Breaking the Age Code by Dr. Becca Levy As Old As You Think: How to Age Well and Live Longer Dr. Becca Levy, a renowned Yale professor and pioneer in the field of aging, has written an eye-opening and empowering book that challenges our cultural beliefs about aging and provides practical advice for living a healthy and vibrant life. In "As Old As You Think she exposes the surprising impact our biases have on the aging process and offers a simple yet effective method for defying the effects of time. This thought-provoking polemic is a must-read for anyone who wants to age well and live longer. The Power of Perception Dr. Levy begins by revealing the staggering fact that our perception of aging can add or subtract years from our lives. She demonstrates how our beliefs and attitudes toward aging shape our experiences and outcomes, ultimately affecting our lifespan. She argues that by breaking free from these limiting beliefs, we can extend our healthspan (the period of life spent in good health) and increase our longevity. This powerful message is both surprising and inspiring, urging readers to question their assumptions about aging and embrace a more positive outlook. The ABC Method To help individuals age well, Dr.

Breaking the Age Code by Dr. Becca vy As Old As You Think: Как хорошо стареть и жить дольше Доктор Бекка Леви, известный профессор Йельского университета и пионер в области старения, написала открывающую глаза и расширяющую возможности книгу, которая бросает вызов нашим культурным убеждениям о старении и дает практические советы для здоровой и яркой жизни. жизнь. В «As Old As You Think» она раскрывает удивительное влияние, которое наши предубеждения оказывают на процесс старения, и предлагает простой, но эффективный метод для преодоления последствий времени. Эта заставляющая задуматься полемика обязательна к прочтению для всех, кто хочет хорошо стареть и жить дольше. Сила восприятия Доктор Леви начинает с раскрытия ошеломляющего факта, что наше восприятие старения может добавить или вычесть годы из нашей жизни. Она демонстрирует, как наши убеждения и отношение к старению формируют наш опыт и результаты, что в конечном итоге влияет на нашу продолжительность жизни. Она утверждает, что, освободившись от этих ограничивающих убеждений, мы можем продлить срок нашего здоровья (период жизни, проведенный в добром здравии) и увеличить наше долголетие. Это мощное послание одновременно удивительно и вдохновляет, призывая читателей усомниться в своих предположениях о старении и принять более позитивный взгляд. Метод ABC Чтобы помочь людям хорошо стареть, доктор

Breaking the Age Code by Dr. Becca vy As Old As You Think : Comment bien vieillir et vivre plus longtemps Dr. Becca vy, célèbre professeur à l'Université de Yale et pionnier du vieillissement, a écrit un livre d'ouverture et d'expansion qui met en doute nos convictions culturelles sur le vieillissement et la vie donne des conseils pratiques pour une vie saine et dynamique. la vie. Dans « As Old As You Think », elle révèle l'impact étonnant que nos préjugés ont sur le processus de vieillissement et propose une méthode simple mais efficace pour surmonter les effets du temps. Cette polémique qui fait réfléchir s'impose à tous ceux qui veulent bien vieillir et vivre plus longtemps. La force de la perception Dr vy commence par révéler le fait stupéfiant que notre perception du vieillissement peut ajouter ou soustraire des années de nos vies. Elle montre comment nos croyances et notre attitude envers le vieillissement façonnent notre expérience et nos résultats, ce qui affecte finalement notre espérance de vie. Elle affirme qu'en nous libérant de ces croyances limitatives, nous pouvons prolonger la durée de notre santé (période de vie passée en bonne santé) et augmenter notre longévité. Ce message puissant est à la fois surprenant et inspirant, encourageant les lecteurs à douter de leurs hypothèses sur le vieillissement et à adopter une vision plus positive. Méthode ABC Pour aider les gens à bien vieillir, Dr.

Breaking the Age Code by Dr. Becca vy As Old As You Think: Cómo envejecer bien y vivir más tiempo La doctora Becca vy, reconocida profesora de la Universidad de Yale y pionera en el envejecimiento, ha escrito un libro que abre los ojos y amplía las posibilidades que arroja desafiar nuestras creencias culturales sobre el envejecimiento y dar consejos prácticos para una vida sana y vibrante. la vida. En «As Old As You Think» revela el sorprendente impacto que nuestros prejuicios tienen en el proceso de envejecimiento y ofrece un método sencillo pero eficaz para superar las consecuencias del tiempo. Esta polémica que hace pensar es obligatoria de leer para todo aquel que quiera envejecer bien y vivir más tiempo. poder de la percepción del Dr. vy comienza revelando el asombroso hecho de que nuestra percepción del envejecimiento puede añadir o restar a nuestras vidas. Demuestra cómo nuestras creencias y actitudes hacia el envejecimiento moldean nuestras experiencias y resultados, lo que eventualmente afecta nuestra esperanza de vida. Ella afirma que al liberarnos de estas creencias limitantes, podemos prolongar el período de nuestra salud (un período de vida pasado en buena salud) y aumentar nuestra longevidad. Este poderoso mensaje es a la vez sorprendente e inspirador, animando a los lectores a cuestionar sus suposiciones sobre el envejecimiento y a adoptar una visión más positiva. Método ABC Para ayudar a las personas a envejecer bien, Dr.

