Going to Pieces Without Falling Apart: A Buddhist Perspective on Wholeness In today's fast-paced technological age, it's easy to get caught up in the constant pursuit of more - more knowledge, more possessions, more success. But what if this very pursuit is the source of our unhappiness? In his groundbreaking book, Going to Pieces Without Falling Apart, Dr. Mark Epstein challenges the traditional Western notion of self-building and strengthening, and instead offers a Buddhist perspective on wholeness that emphasizes the importance of letting go. As a psychiatrist with a background in both Western psychotherapy and Buddhism, Epstein weaves together these two seemingly disparate worlds to show how the key to happiness lies not in acquiring more, but in relinquishing control. He argues that true fulfillment comes from balancing the ego's need for individuality with our inherent capacity for being, and encourages readers to relax their ever-vigilant minds in order to experience the freedom that comes from letting go. Through personal anecdotes and stories from his patients, Epstein illustrates the power of embracing impermanence and imperfection, and how this can lead to a more peaceful and spiritually satisfying life. He emphasizes the need to study and understand the process of technological evolution, and the possibility of developing a personal paradigm for perceiving the technological process as the basis for human survival and unity in a warring state.

Идти на куски, не разваливаясь: буддийская перспектива целостности В сегодняшнюю быстро развивающуюся технологическую эпоху легко увязнуть в постоянном стремлении к большему - больше знаний, больше имущества, больше успеха. Но что, если именно эта погоня является источником нашего несчастья? В своей новаторской книге «Going to Pieces Without Falling Apart» доктор Марк Эпштейн бросает вызов традиционному западному понятию самостроя и укрепления, и вместо этого предлагает буддийский взгляд на целостность, который подчеркивает важность отпускания. Как психиатр с опытом работы как в западной психотерапии, так и в буддизме, Эпштейн сплетает эти два, казалось бы, разрозненных мира, чтобы показать, как ключ к счастью заключается не в приобретении большего, а в отказе от контроля. Он утверждает, что истинное исполнение происходит от баланса потребности эго в индивидуальности с присущей нам способностью к бытию, и призывает читателей расслабить свой вечно бдительный разум, чтобы испытать свободу, которая приходит от отпускания. С помощью личных анекдотов и историй своих пациентов Эпштейн иллюстрирует силу принятия непостоянства и несовершенства и то, как это может привести к более мирной и духовно удовлетворяющей жизни. Он подчёркивает необходимость изучения и понимания процесса технологической эволюции, и возможность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса как основы выживания и единства человека в воюющем государстве.

Aller en morceaux sans s'effondrer : la perspective bouddhiste de l'intégrité Dans l'ère technologique en évolution rapide d'aujourd'hui, il est facile de s'enliser dans une quête constante pour plus de connaissances, plus de biens, plus de succès. Mais si c'est cette poursuite qui est à l'origine de notre malheur ? Dans son livre pionnier « Going to Pieces Without Falling Apart », le Dr Mark Epstein remet en question la conception occidentale traditionnelle de l'auto-construction et de la fortification, et propose plutôt une vision bouddhiste de l'intégrité qui souligne l'importance de la libération. En tant que psychiatre expérimenté à la fois dans la psychothérapie occidentale et dans le bouddhisme, Epstein a tissé ces deux mondes apparemment disparates pour montrer comment la clé du bonheur n'est pas d'acquérir plus, mais de renoncer au contrôle. Il affirme que l'accomplissement véritable vient de l'équilibre du besoin de l'ego dans l'individualité avec la capacité inhérente à être, et invite les lecteurs à détendre leur esprit toujours vigilant pour expérimenter la liberté qui vient de se libérer. À travers des anecdotes personnelles et des histoires de ses patients, Epstein illustre le pouvoir d'accepter l'impertinence et l'imperfection et comment cela peut conduire à une vie plus paisible et spirituellement satisfaisante. Il souligne la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution technologique, et la possibilité d'élaborer un paradigme personnel de la perception du processus technologique comme base de la survie et de l'unité de l'homme dans un État en guerre.

