The book encourages individuals to embrace their true selves, free from the constraints of societal expectations and norms. Through a series of thought-provoking exercises and insights, Coach EO helps readers identify and break free from the shackles of social programming that have held them back for far too long. The book begins with an introduction to the concept of "cutting the bullshit which is the process of shedding the unnecessary and often harmful beliefs and behaviors that we have internalized over time. This section sets the stage for the rest of the book, which delves into the practical applications of this philosophy in various aspects of life, including relationships, self-care, and personal growth. Chapter 1: Uncovering Your Authentic Self In the first chapter, Coach EO emphasizes the importance of understanding your authentic self and how it differs from the person you present to the world.

Книга призывает людей принять свою истинную сущность, свободную от ограничений социальных ожиданий и норм. С помощью серии заставляющих задуматься упражнений и идей Coach EO помогает читателям идентифицировать и освободиться от оков социального программирования, которые слишком долго сдерживали их. Книга начинается с введения в концепцию «вырезания ерунды», которая является процессом избавления от ненужных и часто вредных убеждений и поведения, которые мы усвоили с течением времени. Этот раздел закладывает основу для остальной части книги, которая углубляется в практические применения этой философии в различных аспектах жизни, включая отношения, уход за собой и личностный рост. Глава 1: Раскрытие вашего подлинного Я В первой главе тренер EO подчеркивает важность понимания вашего подлинного Я и того, чем оно отличается от человека, которого вы представляете миру.

livre appelle les gens à accepter leur véritable essence, libre des limites des attentes et des normes sociales. Avec une série d'exercices de réflexion et d'idées, Coach EO aide les lecteurs à identifier et à se libérer des boucles de programmation sociale qui les ont trop longtemps dissuadés. livre commence par une introduction au concept de « couper des conneries », qui est un processus pour se débarrasser des croyances et des comportements inutiles et souvent nuisibles que nous avons appris au fil du temps. Cette section jette les bases du reste du livre, qui se penche sur les applications pratiques de cette philosophie dans divers aspects de la vie, y compris les relations, les soins personnels et la croissance personnelle. Chapitre 1 : Révéler votre Soi authentique Dans le premier chapitre, l'entraîneur de l'OE souligne l'importance de comprendre votre Soi authentique et en quoi il diffère de la personne que vous représentez au monde.

libro anima a la gente a aceptar su verdadera esencia, libre de las limitaciones de las expectativas y normas sociales. Con una serie de ejercicios e ideas que hacen reflexionar, Coach EO ayuda a los lectores a identificar y liberarse de los grilletes de la programación social que los han frenado durante demasiado tiempo. libro comienza con una introducción al concepto de «cortar tonterías», que es el proceso de deshacernos de creencias y comportamientos innecesarios y a menudo dañinos que hemos aprendido con el tiempo. Esta sección sienta las bases para el resto del libro, que profundiza en las aplicaciones prácticas de esta filosofía en diversos aspectos de la vida, incluyendo las relaciones, el autocuidado y el crecimiento personal. Capítulo 1: Revelar Tu Yo Genuino En el primer capítulo, el entrenador de la EO enfatiza la importancia de entender tu Ser genuino y en qué se diferencia de la persona que representas al mundo.

O livro convida as pessoas a aceitarem sua verdadeira essência, livre de limitações de expectativas sociais e normas. Através de uma série que faz refletir exercícios e ideias, o Coach EU ajuda os leitores a identificar e libertar-se das janelas de programação social que demoraram demais para contê-los. O livro começa com a introdução no conceito de «cortar as tretas», que é um processo para eliminar as crenças e comportamentos desnecessários e muitas vezes nocivos que aprendemos ao longo do tempo. Esta seção estabelece as bases para o resto do livro, que se aprofunda nas aplicações práticas desta filosofia em vários aspectos da vida, incluindo relacionamentos, cuidados e crescimento pessoal. Capítulo 1: Revelar o seu autêntico Eu no primeiro capítulo o treinador da EU sublinha a importância de compreender o seu verdadeiro Eu e o que é diferente do homem que você representa ao mundo.

Das Buch ermutigt die Menschen, ihr wahres Wesen anzunehmen, frei von den Einschränkungen sozialer Erwartungen und Normen. Mit einer Reihe von zum Nachdenken anregenden Übungen und Ideen hilft Coach EO den sern, die Fesseln der sozialen Programmierung zu identifizieren und zu lösen, die sie zu lange zurückgehalten haben. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Konzept des „Quatschschneidens“, das ein Prozess ist, um unnötige und oft schädliche Überzeugungen und Verhaltensweisen loszuwerden, die wir im Laufe der Zeit gelernt haben. Dieser Abschnitt legt den Grundstein für den Rest des Buches, das sich mit der praktischen Anwendung dieser Philosophie in verschiedenen Aspekten des bens befasst, einschließlich Beziehungen, Selbstfürsorge und persönlichem Wachstum. Kapitel 1: Enthüllung deines authentischen Selbst Im ersten Kapitel betont der EO-Trainer, wie wichtig es ist, dein authentisches Selbst zu verstehen und wie es sich von der Person unterscheidet, die du der Welt präsentierst.

''

Kitap, insanları sosyal beklentilerin ve normların kısıtlamalarından uzak, gerçek benliklerini kucaklamaya çağırıyor. Bir dizi düşündürücü alıştırma ve fikirle, Coach EO, okuyucuların kendilerini çok uzun süre geri tutan sosyal programlamanın prangalarını tanımlamasına ve kırmasına yardımcı olur. Kitap, zaman içinde öğrendiğimiz gereksiz ve çoğu zaman zararlı inanç ve davranışlardan kurtulma süreci olan "saçma sapan kesme" kavramına bir giriş ile başlar. Bu bölüm, bu felsefenin ilişkiler, kişisel bakım ve kişisel gelişim de dahil olmak üzere yaşamın çeşitli yönlerindeki pratik uygulamalarına değinen kitabın geri kalanı için zemin hazırlar. Bölüm 1: Otantik Benliğinizi Açığa Çıkarmak İlk bölümde, YG koçu otantik benliğinizi anlamanın önemini ve dünyaya sunduğunuz kişiden nasıl farklı olduğunu vurgular.

يحث الكتاب الناس على تبني ذواتهم الحقيقية، بعيدًا عن قيود التوقعات والأعراف الاجتماعية. من خلال سلسلة من التمارين والأفكار المثيرة للتفكير، يساعد Coach EO القراء على التعرف على قيود البرمجة الاجتماعية التي أعاقتهم لفترة طويلة والتحرر منها. يبدأ الكتاب بمقدمة لمفهوم «قطع الهراء»، وهي عملية التخلص من المعتقدات والسلوكيات غير الضرورية والضارة في كثير من الأحيان التي تعلمناها بمرور الوقت. يضع هذا القسم الأساس لبقية الكتاب، والذي يتعمق في التطبيقات العملية لهذه الفلسفة في جوانب مختلفة من الحياة، بما في ذلك العلاقات والرعاية الذاتية والنمو الشخصي. الفصل 1: الكشف عن نفسك الأصيلة في الفصل الأول، يؤكد مدرب EO على أهمية فهم نفسك الأصلية وكيف تختلف عن الشخص الذي تقدمه للعالم.