Breaking the Age Code by Dr. Becca vy As Old As You Think: Como é bom envelhecer e viver mais tempo Dr. Becca vy, renomado professor da Universidade de Yale e pioneiro no envelhecimento, escreveu um livro de abertura e potencialização que desafia nossas crenças culturais sobre envelhecimento e oferece conselhos práticos para o envelhamento uma vida saudável e brilhante. a vida. Em «As Old As You Think», ela revela o impacto surpreendente que nossos preconceitos têm no processo de envelhecimento e oferece um método simples, mas eficaz, para superar os efeitos do tempo. Esta polêmica que faz pensar é obrigatória para todos os que querem envelhecer e viver mais. O poder de percepção do Dr. vy começa por revelar o fato espantoso de que a nossa percepção do envelhecimento pode adicionar ou tirar anos da nossa vida. Ela demonstra como nossas crenças e atitudes em relação ao envelhecimento formam nossas experiências e resultados, o que acaba afetando nossa expectativa de vida. Ela afirma que, libertados dessas crenças limitantes, podemos prolongar a nossa saúde (período de vida realizado em boa saúde) e aumentar a nossa longevidade. Esta mensagem poderosa ao mesmo tempo surpreende e inspira os leitores a questionar suas suposições de envelhecimento e a adotar uma visão mais positiva. Método ABC Para ajudar as pessoas a envelhecer bem, doutor

Breaking the Age Code by Dr. Becca vy As Old As You Think: Come è bello invecchiare e vivere più a lungo La dottoressa Becca vi, famosa professoressa dell'Università di Yale e pioniera nell'invecchiamento, ha scritto un libro di apertura e di espansione che sfida le nostre convinzioni culturali sull'invecchiamento e offre consigli pratici per l'invecchiamento una vita sana e luminosa. la vita. In «As Old As You Think», rivela la straordinaria influenza che i nostri pregiudizi hanno sul processo di invecchiamento e offre un metodo semplice ma efficace per superare le conseguenze del tempo. Questo dibattito che fa riflettere è obbligatorio per tutti coloro che vogliono invecchiare e vivere più a lungo. Il potere di percezione del dottor vi inizia rivelando il fatto che la nostra percezione dell'invecchiamento può aggiungere o sottrarre anni dalla nostra vita. Dimostra come le nostre convinzioni e atteggiamenti verso l'invecchiamento formino la nostra esperienza e i nostri risultati, che alla fine influenzano la nostra aspettativa di vita. Sostiene che, liberandoci da queste convinzioni limitanti, possiamo prolungare la nostra salute (periodo di vita trascorso in buona salute) e aumentare la nostra longevità. Questo messaggio potente è allo stesso tempo sorprendente e stimolante, invitando i lettori a dubitare delle loro ipotesi di invecchiamento e ad adottare una visione più positiva. Metodo ABC Per aiutare le persone a invecchiare bene, dottore

Breaking the Age Code von Dr. Becca vy As Old As You Think: Wie es gut ist, alt zu werden und länger zu leben Dr. Becca vy, renommierte Professorin an der Yale University und Pionierin auf dem Gebiet des Alterns, hat ein augenöffnendes und ermächtigendes Buch geschrieben, das unsere kulturellen Überzeugungen über das Altern in Frage stellt und praktische Tipps für ein gesundes und lebendiges ben. ben. In As Old As You Think zeigt sie den erstaunlichen Einfluss, den unsere Vorurteile auf den Alterungsprozess haben, und bietet eine einfache, aber effektive Methode, um die Auswirkungen der Zeit zu überwinden. Diese zum Nachdenken anregende Polemik ist ein Muss für alle, die gut altern und länger leben wollen. Die Macht der Wahrnehmung Dr. vy beginnt mit der Enthüllung der überwältigenden Tatsache, dass unsere Wahrnehmung des Alterns Jahre aus unserem ben hinzufügen oder abziehen kann. Es zeigt, wie unsere Überzeugungen und Einstellungen zum Altern unsere Erfahrungen und Ergebnisse prägen, was letztendlich unsere benserwartung beeinflusst. e argumentiert, dass wir, wenn wir uns von diesen einschränkenden Überzeugungen befreien, die Dauer unserer Gesundheit (eine benszeit, die bei guter Gesundheit verbracht wird) verlängern und unsere Langlebigkeit erhöhen können. Diese kraftvolle Botschaft ist sowohl überraschend als auch inspirierend und ermutigt die ser, ihre Annahmen über das Altern zu hinterfragen und eine positivere chtweise einzunehmen. ABC-Methode Um Menschen zu helfen, gut zu altern, Doktor

