Millions of Chances: How to Teach Your Brain Not to Miss Opportunities and Fulfill Dreams As we strive to achieve our goals, many of us enthusiastically set out to plan and prepare, but when the time comes to take action, we often find ourselves lacking the same level of zeal and motivation. Procrastination, poor time management, indecision, and laziness can hinder our progress towards success. However, the real culprit behind these obstacles may not be what we think. According to neuropsychologist and clinical psychologist Dr. Judy Ho, the true enemy is self-sabotage. In her book, she reveals how our brains are programmed to self-sabotage and how it can derail our goals. She also provides a step-by-step guide on how to overcome this destructive pattern of thinking and acting. Self-sabotage is not just a concept; it is a reality that affects millions of people worldwide. It is the internal resistance we experience when trying to achieve something new or challenging. Our brains are wired to resist change and prefer familiar patterns, even if they are not in our best interest. This natural tendency can manifest in various ways, such as fear of failure, fear of success, or simply being comfortable with the status quo.

Миллионы шансов: как научить свой мозг не упустить возможности и исполнить мечты По мере того, как мы стремимся достичь своих целей, многие из нас с энтузиазмом намереваются планировать и готовиться, но когда приходит время действовать, нам часто не хватает такого же уровня рвения и мотивации. Медлительность, плохое управление временем, нерешительность и лень могут помешать нашему прогрессу на пути к успеху. Однако истинным виновником этих препятствий может быть не то, что мы думаем. По словам нейропсихолога и клинического психолога доктора Джуди Хо, истинный враг - это самосаботаж. В своей книге она рассказывает, как наш мозг запрограммирован на самопаботаж и как он может сорвать наши цели. Она также предоставляет пошаговое руководство о том, как преодолеть этот разрушительный паттерн мышления и действия. Самосаботаж - это не просто понятие; это реальность, которая затрагивает миллионы людей во всем мире. Это внутреннее сопротивление, которое мы испытываем, пытаясь достичь чего-то нового или сложного. Наш мозг настроен сопротивляться переменам и предпочитает привычные шаблоны, даже если они не в наших интересах. Эта естественная тенденция может проявляться различными способами, такими как страх перед неудачей, страх перед успехом или просто быть довольным статус-кво.

Des millions de chances : comment apprendre à notre cerveau à ne pas manquer d'opportunités et à réaliser nos rêves Alors que nous cherchons à atteindre nos objectifs, beaucoup d'entre nous ont l'intention de planifier et de se préparer avec enthousiasme, mais quand vient le temps d'agir, nous manquons souvent du même niveau de zèle et de motivation. La lenteur, la mauvaise gestion du temps, l'indécision et la paresse peuvent entraver nos progrès vers le succès. Cependant, le véritable coupable de ces obstacles n'est peut-être pas ce que nous pensons. Selon le neuropsychologue et psychologue clinique du Dr Judy Ho, le véritable ennemi est l'autosuffisance. Dans son livre, elle raconte comment notre cerveau est programmé pour s'auto-saboter et comment il peut perturber nos objectifs. Il fournit également des conseils étape par étape sur la façon de surmonter ce modèle destructeur de pensée et d'action. L'autosuffisance n'est pas seulement un concept ; c'est une réalité qui touche des millions de personnes dans le monde. C'est la résistance intérieure que nous ressentons en essayant d'atteindre quelque chose de nouveau ou de complexe. Notre cerveau est déterminé à résister au changement et préfère les modèles habituels, même s'ils ne sont pas dans notre intérêt. Cette tendance naturelle peut se manifester de diverses façons, comme la peur de l'échec, la peur du succès ou simplement être satisfait du statu quo.

