Book Description: Moving Stretch Work Your Fascia to Free Your Body Author: Suzanne Wylde 2017 North Atlantic Books Genre: Health, Fitness, Self-Help Summary: Moving Stretch is an innovative approach to resistance stretching that not only strengthens and frees the body but also reconditions the body's fascia, releases adhesions, relieves pain, and increases flexibility. This accessible guide provides step-by-step instructions for individuals who feel tight or older than they should, athletes looking to enhance their performance, and those seeking a more effective alternative to conventional stretching. Plot: The book begins by introducing the concept of fascia, the intricate web of connective tissue that surrounds every muscle, bone, and organ in the body, and its crucial role in maintaining physical health and well-being.

Moving Stretch Work Your Fascia to Free Your Body Автор: Suzanne Wylde 2017 North Atlantic Books Genre: Health, Fitness, Self-Help Summary: Moving Stretch - это инновационный подход к растяжению сопротивления, который не только укрепляет и освобождает тело, но и восстанавливает фасцию тела, высвобождает спайки, снимает боль и повышает гибкость. Это доступное руководство содержит пошаговые инструкции для людей, которые чувствуют себя крепче или старше, чем должны, спортсменов, стремящихся улучшить свои результаты, и тех, кто ищет более эффективную альтернативу обычной растяжке. Сюжет: Книга начинается с введения концепции фасции, сложной сети соединительной ткани, которая окружает каждую мышцу, кость и орган в теле, и ее решающей роли в поддержании физического здоровья и благополучия.

Moving Stretch Work Your Fascia to Free Your Body Autore di Suzanne Wylde 2017 North Atlantic Books Genre: Health, Fitness, Self-Help Summary: Moving Stretch è un approccio innovativo allo stretching resistenza che non solo rafforza e rilascia il corpo, ma anche ripristina la sfaccettatura del corpo, rilascia le fiammate, allevia il dolore e aumenta la flessibilità. Questa guida disponibile contiene istruzioni passo passo per le persone che si sentono più forti o più anziani di quanto dovrebbero, gli atleti che cercano di migliorare i loro risultati e coloro che cercano un'alternativa più efficace alla normale stretching. Il libro inizia con l'introduzione del concetto di sfaccettatura, una complessa rete di tessuto connettivo che circonda ogni muscolo, osso e organo nel corpo, e il suo ruolo cruciale nel mantenere la salute fisica e il benessere.

''

移動ストレッチ作業あなたの体を解放するためにあなたの筋膜Suzanne Wyldeによって2017北大西洋書籍ジャンル：健康、フィットネス、セルフヘルプ要約：移動ストレッチは、体を強化し、解放するだけでなく、筋膜を回復する抵抗ストレッチへの革新的なアプローチですボディは、付着を解放し、苦痛を取り除き、柔軟性を高めます。この手頃な価格のガイドは、彼らが必要よりもタイトまたは古い感じている人々のためのステップバイステップの指示を提供します、彼らのパフォーマンスを向上させるために探している選手と定期的なストレッチのより効果的な代替を探している人。プロット：本書は、筋膜の概念、体内のあらゆる筋肉、骨、臓器を取り巻く結合組織の複雑なネットワーク、および身体の健康と幸福を維持する上で重要な役割を紹介することから始まります。