שבירת קוד הגיל על ידי ד ”ר בקה לוי זקן כמו שאתה חושב: איך להזדקן ולחיות ארוך יותר ד” ר בקה לוי, פרופסור ייל ידוע וחלוץ בהזדקנות, כתב ספר פותח עיניים ומעצים החיים. היא חושפת את ההשפעה המפתיעה שיש להטיות שלנו על תהליך ההזדקנות ומציעה שיטה פשוטה אך יעילה להתגבר על השפעות הזמן. המחלוקת מעוררת המחשבה הזו היא קריאת חובה לכל מי שרוצה להזדקן היטב ולחיות יותר. כוח התפיסה ד "ר לוי מתחיל בחשיפת העובדה המדהימה שתפיסת ההזדקנות שלנו יכולה להוסיף או להחסיר שנים מחיינו. היא מדגימה כיצד אמונתנו וגישותינו בנוגע להזדקנות מעצבות את חוויותינו ותוצאותינו, ובסופו של דבר משפיעות על תוחלת חיינו. היא טוענת שאם נשחרר את עצמנו מאמונות מגבילות אלה, נוכל להרחיב את אורך חיינו הבריאותיים (תקופת החיים המקדישה לבריאות טובה) ולהגביר את אורך חיינו. הודעה רבת עוצמה זו מפתיעה ומעוררת השראה, מפצירה בקוראים לפקפק בהשערות שלהם לגבי הזדקנות ולאמץ השקפה חיובית יותר. שיטת ABC לעזור לאנשים להזדקן היטב, ד "ר''

Yaş Kodunu Kırmak Dr. Becca vy Düşündüğünüz Kadar Eski: İyi Yaşlanmak ve Daha Uzun Yaşamak Ünlü bir Yale profesörü ve yaşlanmanın öncüsü olan Dr. Becca vy, yaşlanma hakkındaki kültürel inançlarımıza meydan okuyan ve sağlıklı ve parlak yaşam için pratik tavsiyeler sağlayan göz açıcı ve güçlendirici bir kitap yazdı. hayat. "Düşündüğünüz Kadar Eski'de, önyargılarımızın yaşlanma süreci üzerindeki şaşırtıcı etkisini ortaya koyuyor ve zamanın etkilerinin üstesinden gelmek için basit ama etkili bir yöntem sunuyor. Bu düşündürücü tartışma, iyi yaşlanmak ve daha uzun yaşamak isteyen herkes için mutlaka okunması gereken bir konudur. Algının Gücü Dr. vy, yaşlanma algımızın hayatımızdan yıllar ekleyebileceği veya çıkarabileceği şaşırtıcı gerçeğini ortaya koyarak başlar. Yaşlanma hakkındaki inanç ve tutumlarımızın deneyimlerimizi ve sonuçlarımızı nasıl şekillendirdiğini ve sonuçta yaşam beklentimizi nasıl etkilediğini gösteriyor. Kendimizi bu sınırlayıcı inançlardan kurtararak, sağlık süremizi (sağlıkta harcanan yaşam süresi) uzatabileceğimizi ve uzun ömürlülüğümüzü artırabileceğimizi savunuyor. Bu güçlü mesaj hem şaşırtıcı hem de ilham verici, okuyucuları yaşlanma hakkındaki varsayımlarını sorgulamaya ve daha olumlu bir bakış açısını benimsemeye çağırıyor. ABC Yöntemi İnsanların iyi yaşlanmasına yardımcı olmak için, Dr.

كسر قانون العمر للدكتورة بيكا ليفي كما تعتقد: كيف تتقدم في العمر جيدًا وتعيش لفترة أطول، كتبت الدكتورة بيكا ليفي، الأستاذة الشهيرة في جامعة ييل والرائدة في مجال الشيخوخة، كتابًا مذهلاً وتمكينيًا يتحدى معتقداتنا الثقافية حول الشيخوخة ويقدم المشورة العملية من أجل حياة صحية ومشرقة. الحياة. في «As Old As You Think»، كشفت عن التأثير المفاجئ لتحيزاتنا على عملية الشيخوخة وتقدم طريقة بسيطة ولكنها فعالة للتغلب على آثار الوقت. هذا الجدل المثير للتفكير يجب قراءته لأي شخص يريد أن يتقدم في العمر جيدًا ويعيش لفترة أطول. تبدأ قوة الإدراك الدكتور ليفي بالكشف عن الحقيقة المذهلة المتمثلة في أن تصورنا للشيخوخة يمكن أن يضيف إلى أو يطرح سنوات من حياتنا. توضح كيف تشكل معتقداتنا ومواقفنا حول الشيخوخة تجاربنا ونتائجنا، مما يؤثر في النهاية على متوسط العمر المتوقع. وتجادل بأنه من خلال تحرير أنفسنا من هذه المعتقدات المقيدة، يمكننا تمديد فترة صحتنا (فترة الحياة التي نقضيها بصحة جيدة) وزيادة طول عمرنا. هذه الرسالة القوية مفاجئة وملهمة، وتحث القراء على التشكيك في افتراضاتهم حول الشيخوخة وتبني نظرة أكثر إيجابية. طريقة ABC لمساعدة الناس على التقدم في العمر بشكل جيد، د.

