The book "Основы стрелкового мастерства" (Foundations of Shooting Mastery) by Вайнштейн Л. М. provides a comprehensive guide to the art and science of shooting sports, offering insights into the physiological foundations, sports qualification exercises, and education of a shooter-athlete. This book is essential reading for anyone interested in mastering the techniques and strategies of shooting sports, from beginner to advanced levels. Physiological Foundations of Shooting Sports The first section of the book delves into the physiological aspects of shooting sports, exploring the biomechanics of shooting, the role of genetics and epigenetics, and the impact of physical fitness on performance. It covers topics such as: * Breathing and respiratory control * Heart rate and blood pressure regulation * Muscle tone and flexibility * Nervous system functioning * Sensory organs and their role in shooting accuracy These physiological foundations are crucial for understanding how the human body responds to the demands of shooting sports and how to optimize performance through proper training and conditioning. Sports Qualification Exercises The second section of the book focuses on sports qualification exercises, which are critical for developing the skills and knowledge required to excel in shooting sports.

Книга «Основы стрелкового мастерства» (Основы стрелкового мастерства) Вайнштейн Л.М. Содержит полное руководство по искусству и науке стрелкового спорта, предлагая понимание физиологических основ, спортивных квалификационных упражнений и обучения спортсмена-стрелка. Эта книга является важным чтением для всех, кто заинтересован в освоении техник и стратегий стрелкового спорта, от начинающих до продвинутых уровней. Физиологические основы стрелкового спорта Первый раздел книги углубляется в физиологические аспекты стрелкового спорта, исследуя биомеханику стрельбы, роль генетики и эпигенетики, а также влияние физической подготовки на работоспособность. Он охватывает такие темы, как: * Дыхание и контроль дыхания * Частота сердечных сокращений и регуляция артериального давления * Тонус и гибкость мышц * Функционирование нервной системы * Органы чувств и их роль в точности стрельбы Эти физиологические основы имеют решающее значение для понимания того, как человеческий организм реагирует на требования стрелковых видов спорта и как оптимизировать производительность посредством надлежащих тренировок и кондиционирования. Спортивные квалификационные упражнения Второй раздел книги посвящен спортивным квалификационным упражнениям, которые имеют решающее значение для развития навыков и знаний, необходимых для достижения успеха в стрелковом спорте.

''

Book 「Shooting Excellenceの基礎」（Shooting Excellenceの基礎）L。M。 Weinsteinは、シューティングスポーツの芸術と科学に関する完全なガイドを提供し、生理学的基礎、運動資格の演習、スポーツシューターのトレーニングについての洞察を提供します。この本は、初心者から上級レベルまで、シューティングスポーツのテクニックや戦略を習得することに興味がある人にとって重要な読書です。シューティングスポーツの生理学的基礎本の最初のセクションでは、シューティングスポーツの生理学的側面、シューティングのバイオメカニクス、遺伝学とエピジェネティクスの役割、および体力がパフォーマンスに与える影響について詳しく説明しています。*呼吸と呼吸制御*心拍数と血圧の調節*筋肉の調子と柔軟性*神経系の機能*感覚器官とその発射精度の役割これらの生理学的基盤は、シューティングスポーツの要求にどのように対応しているか、適切なトレーニングとコンディショニングを通じてパフォーマンスを最適化する方法を理解するために重要です。スポーツ予選エクササイズ本書の第二部では、シューティングスポーツで成功するために必要なスキルと知識を開発するために不可欠なスポーツ予選エクササイズに焦点を当てています。