápido desenvolvimento e interligado, ansiedade social ou timidez pode ser um grande obstáculo para a vida plena. Os extrovertidos dominam muitas áreas da sociedade, o que torna difícil para os introvertidos navegar em situações sociais sem se sentirem sobrecarregados ou ansiosos. No entanto, como terapeuta, você percebe que evitar pode agravar a ansiedade do cliente, tornando-o ainda mais isolado e deprimente. Felizmente, há esperança. Assim como a preparação física fortalece o corpo, a preparação social pode ser desenvolvida através de hábitos e ações. Em «Ajuda ao seu cliente tímido e socialmente perturbador», a especialista em timidez Lynn Henderson apresenta o programa «Social Fitness», um modelo cognitivo-comportamental de doze sessões para ajudar clientes com timidez e ansiedade social a desenvolver suas habilidades sociais, monitorar seus avanços e lidar com fracassos ou obstáculos. Este manual foi desenvolvido por Philip Zimbardo, criador da Clínica de Tímidos de Stanford, e está sendo usado pelo Instituto de Timidez de Berkeley para treinar terapeutas e outros consultores.

Aiuto al vostro cliente timido e socialmente preoccupante: Protocollo di formazione sul fitness sociale con CBT Introduzione In un mondo moderno in rapida evoluzione e interconnesso, l'ansia sociale o la timidezza possono rappresentare un ostacolo significativo alla vita completa. Gli estroversi dominano molte aree della società, il che rende difficile per gli introversi orientarsi in situazioni sociali senza sentirsi sovraccarichi o allarmati. Tuttavia, come terapista, si capisce che evitare può aumentare l'ansia del cliente, rendendolo ancora più isolato e triste. Fortunatamente, c'è speranza. Così come la preparazione fisica rafforza il corpo, la preparazione sociale può essere sviluppata attraverso abitudini e azioni. In «Aiutare il tuo cliente timido e socialmente preoccupante», Lynn Henderson, esperta di timidezza, presenta il programma Social Fitness, un modello cognitivo-comportamentale di dodici sessioni per aiutare i clienti con timidezza e ansia sociale a sviluppare le loro abilità sociali, monitorare i loro progressi e affrontare fallimenti o ostacoli. Questo manuale è stato sviluppato da Philip Zimbardo, creatore della Stanford Timidity Clinic, ed è attualmente utilizzato dall'Istituto di Timidezza di Berkeley per formare terapisti e altri consulenti.

Hilfe für Ihre schüchterne und sozial ängstliche Klientin: Social Fitness Trainingsprotokoll mit CBT Einführung In der heutigen schnelllebigen und vernetzten Welt kann soziale Angst oder Schüchternheit ein erhebliches Hindernis für ein erfülltes ben sein. Extrovertierte beherrschen viele Bereiche der Gesellschaft, was es für Introvertierte schwierig macht, sich in sozialen tuationen zurechtzufinden, ohne sich überfordert oder gestört zu fühlen. Als Therapeut erkennen e jedoch, dass die Vermeidung die Angst des Klienten verschlimmern kann, wodurch er noch isolierter und langweiliger wird. Zum Glück gibt es Hoffnung. So wie körperliche Fitness den Körper stärkt, kann soziale Fitness durch Gewohnheit und Handlungen entwickelt werden. In Hilf deinem schüchternen und sozial ängstlichen Kunden, stellt Schüchternheitsexpertin Lynn Henderson das Programm Social Fitness vor, ein kognitives Verhaltensmodell mit zwölf tzungen, das Kunden mit Schüchternheit und sozialer Angst helfen soll, ihre sozialen Fähigkeiten zu entwickeln, ihre Erfolge zu verfolgen und mit Rückschlägen oder Hindernissen umzugehen. Dieser itfaden wurde von Philip Zimbardo, dem Schöpfer der Stanford Engeance Clinic, entwickelt und wird derzeit vom Engeance Institute in Berkeley verwendet, um Therapeuten und andere Berater auszubilden.