생각대로 베카 레비 박사가 나이 코드를 깨는 방법: 예일대 교수이자 노화의 개척자 인 베카 레비 박사는 노화에 대한 문화적 신념에 도전하고 건강하고 밝은 삶을위한 실질적인 조언을 제공합니다. 생명. "당신이 생각하는대로" 에서, 그녀는 우리의 편견이 노화 과정에 미치는 놀라운 영향을 밝히고 시간의 영향을 극복하기위한 간단하지만 효과적인 방법을 제공합니다. 이 생각을 불러 일으키는 논쟁은 나이가 들고 더 오래 살기를 원하는 사람에게는 반드시 읽어야 할 것입니다. 지각의 힘 레비 박사는 노화에 대한 우리의 인식이 우리의 삶에서 몇 년을 더하거나 빼앗을 수 있다는 놀라운 사실을 밝히는 것으로 시작합니다. 그녀는 노화에 대한 우리의 신념과 태도가 어떻게 우리의 경험과 결과를 형성하여 궁극적으로 우리의 기대 수명에 그녀는 이러한 제한적인 신념으로부터 자유롭게함으로써 건강 기간 (건강에 소비 된 수명 기간) 을 연장하고 장수를 늘릴 수 있다고 주장합니다. 이 강력한 메시지는 놀랍고 고무적이며 독자들에게 노화에 대한 가정에 의문을 제기하고보다 긍정적 인 전망을 수용하도록 촉구합니 사람들이 나이를 잘 먹도록 돕는 ABC 방법, 박사

Dr。 Becca vyによる齢コードの破りあなたが考えるように老いたように：齢を上げる方法と長生きイェールの有名な教授であり、老化のパイオニアであるBecca vy博士は、老化についての私たちの文化的信念に挑戦し、実用的なアドバイスを提供する本を書きました健康で明るい生活。人生だよ。「As Old As You Think」で、彼女は私たちのバイアスが老化プロセスに及ぼす驚くべき影響を明らかにし、時間の影響を克服するためのシンプルで効果的な方法を提供します。この思考刺激的な論争は、よく齢を上げ、長生きしたい人にとって必読です。知覚の力レヴィ博士は、老化に対する私たちの認識が私たちの生活からを増やしたり減算したりすることができるという驚異的な事実を明らかにすることから始まります。彼女は、老化に対する私たちの信念と態度が私たちの経験と結果を形作り、最終的に私たちの平均余命に影響を与える方法を示しています。彼女は、これらの制限された信念から自分自身を解放することによって、私たちは健康寿命（健康に費やされた人生の期間）を延長し、私たちの長寿を増やすことができると主張しています。このパワフルなメッセージは驚きと感動の両方であり、読者に老化についての彼らの仮定に疑問を投げかけ、より肯定的な見通しを受け入れるように促します。ABC方法人々の齢をよく助けるために、博士。

Becca vy As Old As You Think博士的《打破齡代碼》：耶魯大學著名教授、老齡化先驅Becca vy博士寫了一本大開眼界和賦權書，挑戰我們關於老齡化的文化信仰，並提供實用建議健康明亮的生活。生活。在《As Old As You Think》中，它揭示了我們的偏見對衰老過程的驚人影響，並提供了一種簡單而有效的方法來克服時間的影響。對於任何想要衰老和壽命更長的人來說，這種令人反思的爭議都是必須閱讀的。vy博士的感知力量首先揭示了一個驚人的事實，即我們對衰老的感知可以增加或減少我們一生的歲月。它展示了我們對衰老的信念和態度如何塑造我們的經驗和成果，最終影響我們的預期壽命。她辯稱，通過擺脫這些限制性信念，我們可以延長我們的健康期限（健康的生命期），延長我們的壽命。這一強有力的信息同時令人驚訝和鼓舞人心，敦促讀者質疑他們對衰老的假設，並采取更積極的態度。ABC方法幫助人們好老化，醫生