Ir en pedazos sin desmoronarse: la perspectiva budista de la integridad En la era tecnológica en rápido desarrollo de hoy es fácil empantanarse en la búsqueda constante de más - más conocimiento, más propiedad, más éxito. Pero, qué pasa si esta persecución es la fuente de nuestra infelicidad? En su libro pionero «Going to Pieces Without Falling Amb», el Dr. Mark Epstein desafía el concepto tradicional occidental de autoconstrucción y fortalecimiento, y en su lugar propone una visión budista de la integridad que enfatiza la importancia de la dispensación. Como psiquiatra con experiencia tanto en psicoterapia occidental como en budismo, Epstein teje estos dos mundos aparentemente dispares para mostrar cómo la clave de la felicidad no es adquirir más, sino renunciar al control. Afirma que la verdadera realización proviene del equilibrio de la necesidad del ego de individualidad con la capacidad inherente de ser, y anima a los lectores a relajar su mente eternamente vigilante para experimentar la libertad que viene de la liberación. A través de anécdotas personales e historias de sus pacientes, Epstein ilustra el poder de aceptar la impermanencia y la imperfección y cómo esto puede conducir a una vida más pacífica y espiritualmente satisfactoria. Destaca la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución tecnológica, y la posibilidad de generar un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico como base de la supervivencia y unidad del hombre en un Estado en guerra.

Andare a pezzi senza crollare: la prospettiva buddista di integrità In questa era tecnologica in rapida evoluzione, è facile connettersi nella costante ricerca di più - più conoscenza, più beni, più successo. Ma se questo inseguimento fosse la fonte della nostra sfortuna? Nel suo innovativo libro, «Going to Piece Without Falling Apart», il dottor Mark Epstein sfida la tradizionale concezione occidentale di autostima e rafforzamento, e offre invece una visione buddista dell'integrità che sottolinea l'importanza della liberazione. Come psichiatra con esperienza sia nella psicoterapia occidentale che nel buddhismo, Epstein gongola questi due mondi apparentemente divisi per dimostrare come la chiave per la felicità non è acquisire di più, ma abbandonare il controllo. Egli sostiene che la vera esecuzione deriva dall'equilibrio del bisogno dell'ego di essere individuale con la capacità intrinseca di essere, e invita i lettori a rilassare la loro mente eternamente vigile per sperimentare la libertà che viene dalla liberazione. Attraverso aneddoti personali e le storie dei suoi pazienti, Epstein illustra il potere dell'adozione della non costanza e dell'imperfezione e il modo in cui può portare ad una vita più pacifica e spiritualmente soddisfacente. Sottolinea la necessità di studiare e comprendere il processo di evoluzione tecnologica, e la possibilità di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico come base per la sopravvivenza e l'unità dell'uomo in uno stato in guerra.

In Stücke gehen, ohne auseinanderzufallen: die buddhistische Integritätsperspektive Im heutigen schnelllebigen Technologiezeitalter ist es leicht, sich im ständigen Streben nach mehr - mehr Wissen, mehr Besitz, mehr Erfolg - zu verfangen. Was aber, wenn gerade dieses Streben die Quelle unseres Unglücks ist? In seinem bahnbrechenden Buch Going to Pieces Without Falling Apart stellt Dr. Mark Epstein die traditionelle westliche Vorstellung von Selbstaufbau und Stärkung in Frage und bietet stattdessen eine buddhistische cht der Integrität, die die Bedeutung des lassens betont. Als Psychiater mit Erfahrung sowohl in der westlichen Psychotherapie als auch im Buddhismus verwebt Epstein diese beiden scheinbar disparaten Welten, um zu zeigen, wie der Schlüssel zum Glück nicht darin besteht, mehr zu erlangen, sondern die Kontrolle aufzugeben. Er argumentiert, dass die wahre Erfüllung aus der Balance des Ego-Bedürfnisses nach Individualität mit unserer inhärenten Fähigkeit zum Sein kommt, und fordert die ser auf, ihren immer wachsamen Geist zu entspannen, um die Freiheit zu erleben, die aus dem lassen kommt. Durch persönliche Anekdoten und Geschichten seiner Patienten veranschaulicht Epstein die Macht der Akzeptanz von Unbeständigkeit und Unvollkommenheit und wie dies zu einem friedlicheren und spirituell befriedigenderen ben führen kann. Er betont die Notwendigkeit, den Prozess der technologischen Evolution zu studieren und zu verstehen, und die Möglichkeit, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses als Grundlage für das Überleben und die Einheit des Menschen in einem kriegführenden Staat zu entwickeln.