Millones de posibilidades: cómo enseñar a nuestro cerebro a no perder oportunidades y cumplir sueños A medida que nos esforzamos por alcanzar nuestros objetivos, muchos de nosotros tenemos la intención entusiasta de planificar y prepararnos, pero cuando llega el momento de actuar, a menudo carecemos del mismo nivel de celo y motivación. La lentitud, la mala gestión del tiempo, la indecisión y la pereza pueden obstaculizar nuestro progreso hacia el éxito. n embargo, el verdadero culpable de estos obstáculos puede no ser lo que pensamos. Según el neuropsicólogo y psicólogo clínico Dr. Judy Ho, el verdadero enemigo es el autosabotaje. En su libro cuenta cómo nuestro cerebro está programado para el autoconsumo y cómo puede frustrar nuestros objetivos. También proporciona una guía paso a paso sobre cómo superar este patrón destructivo de pensamiento y acción. autosabotaje no es sólo un concepto; es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es la resistencia interna que experimentamos tratando de lograr algo nuevo o complejo. Nuestros cerebros están decididos a resistir el cambio y prefieren los patrones habituales, aunque no sean de nuestro interés. Esta tendencia natural puede manifestarse de diversas maneras, como el miedo al fracaso, el miedo al éxito o simplemente estar satisfecho con el statu quo.

Milhões de hipóteses: como ensinar o nosso cérebro a não perder a oportunidade e realizar os nossos sonhos À medida que procuramos alcançar os nossos objetivos, muitos de nós pretendemos, com entusiasmo, planejar e preparar-nos, mas quando chega a hora de agir, muitas vezes temos o mesmo nível de empenho e motivação. A lentidão, a má gestão do tempo, a indecisão e a preguiça podem impedir o nosso progresso no caminho do sucesso. No entanto, o verdadeiro responsável por estes obstáculos pode não ser o que pensamos. De acordo com a neuropsicóloga e psicóloga clínica Dra. Judy Ho, o verdadeiro inimigo é a auto-saliência. No seu livro, ela diz-nos como o nosso cérebro está programado para se autodeclarar e como pode sabotar os nossos objetivos. Ela também fornece orientação passo a passo sobre como superar esse pattern destrutivo de pensamento e ação. A autoprodução não é apenas um conceito; é uma realidade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É a resistência interna que sentimos a tentar alcançar algo novo ou difícil. O nosso cérebro está determinado a resistir às mudanças e prefere os modelos habituais, mesmo que não sejam do nosso interesse. Esta tendência natural pode ser mostrada de várias formas, como o medo do fracasso, o medo do sucesso ou simplesmente estar satisfeito com o status quo.

Milioni di possibilità: come insegnare al proprio cervello a non perdere opportunità e realizzare i nostri sogni Mentre cerchiamo di raggiungere i nostri obiettivi, molti di noi intendono con entusiasmo pianificare e prepararsi, ma quando arriva il momento di agire, spesso ci manca lo stesso livello di zelo e motivazione. La lentezza, la cattiva gestione del tempo, l'indecisione e la pigrizia possono ostacolare il nostro progresso verso il successo. Ma il vero responsabile di questi ostacoli potrebbe non essere quello che pensiamo. Secondo la neuropsichiatra e psicologa clinica, la dottoressa Judy Ho, il vero nemico è l'autoasabotaggio. Nel suo libro, racconta come il nostro cervello è programmato per auto - imbottigliare e come può rovinare i nostri obiettivi. Fornisce anche una guida passo passo su come superare questo distruttivo pattern di pensiero e azione. L'autosabotaggio non è solo un concetto; è una realtà che riguarda milioni di persone in tutto il mondo. Questa è la resistenza interiore che proviamo cercando di raggiungere qualcosa di nuovo o complesso. Il nostro cervello è determinato a resistere al cambiamento e preferisce i modelli abituali, anche se non sono nel nostro interesse. Questa tendenza naturale può manifestarsi in diversi modi, come la paura del fallimento, la paura del successo o semplicemente di essere soddisfatti dello status quo.