Pomoc nieśmiałemu i społecznie zaniepokojony klient: Social Fitness Training Protocol przy użyciu CBT Wprowadzenie W dzisiejszym szybko przyspieszonym i wzajemnie połączonym świecie, lęk społeczny lub nieśmiałość może być znaczącą barierą dla spełniającego się życia. Ekstrawertycy dominują w wielu dziedzinach społeczeństwa, co utrudnia introwertykom nawigację w sytuacjach społecznych, nie czując się przytłoczeni lub zaniepokojeni. Jednak jako GP, zdajesz sobie sprawę, że unikanie może nasilić niepokój klienta, powodując, że stają się jeszcze bardziej odizolowane i ponure. Na szczęście jest nadzieja. Podobnie jak sprawność fizyczna wzmacnia organizm, sprawność społeczna może być rozwijana poprzez nawyk i działanie. W „Helping Your Shy and Socially Anxious Client”, nieśmiały ekspert Lynn Henderson przedstawia program Social Fitness, dwunastosekcyjny model poznawczy behawioralny zaprojektowany, aby pomóc klientom z nieśmiałością i lękiem społecznym rozwijać swoje umiejętności społeczne, śledzić ich postępy i radzić sobie z niepowodzeniami lub przeszkodami. Przewodnik ten został opracowany przez Philipa Zimbardo, twórcę kliniki Stanford Constraint, a obecnie jest używany przez Berkeley Constraint Institute do szkolenia terapeutów i innych doradców.

עזרה ללקוח הביישן והחרדי שלך: פרוטוקול אימון כושר חברתי באמצעות מבוא CBT בעולם המהיר והמתוקשר של היום, חרדה חברתית או ביישנות יכולים להוות מחסום משמעותי לחיים ממלאים. מוחצנים שולטים בתחומים רבים בחברה ומקשים על המופנמים לנווט במצבים חברתיים מבלי להרגיש מוצפים או מודאגים. עם זאת, כרופא כללי, אתה מבין שהימנעות יכולה להחמיר חרדה של לקוח, מה שגורם להם להיות מבודדים וקודרים עוד יותר. למרבה המזל, יש תקווה. כשם שכושר גופני מחזק את הגוף, כך ניתן לפתח כושר חברתי באמצעות הרגל ופעולה. ב-Helping Your Basiness and Social Intelligence Client, מומחית הביישנות לין הנדרסון מציגה את תוכנית הכושר החברתי, מודל קוגניטיבי בן 12 מפגשים שמטרתו לסייע ללקוחות ביישנות וחרדה חברתית לפתח את כישוריהם החברתיים, לעקוב אחר התקדמותם ולהתמודד עם מכשולים או מכשולים. מדריך זה פותח על ידי פיליפ זימברדו, יוצר מרפאת סטנפורד קונסטריינט, ומשמש כיום את מכון ברקלי קונסטריינט להכשרת מטפלים ויועצים אחרים.''

Utangaç ve Sosyal Olarak Endişeli Müşterinize Yardım Etmek: CBT'yi Kullanarak Sosyal Uygunluk Eğitim Protokolü Giriş Günümüzün hızlı ve birbirine bağlı dünyasında, sosyal kaygı veya utangaçlık, tatmin edici bir yaşam için önemli bir engel olabilir. Dışa dönükler toplumun birçok alanına hükmeder ve içe dönüklerin bunalmış veya endişeli hissetmeden sosyal durumlarda gezinmelerini zorlaştırır. Bununla birlikte, bir GP olarak, kaçınmanın bir müşterinin kaygısını daha da kötüleştirebileceğini ve daha da izole ve kasvetli olmalarına neden olabileceğini fark edersiniz. Neyse ki umut var. Fiziksel uygunluk bedeni güçlendirdiği gibi, sosyal uygunluk da alışkanlık ve eylemle geliştirilebilir. Utangaç ve Sosyal Olarak Endişeli Müşterinize Yardım Etmek'te utangaçlık uzmanı Lynn Henderson, utangaçlık ve sosyal kaygısı olan müşterilerin sosyal becerilerini geliştirmelerine, ilerlemelerini takip etmelerine ve aksilikler veya engellerle başa çıkmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış on iki seanslık bilişsel davranışçı bir model olan Social Fitness programını sunar. Bu kılavuz Stanford Kısıt Kliniği'nin yaratıcısı Philip Zimbardo tarafından geliştirilmiştir ve şu anda Berkeley Kısıt Enstitüsü tarafından terapistleri ve diğer danışmanları eğitmek için kullanılmaktadır.