''

Parçalara Ayrılmadan Parçalara Git: Bütünlüğe Budist Bir Bakış Açısı Günümüzün hızla gelişen teknolojik çağında, sürekli daha fazla bilgi, daha fazla mülk, daha fazla başarı arayışında tıkanmak kolaydır. Peki ya bu özel arayış talihsizliğimizin kaynağıysa? Çığır açan "Parçalanmadan Parçalara Gitmek'adlı kitabında Dr. Mark Epstein, geleneksel Batı'nın kendini inşa etme ve güçlendirme kavramına meydan okuyor ve bunun yerine bırakmanın önemini vurgulayan bir Budist bütünlük görüşü sunuyor. Hem Batı psikoterapisinde hem de Budizm'de geçmişi olan bir psikiyatrist olarak Epstein, mutluluğun anahtarının daha fazla kazanmada değil, kontrolü bırakmada nasıl yattığını göstermek için bu iki görünüşte farklı dünyayı bir araya getiriyor. Gerçek performansın, egonun bireysellik ihtiyacını var olma kapasitemizle dengelemekten geldiğini savunuyor ve okuyucuları, bırakmaktan gelen özgürlüğü deneyimlemek için sürekli uyanık zihinlerini gevşetmeye çağırıyor. Kişisel anekdotlar ve hastalarının hikayeleri aracılığıyla Epstein, geçiciliği ve kusurluluğu kucaklamanın gücünü ve bunun nasıl daha huzurlu ve ruhsal olarak tatmin edici bir hayata yol açabileceğini göstermektedir. Teknolojik evrim sürecini inceleme ve anlama ihtiyacını ve teknolojik sürecin savaşan bir durumda bir kişinin hayatta kalması ve birliği için temel olarak algılanması için kişisel bir paradigma geliştirme olasılığını vurgular.

انتقل إلى قطع دون الانهيار: منظور بوذي حول النزاهة في العصر التكنولوجي سريع التطور اليوم، من السهل أن تتعثر في السعي المستمر لتحقيق المزيد - المزيد من المعرفة، والمزيد من الممتلكات، والمزيد من النجاح. ولكن ماذا لو كان هذا السعي بالذات هو مصدر سوء حظنا ؟ في كتابه الرائد «الذهاب إلى القطع دون الانهيار»، يتحدى الدكتور مارك إبستين الفكرة الغربية التقليدية للبناء الذاتي والتعزيز، وبدلاً من ذلك يقدم نظرة بوذية للنزاهة تؤكد على أهمية التخلي. بصفته طبيبًا نفسيًا له خلفية في كل من العلاج النفسي الغربي والبوذية، ينسج إبستين هذين العالمين المتباينين على ما يبدو معًا لإظهار كيف أن مفتاح السعادة لا يكمن في اكتساب المزيد، ولكن في التخلي عن السيطرة. يجادل بأن الأداء الحقيقي يأتي من موازنة حاجة الأنا إلى الفردية مع قدرتنا المتأصلة على الوجود، ويحث القراء على استرخاء عقولهم المتيقظة باستمرار لتجربة الحرية التي تأتي من التخلي. من خلال الحكايات الشخصية وقصص مرضاه، يوضح إبستين قوة تبني عدم الثبات والنقص، وكيف يمكن أن يؤدي إلى حياة أكثر سلامًا وإرضاءً روحيًا. ويشدد على ضرورة دراسة وفهم عملية التطور التكنولوجي، وإمكانية وضع نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية كأساس لبقاء ووحدة شخص في حالة حرب.