Millionen von Chancen: Wie e Ihrem Gehirn beibringen können, Chancen nicht zu verpassen und Träume zu erfüllen Während wir uns bemühen, unsere Ziele zu erreichen, planen und bereiten sich viele von uns enthusiastisch vor, aber wenn es an der Zeit ist, zu handeln, fehlt uns oft das gleiche Maß an Eifer und Motivation. Langsamkeit, schlechtes Zeitmanagement, Unentschlossenheit und Faulheit können unseren Fortschritt auf dem Weg zum Erfolg behindern. Der wahre Schuldige an diesen Hindernissen ist jedoch möglicherweise nicht das, was wir denken. Laut der Neuropsychologin und klinischen Psychologin Dr. Judy Ho ist der wahre Feind die Selbstsabotage. In ihrem Buch erzählt sie, wie unser Gehirn auf Selbstsabotage programmiert ist und wie es unsere Ziele vereiteln kann. Es bietet auch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man dieses destruktive Muster des Denkens und Handelns überwinden kann. Selbstsabotage ist nicht nur ein Konzept; Es ist eine Realität, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Es ist der innere Widerstand, den wir erleben, wenn wir versuchen, etwas Neues oder Komplexes zu erreichen. Unser Gehirn ist darauf eingestellt, Veränderungen zu widerstehen und bevorzugt vertraute Muster, auch wenn sie nicht in unserem Interesse sind. Diese natürliche Tendenz kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, wie Angst vor dem Scheitern, Angst vor dem Erfolg oder einfach nur zufrieden mit dem Status quo.

Miliony szans: Jak nauczyć swój mózg nie przegapić możliwości i spełnić marzenia Jak staramy się osiągnąć nasze cele, wielu z nas z entuzjazmem zamierza zaplanować i przygotować, ale kiedy nadchodzi czas działania, często brakuje nam tego samego poziomu zapału i motywacji. Powolność, złe zarządzanie czasem, niezdecydowanie i lenistwo mogą utrudniać nasz postęp w kierunku sukcesu. Jednak prawdziwym winowajcą tych przeszkód może nie być to, co myślimy. Według neuropsychologa i psychologa klinicznego, dr Judy Ho, prawdziwym wrogiem jest sabotaż. W swojej książce opowiada, jak nasze mózgi są zaprogramowane do samozaparcia i jak to może wykoleić nasze cele. Dostarcza również krok po kroku przewodnik, jak pokonać ten niszczycielski wzór myślenia i działania. Samosabotaż to nie tylko pojęcie; To rzeczywistość, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. To wewnętrzny opór, który próbujemy osiągnąć. Nasze mózgi są zdecydowane oprzeć się zmianom i wolą zwykłe wzorce, nawet jeśli nie są one w naszym interesie. Ta naturalna skłonność może przejawiać się na różne sposoby, takie jak strach przed porażką, strach przed sukcesem lub po prostu zadowolenie z status quo.

מיליוני סיכויים: כיצד ללמד את מוחך לא להחמיץ הזדמנויות ולבצע חלומות בעודנו שואפים להשיג את מטרותינו, רבים מאיתנו מתכוונים בהתלהבות לתכנן ולהתכונן, אך בבוא העת, לעתים קרובות חסרה לנו אותה רמת התלהבות ומוטיבציה. איטיות, ניהול זמן גרוע, חוסר החלטיות ועצלנות יכולים לעכב את ההתקדמות שלנו לקראת הצלחה. עם זאת, האשם האמיתי מאחורי מכשולים אלה לא יכול להיות מה שאנחנו חושבים. לפי הנוירופסיכולוגית והפסיכולוגית הקלינית ד "ר ג 'ודי הו, האויב האמיתי הוא חבלה עצמית. בספר שלה, היא מספרת איך המוח שלנו מתוכנת לחבל בעצמו ואיך זה יכול לשבש את המטרות שלנו. היא גם מספקת מדריך צעד אחר צעד כיצד להתגבר על הדפוס ההרסני הזה של חשיבה ומשחק. חבלה עצמית היא לא רק מושג; זו מציאות שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. זו ההתנגדות הפנימית שאנו חשים בניסיון להשיג משהו חדש או מאתגר. המוחות שלנו נחושים להתנגד לשינוי ומעדיפים את הדפוסים הרגילים, גם אם הם לא באינטרסים שלנו. נטייה טבעית זו יכולה להתבטא בדרכים שונות, כגון פחד מכישלון, פחד מהצלחה או פשוט הסתפקות בסטטוס קוו.''

