Book Description: 8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life Author: Author: Dan Harris Publication Date: 2019 Pages: 368 pages Publisher: Scribner Genre: Self-Help, Mindfulness, Meditation Summary: In this book, Dan Harris, a well-known journalist and founder of the popular meditation app Headspace, presents an expanded version of his bestselling program, "8 Minute Meditation which has been helping millions of people worldwide to reduce stress, increase productivity, and lead happier lives. The new tenth anniversary edition includes the latest mindfulness developments and provides clear, supportive, and step-by-step instructions for beginners to learn meditation in just 8 minutes a day.

8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life Автор: Автор: Дэн Харрис Дата публикации: 2019 г. Страницы: 368 стр. Издатель: Жанр Scribner: самопомощь, внимательность, медитация Резюме: В этой книге Дэн Харрис, известный журналист и основатель популярного приложения для медитации Headspace, представляет расширенную версию своей программы-бестселлера «8 минутная медитация», которая помогает миллионам людей во всем мире уменьшить стресс, повысить продуктивность и вести более счастливую жизнь. Новое десятое юбилейное издание включает в себя последние разработки в области осознанности и содержит четкие, поддерживающие и пошаговые инструкции для начинающих изучать медитацию всего за 8 минут в день.

8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life Автор: Auteur : Dan Harris Date de publication : 2019 Pages : 368 pages Éditeur : Genre Scribner : auto-assistance, attention, méditation Résumé : Dans ce livre, Dan Harris, célèbre journaliste et fondateur de la populaire application de méditation Headspace, présente une version élargie de son programme best-seller « Méditation de 8 minutes », qui aide des millions de personnes dans le monde entier à réduire le stress, augmenter la productivité et mener une vie plus heureuse. La nouvelle édition du dixième anniversaire comprend les derniers développements dans le domaine de la pleine conscience et contient des instructions claires, de soutien et étape par étape pour les débutants d'apprendre la méditation en seulement 8 minutes par jour.

8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life Автор: Escrito por Dan Harris Fecha de publicación: 2019 Páginas: 368 páginas Editor: Género Scribner: Autoayuda, Atención, Meditación Resumen: En este libro Dan Harris, conocido periodista y fundador de la popular aplicación de meditación Headspace, presenta una versión extendida de su programa de best seller «meditación de 8 minutos», que ayuda a millones de personas en todo el mundo a reducir el estrés, aumentar la productividad y llevar una vida más feliz La nueva edición del décimo aniversario incluye los últimos avances en el campo de la mindfulness y contiene instrucciones claras, solidarias y paso a paso para que los principiantes aprendan meditación en tan solo 8 minutos al día.

8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life Автор: Por Dan Harris Data de publicação: 2019 Páginas: 368 páginas Editor: Gênero Scribner: Auto-ajuda, atenção, meditação Resumo: Neste livro, Dan Harris, conhecido jornalista e fundador do popular aplicativo de meditação Headspace, apresenta uma versão ampliada do seu programa best-seller «8 minutos meditação», que ajuda milhões de pessoas em todo o mundo a reduzir o estresse, aumentar a produtividade e levar uma vida mais feliz. A nova décima edição do aniversário inclui os últimos desenvolvimentos de conscientização e fornece instruções claras, de apoio e passo a passo para os iniciantes estudarem meditação apenas 8 minutos por dia.

8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life Автор: Scritto da Dan Harris Data di pubblicazione 2019 Pagine 368 pagine Editore: Genere Scribner: auto-aiuto, attenzione, meditazione Curriculum: In questo libro Dan Harris, noto giornalista e fondatore della popolare applicazione di meditazione Headspace, presenta una versione estesa del suo programma bestseller «8 minuti di meditazione» che aiuta milioni di persone in tutto il mondo a ridurre lo stress, aumentare la produttività e vivere una vita più felice. La nuova edizione del decimo anniversario include gli ultimi sviluppi nel campo della consapevolezza e fornisce istruzioni chiare, di supporto e passo per chi inizia a studiare meditazione in soli 8 minuti al giorno.

8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life Автор: Autor: Dan Harris Erscheinungsdatum: 2019 Seiten: 368 Seiten Verlag: Scribner-Genre: Selbsthilfe, Achtsamkeit, Meditation Zusammenfassung: In diesem Buch stellt Dan Harris, ein bekannter Journalist und Gründer der beliebten Meditations-App Headspace, eine erweiterte Version seines Bestseller-Programms „8 Minuten Meditation“ vor, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt hilft, Stress abzubauen, die Produktivität zu steigern und ein glücklicheres ben zu führen. Die neue zehnte Jubiläumsausgabe enthält die neuesten Entwicklungen in der Achtsamkeit und enthält klare, unterstützende und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Anfänger, die Meditation in nur 8 Minuten pro Tag zu lernen.