مساعدة عميلك الخجول والقلق اجتماعيًا: بروتوكول تدريب اللياقة الاجتماعية باستخدام مقدمة العلاج المعرفي السلوكي في عالم اليوم سريع الخطى ومترابط، يمكن أن يكون القلق الاجتماعي أو الخجل عائقًا كبيرًا أمام حياة مرضية. يهيمن المنفتحون على العديد من مجالات المجتمع، مما يجعل من الصعب على الانطوائيين التعامل مع المواقف الاجتماعية دون الشعور بالإرهاق أو القلق. ومع ذلك، بصفتك طبيبًا عامًا، فأنت تدرك أن التجنب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم قلق العميل، مما يجعله أكثر عزلة وكآبة. لحسن الحظ، هناك أمل. مثلما تقوي اللياقة البدنية الجسم، يمكن تطوير اللياقة الاجتماعية من خلال العادة والعمل. في «مساعدة عميلك الخجول والقلق اجتماعيًا»، تقدم خبيرة الخجل لين هندرسون برنامج اللياقة الاجتماعية، وهو نموذج سلوكي معرفي من اثنتي عشرة جلسة مصمم لمساعدة العملاء الذين يعانون من الخجل والقلق الاجتماعي على تطوير مهاراتهم الاجتماعية، وتتبع تقدمهم، والتعامل مع النكسات أو العقبات. تم تطوير هذا الدليل من قبل فيليب زيمباردو، مبتكر عيادة ستانفورد للقيود، ويستخدمه حاليًا معهد بيركلي للقيود لتدريب المعالجين والمستشارين الآخرين.

수줍음과 사회적으로 불안한 고객 돕기: CBT 소개를 사용하는 사회 피트니스 교육 프로토콜 오늘날의 빠르게 진행되고 상호 연결된 세상에서 사회적 불안 또는 수줍음은 만족스러운 삶의 중요한 장벽이 될 수 있습니다. 외향적 인 사람들은 사회의 많은 영역을 지배하므로 내향적인 사람들이 압도적이거나 불안한 느낌없이 사회적 상황을 탐색하기가 어렵습니다 그러나 GP로서 회피는 고객의 불안을 악화시켜 더욱 고립되고 음산해질 수 있음을 알고 있습니다. 다행히도 희망이 있습니다. 체력이 몸을 강화시키는 것처럼 습관과 행동을 통해 사회적 체력을 개발할 수 있습니다. 수줍음 전문가 인 Lynn Henderson은 "수줍음과 사회적으로 불안한 클라이언트 지원" 에서 수줍음과 사회적 불안을 가진 고객이 사회적 기술을 개발하고 진행 상황을 추적하며 좌절을 처리 할 수 있도록 설계된 12 세션의인지 행동 모델 인 Social Fitness 프로그램을 제공개설명합니다. 또는 이 가이드는 Stanford Constraint Clinic의 제작자 인 Philip Zimbardo가 개발했으며 현재 버클리 Constraint Institute에서 치료사 및 기타 카운슬러를 교육하는 데 사용됩니다.

あなたの内気で社会的に不安なクライアントを助ける：CBTを使用した社会的フィットネストレーニングプロトコルはじめに今日のペースの速い相互接続された世界では、社会的不安や恥ずかしさは充実した生活の重要な障壁になる可能性があります。外向者は社会の多くの分野を支配しており、内向者が圧倒されたり不安を感じたりすることなく社会状況をナビゲートすることを困難にしています。しかし、GPとして、回避はクライアントの不安を悪化させ、それらがさらに孤立して恐ろしいものになる可能性があることに気づきます。幸いなことに、希望があります。体のフィットネスが身体を強化するように、社会的フィットネスは習慣と行動を通じて開発することができます。shynessの専門家であるLynn Hendersonは、恥ずかしがり屋や社会的不安のあるクライアントが自分の社会的スキルを開発し、自分の進歩を追跡し、挫折や障害に対処するのを助けるために設計された12セッションの認知行動モデルであるSocial Fitnessプログラムを発表します。このガイドは、Stanford Constraint Clinicの作成者であるPhilip Zimbardoによって開発され、現在、Berkeley Constraint Instituteによってセラピストや他のカウンセラーを訓練するために使用されています。

幫助您的害羞和社會焦慮的客戶：使用CBT的社交健身培訓協議介紹在當今快速發展和相互聯系的世界中，社交焦慮或害羞可能是充分生活的重要障礙。外向主義者在社會的許多領域占主導地位，這使得內向主義者很難在不感到不知所措或沮喪的情況下駕馭社會狀況。然而，作為一名治療師，你明白回避會加劇客戶的焦慮，使他變得更加孤立和沮喪。幸運的是，有希望。正如體育鍛煉可以增強身體一樣，社會準備可以通過習慣和行動來發展。害羞專家林恩·亨德森（Lynn Henderson）在《幫助你害羞和社會焦慮的客戶》一書中介紹了「社交健身」計劃，該計劃是十二次會議的認知行為模型，旨在幫助害羞和社交焦慮的客戶發展他們的社交技能，跟蹤他們的成功並應對挫折或障礙。該指南由斯坦福緊縮診所的創建者Philip Zimbardo開發，目前伯克利緊縮研究所正在使用該指南來培訓治療師和其他顧問。