Milyonlarca Şans: Beyninize Fırsatları Kaçırmamayı ve Hayalleri Gerçekleştirmemeyi Nasıl Öğretirsiniz? Hedeflerimize ulaşmak için çabalarken, çoğumuz hevesle planlama ve hazırlık yapma niyetindeyiz, ancak harekete geçme zamanı geldiğinde, çoğu zaman aynı düzeyde gayret ve motivasyondan yoksundur. Yavaşlık, kötü zaman yönetimi, kararsızlık ve tembellik başarıya doğru ilerlememizi engelleyebilir. Ancak, bu engellerin arkasındaki gerçek suçlu düşündüğümüz şey olmayabilir. Nöropsikolog ve klinik psikolog Dr. Judy Ho'ya göre, gerçek düşman kendini sabote etmektir. Kitabında, beynimizin kendini sabote etmeye nasıl programlandığını ve hedeflerimizi nasıl raydan çıkarabileceğini anlatıyor. Ayrıca, bu yıkıcı düşünce ve oyunculuk modelinin nasıl üstesinden gelineceğine dair adım adım bir rehber sunmaktadır. Kendini sabote etmek sadece bir kavram değildir; Bu, dünyadaki milyonlarca insanı etkileyen bir gerçektir. Yeni veya zorlayıcı bir şey elde etmeye çalışırken hissettiğimiz iç dirençtir. Beyinlerimiz değişime direnmeye ve bizim çıkarlarımız olmasa bile olağan kalıpları tercih etmeye kararlıdır. Bu doğal eğilim, başarısızlık korkusu, başarı korkusu veya sadece statükodan memnun olmak gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir.

ملايين الفرص: كيفية تعليم دماغك عدم تفويت الفرص وتحقيق الأحلام بينما نسعى جاهدين لتحقيق أهدافنا، يعتزم الكثير منا بحماس التخطيط والاستعداد، ولكن عندما يحين وقت العمل، غالبًا ما نفتقر إلى نفس المستوى من الحماس والتحفيز. يمكن أن يؤدي البطء وسوء إدارة الوقت والتردد والكسل إلى إعاقة تقدمنا نحو النجاح. ومع ذلك، فإن الجاني الحقيقي وراء هذه العقبات قد لا يكون ما نعتقده. وفقًا لأخصائية علم النفس العصبي وعالمة النفس السريري الدكتورة جودي هو، فإن العدو الحقيقي هو التخريب الذاتي. في كتابها، تروي كيف تمت برمجة أدمغتنا لتخريب الذات وكيف يمكن أن يعرقل أهدافنا. كما تقدم دليلاً خطوة بخطوة حول كيفية التغلب على هذا النمط المدمر من التفكير والتصرف. التخريب الذاتي ليس مجرد مفهوم ؛ إنها حقيقة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. إنها المقاومة الداخلية التي نشعر بها في محاولة تحقيق شيء جديد أو صعب. إن أدمغتنا مصممة على مقاومة التغيير وتفضيل الأنماط المعتادة، حتى لو لم تكن في مصلحتنا. يمكن أن يتجلى هذا الاتجاه الطبيعي بطرق مختلفة، مثل الخوف من الفشل، والخوف من النجاح، أو مجرد الاكتفاء بالوضع الراهن.