8 Minute Medytacja Rozszerzyć ciszę Twój umysł Zmień swoje życie Автой: Przez Dan Harris Data publikacji: 2019 Strony: 368 pp Wydawca: Gatunek Scribner: Self-Help, Mindfulness, Medytacja Podsumowanie: W tej książce, Dan Harris, uznany dziennikarz i założyciel popularnej aplikacji medytacyjnej Headspace, prezentuje rozszerzoną wersję swojego bestsellerowego programu, 8 Minute Medytacja, która pomaga milionom ludzi na całym świecie zmniejszyć stres, zwiększenie produktywności i prowadzić szczęśliwsze życie. Nowa dziesiąta edycja rocznica zawiera najnowsze osiągnięcia w uważności i zapewnia jasne, pomocne i krok po kroku instrukcje dla początkujących do nauki medytacji w ciągu zaledwie 8 minut dziennie.

8 דקות מדיטציה הרחיבה את שקט דעתך לשנות את חייך מאת דן האריס תאריך הוצאה לאור: 2019 עמודים: 368 pp publisher: Skribner Jenre: Self-Help, Mindfulness, Meditation Summary: בספר זה דן האריס, עיתונאי משבח ומייסד אפליקציית המדיטציה הפופולרית Headspace, מציג גרסה מורחבת של רב המכר שלו, 8 Minute Meditation, המסייעת למיליוני אנשים ברחבי העולם להפחית את המתחים, להגביר את התפוקה ולהוביל את חייהם. מהדורת יום השנה העשירי החדשה כוללת את ההתפתחויות האחרונות בתחום המודעות ומספקת הוראות ברורות, תומכות וצעירות למתחילים ללמוד מדיטציה ב-8 דקות ביום בלבד.''

8 Dakika Meditasyon Genişletilmiş Sessiz Zihniniz Hayatınızı Değiştirin Автор: Tarafından Dan Harris Yayınlanma Tarihi: 2019 Sayfalar: 368 pp Yayıncı: Scribner Türü: Kendi Kendine Yardım, Farkındalık, Meditasyon Özet: Bu kitapta, ünlü gazeteci ve popüler meditasyon uygulaması Headspace'in kurucusu Dan Harris, dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insanın stresi azaltmasına, üretkenliği artırmasına ve daha mutlu bir yaşam sürmesine yardımcı olan en çok satan programı 8 Dakika Meditasyonunun genişletilmiş bir versiyonunu sunuyor. Yeni onuncu yıldönümü baskısı, farkındalıktaki en son gelişmeleri içerir ve yeni başlayanlara günde sadece 8 dakika içinde meditasyon öğrenmeleri için açık, destekleyici ve adım adım talimatlar sağlar.

8 دقائق تأمل موسع هدوء عقلك يغير حياتك Автор: بقلم دان هاريس تاريخ النشر: 2019 الصفحات: 368 pp الناشر: Scribner Genre: Self-Help، Mindfulness، Meditation Summary: في هذا الكتاب، يقدم دان هاريس، الصحفي الشهير ومؤسس تطبيق التأمل الشهير Headspace، نسخة موسعة من برنامجه الأكثر مبيعًا، 8 Minute Meditation، والذي يساعد الملايين من الناس حول العالم تقليل التوتر، وزيادة الإنتاجية وتعيش حياة أكثر سعادة. يتضمن إصدار الذكرى العاشرة الجديد أحدث التطورات في اليقظة ويوفر تعليمات واضحة وداعمة وخطوة بخطوة للمبتدئين لتعلم التأمل في غضون 8 دقائق فقط في اليوم.

8 분 명상은 당신의 마음을 조용히 조용히하여 당신의 인생을 바꿉니다. Dan Harris 게시 날짜: 2019 페이지: 368 pp 게시자: Scribner Genre: 자조, 마음 챙김, 명상 요약: 이 책에서 유명한 명상 앱 Headspace의 창립자이자 창립자 인 Dan Harris는 베스트셀러 프로그램 인 8 분 명상의 확장 버전을 제시합니다. 스트레스를 줄이고 생산성을 높이며 행복한 삶을 영위하십시오. 새로운 10 주년 에디션에는 마음 챙김의 최신 개발이 포함되어 있으며 초보자가 하루 8 분만에 명상을 배울 수 있도록 명확하고 지원적이며 단계별 지침을 제공합니다.

8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life： 投稿者Dan Harris公開日：2019 Pages： 368 pp Publisher： Scribner Genre： Self-Help、 Mindfulness、 Meditation Summary：この本では、有名なジャーナリストで人気の瞑想アプリHeadspaceの創設者であるDan Harrisが、世界中の何百万人もの人々がストレスを軽減し、生産性を高め、より幸せな生活を送るのために役立つ、8 Minute Meditationプログラムの拡張バージョンを提供します。新しい10周記念版には、マインドフルネスの最新の開発が含まれており、初心者が1日8分で瞑想を学ぶための明確で支援的でステップバイステップの指示を提供します。

8 Minute Meditation Expanded Quiet Your Mind Change Your Life Автор: 作者：Dan Harris出版日期：2019頁面：368頁出版商： Scribner流派：自助、正念、冥想摘要：在本書中，著名記者、流行冥想應用Headspace創始人Dan Harris介紹了他暢銷的8分鐘冥想節目的擴展版，幫助全球數百萬人減輕壓力、提高生產力和過上更快樂的生活。新的十周紀念版融合了正念領域的最新發展，並為初學者提供了清晰，支持和逐步的指導，使他們每天只需8分鐘即可學習冥想。