Book Description: The book "How to Quit Smoking" by D. S. Kholin provides practical recommendations for those who want to quit smoking. The author, a well-known psychologist and psychoanalyst, has developed a unique method that helps to overcome nicotine addiction. The book is written in an accessible and simple language, making it easy to understand even for those who have never encountered such problems before. The author emphasizes the importance of understanding the technology of smoking cessation and its evolution over time. He believes that this knowledge is essential for successful quitting smoking and maintaining long-term sobriety. The book is divided into several chapters, each focusing on a specific aspect of quitting smoking. The first chapter discusses the history of tobacco use and its impact on human society. The second chapter examines the physiological and psychological aspects of nicotine addiction, while the third chapter offers practical tips for quitting smoking. The fourth chapter explores the role of technology in smoking cessation, including the use of nicotine replacement therapy (NRT) and other modern techniques. The final chapter provides guidance on how to maintain long-term sobriety and avoid relapse.

Описание книги: Книга «Как бросить курить» Д. С. Холина содержит практические рекомендации для тех, кто хочет бросить курить. Автор, известный психолог и психоаналитик, разработал уникальный метод, который помогает побороть никотиновую зависимость. Книга написана доступным и простым языком, благодаря чему ее легко понять даже тем, кто никогда раньше не сталкивался с подобными проблемами. Автор подчеркивает важность понимания технологии отказа от курения и ее эволюции во времени. Он считает, что эти знания необходимы для успешного отказа от курения и поддержания долгосрочной трезвости. Книга разделена на несколько глав, каждая из которых посвящена определенному аспекту отказа от курения. В первой главе обсуждается история употребления табака и его влияние на человеческое общество. Во второй главе рассматриваются физиологические и психологические аспекты никотиновой зависимости, а в третьей главе даются практические советы по отказу от курения. В четвертой главе исследуется роль технологий в прекращении курения, включая использование никотинзаместительной терапии (НЗТ) и других современных методов. Последняя глава содержит руководство о том, как сохранить долгосрочную трезвость и избежать рецидива.

Livre Description : livre « Comment arrêter de fumer » D. S. Holina fournit des conseils pratiques pour ceux qui veulent arrêter de fumer. L'auteur, psychologue et psychanalyste de renom, a développé une méthode unique qui aide à combattre la dépendance à la nicotine. livre est écrit en termes accessibles et simples, ce qui le rend facile à comprendre, même pour ceux qui n'ont jamais rencontré de problèmes similaires auparavant. L'auteur souligne l'importance de comprendre la technologie de l'abandon du tabagisme et son évolution dans le temps. Il croit que ces connaissances sont nécessaires pour réussir à cesser de fumer et maintenir une sobriété à long terme. livre est divisé en plusieurs chapitres, chacun traitant d'un aspect particulier de l'abandon du tabac. premier chapitre traite de l'histoire de l'usage du tabac et de son impact sur la société humaine. deuxième chapitre traite des aspects physiologiques et psychologiques de la dépendance à la nicotine, tandis que le troisième chapitre donne des conseils pratiques sur la façon d'arrêter de fumer. quatrième chapitre examine le rôle de la technologie dans l'arrêt du tabagisme, y compris l'utilisation de la thérapie de substitution de la nicotine (TSN) et d'autres méthodes modernes. dernier chapitre contient un guide sur la façon de maintenir la sobriété à long terme et d'éviter la rechute.

Descripción del libro: libro «Cómo dejar de fumar» de D. S. Colina contiene recomendaciones prácticas para aquellos que quieren dejar de fumar. autor, un reconocido psicólogo y psicoanalista, ha desarrollado un método único que ayuda a superar la adicción a la nicotina. libro está escrito en un lenguaje accesible y sencillo, gracias al cual es fácil de entender incluso por aquellos que nunca antes habían enfrentado problemas similares. autor destaca la importancia de entender la tecnología para dejar de fumar y su evolución en el tiempo. Cree que este conocimiento es esencial para dejar de fumar con éxito y mantener la sobriedad a largo plazo. libro está dividido en varios capítulos, cada uno dedicado a un aspecto específico de dejar de fumar. primer capítulo aborda la historia del consumo de tabaco y su impacto en la sociedad humana. En el segundo capítulo se abordan los aspectos fisiológicos y psicológicos de la adicción a la nicotina y en el tercer capítulo se dan consejos prácticos para dejar de fumar. cuarto capítulo explora el papel de la tecnología en dejar de fumar, incluyendo el uso de la terapia de nicotina sustentable (NZT) y otras técnicas modernas. último capítulo contiene una guía sobre cómo mantener la sobriedad a largo plazo y evitar una recaída.