수백만의 기회: 뇌를 가르치는 방법 기회를 놓치지 말고 목표를 달성하기 위해 노력하면서 많은 사람들이 열정적으로 계획하고 준비하려고하지만, 행동 할 때는 종종 같은 수준의 열정과 동기 부여. 속도 저하, 시간 관리 부족, 불확실성 및 게으름은 성공을 향한 진전을 방해 할 수 있습니다. 그러나 이러한 장애물의 진정한 원인은 우리가 생각하는 것이 아닐 수도 있습니다. 신경 심리학자이자 임상 심리학자 인 Judy Ho 박사에 따르면, 진정한 적은 자기 파괴 행위입니다. 그녀의 책에서, 그녀는 우리의 두뇌가 어떻게 자기 파괴에 맞게 프로그래밍되고 그것이 어떻게 우리의 목표를 탈선시킬 수 있는 그녀는 또한이 파괴적인 사고와 행동 패턴을 극복하는 방법에 대한 단계별 안내서를 제공합니다. 자기 파괴는 단순한 개념이 아닙니다. 전 세계 수백만의 사람들에게 영향을 미치는 현실입니다. 새롭거나 도전적인 것을 성취하려고 노력하는 것은 내부 저항입니다. 우리의 두뇌는 변화에 저항하고 일반적인 패턴이 우리의 관심사가 아니더라도 선호합니다. 이 자연스러운 경향은 실패에 대한 두려움, 성공에 대한 두려움 또는 단순히 현 상태에 만족하는 등 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.

数百万のチャンス：あなたの脳を教える方法機会を逃さないし、夢を達成する私たちの目標を達成するために努力するにつれて、私たちの多くは熱心に計画し、準備するつもりですが、行動する時間が来ると、私たちはしばしば同じレベルの熱意と動機を欠いています。遅さ、不適切な時間管理、怠惰さは、成功への進歩を妨げる可能性があります。しかし、これらの障害の背後にある真の犯人は、私たちが考えるものではないかもしれません。神経心理学者で臨床心理学者のJudy Ho博士によると、真の敵は自己破壊行為です。彼女の本の中で、彼女は私たちの脳がどのように自己破壊活動にプログラムされているか、そしてそれが私たちの目標を脱線させる方法を教えています。彼女はまた、この破壊的な思考と演技のパターンを克服する方法についてのステップバイステップのガイドを提供します。自己破壊行為は単なる概念ではありません。世界中の何百万人もの人々に影響を与える現実です。それは私たちが新しいものや挑戦的なものを達成しようとしていると感じる内部抵抗です。私たちの脳は変化に抵抗し、彼らが私たちの利益にない場合でも、通常のパターンを好むことを決意しています。この自然な傾向は、失敗への恐怖、成功への恐怖、または単に現状に満足しているなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。

千百萬的機會：如何教我們的大腦不要錯過機會，實現夢想在我們努力實現我們的目標時，我們很多人都熱衷於計劃和準備，但是當行動的時候我們往往缺乏同樣的熱情和動力水平。緩慢、時間管理不善、猶豫不決和懶惰會阻礙我們在成功道路上的進步。然而，這些障礙的真正罪魁禍首可能不是我們的想法。根據神經心理學家和臨床心理學家Judy Ho博士的說法，真正的敵人是自我破壞。在她的書中，她講述了我們的大腦是如何被編程成自我破壞的，以及它如何破壞我們的目標。它還為如何克服這種破壞性的思維方式和行動提供了逐步的指導。自我破壞不僅僅是一個概念。這是一個影響全世界數百萬人的現實。這是我們試圖實現新事物或復雜事物的內在阻力。我們的大腦決心抵制變化，更喜歡熟悉的模式，即使它們不符合我們的利益。這種自然趨勢可以通過多種方式表現出來，例如對失敗的恐懼，對成功的恐懼或對現狀感到滿意。