O livro «Como parar de fumar» de D.S. Holin contém recomendações práticas para quem quer parar de fumar. O autor, um conhecido psicólogo e psicanalista, desenvolveu um método único que ajuda a combater o vício em nicotina. O livro é escrito por uma linguagem acessível e simples, o que faz com que seja fácil de compreender, mesmo para aqueles que nunca tinham enfrentado problemas semelhantes. O autor ressalta a importância de compreender a tecnologia para deixar de fumar e sua evolução no tempo. Ele acredita que este conhecimento é essencial para deixar de fumar com sucesso e manter a sobriedade a longo prazo. O livro é dividido em vários capítulos, cada um deles sobre um aspecto específico da descontinuidade. O primeiro capítulo aborda a história do uso do tabaco e seus efeitos na sociedade humana. O segundo capítulo aborda os aspectos fisiológicos e psicológicos da dependência de nicotina, enquanto o terceiro capítulo oferece conselhos práticos para não fumar. O capítulo 4º explora o papel da tecnologia para parar de fumar, incluindo o uso de terapias de nicotinsamação (NZT) e outros métodos modernos. O último capítulo contém um guia sobre como manter a sobriedade a longo prazo e evitar a reincidência.

Descrizione del libro «Come smettere di fumare» di D. S. Holin contiene raccomandazioni pratiche per chi vuole smettere di fumare. L'autore, un noto psicologo e psicanalista, ha sviluppato un metodo unico che aiuta a combattere la dipendenza dalla nicotina. Il libro è scritto in un linguaggio semplice e semplice, che rende facile da comprendere anche per chi non ha mai affrontato un problema simile. L'autore sottolinea l'importanza di comprendere la tecnologia per smettere di fumare e la sua evoluzione nel tempo. Crede che queste conoscenze siano necessarie per smettere di fumare e mantenere la sobrietà a lungo termine. Il libro è suddiviso in diversi capitoli, ciascuno dei quali è dedicato a un aspetto specifico dell'abbandono del fumo. Il primo capitolo parla della storia dell'uso del tabacco e del suo impatto sulla società umana. Il secondo capitolo affronta gli aspetti fisiologici e psicologici della dipendenza da nicotina, mentre il terzo capitolo fornisce consigli pratici per smettere di fumare. Il quarto capitolo indaga sul ruolo della tecnologia per smettere di fumare, tra cui l'uso di terapie con nicotinsamestival (NZT) e altri metodi moderni. L'ultimo capitolo contiene una guida su come mantenere la sobrietà a lungo termine ed evitare la ricaduta.

Buchbeschreibung: Das Buch „Wie man mit dem Rauchen aufhört“ von D. S. Cholin enthält praktische Empfehlungen für diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Der Autor, ein bekannter Psychologe und Psychoanalytiker, hat eine einzigartige Methode entwickelt, die hilft, die Nikotinabhängigkeit zu überwinden. Das Buch ist in einer zugänglichen und einfachen Sprache geschrieben, so dass es auch für diejenigen, die noch nie zuvor mit ähnlichen Problemen konfrontiert waren, leicht zu verstehen ist. Der Autor betont die Bedeutung des Verständnisses der Raucherentwöhnungstechnologie und ihrer Entwicklung im Laufe der Zeit. Er glaubt, dass dieses Wissen notwendig ist, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören und langfristig nüchtern zu bleiben. Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, die sich jeweils einem bestimmten Aspekt der Raucherentwöhnung widmen. Das erste Kapitel behandelt die Geschichte des Tabakkonsums und seine Auswirkungen auf die menschliche Gesellschaft. Das zweite Kapitel befasst sich mit den physiologischen und psychologischen Aspekten der Nikotinsucht und das dritte Kapitel gibt praktische Tipps zur Raucherentwöhnung. Das vierte Kapitel untersucht die Rolle der Technologie bei der Raucherentwöhnung, einschließlich der Verwendung von Nikotinersatztherapie (NRT) und anderen modernen Techniken. Das letzte Kapitel enthält eine Anleitung, wie e langfristig nüchtern bleiben und einen Rückfall vermeiden können.

Książka Opis: Książka „Jak rzucić palenie” D. S. Kholin zawiera praktyczne zalecenia dla tych, którzy chcą rzucić palenie. Autor, znany psycholog i psychoanalityk, opracował unikalną metodę, która pomaga przezwyciężyć uzależnienie od nikotyny. Książka jest napisana w dostępnym i prostym języku, co ułatwia zrozumienie nawet tym, którzy nigdy wcześniej nie napotkali takich problemów. Autor podkreśla znaczenie zrozumienia technologii rzucania palenia i jego ewolucji w czasie. Uważa, że ta wiedza jest niezbędna do skutecznego rzucenia palenia i utrzymania długotrwałej trzeźwości. Książka podzielona jest na kilka rozdziałów, z których każdy zajmuje się konkretnym aspektem rzucania palenia. Pierwszy rozdział omawia historię używania tytoniu i jego wpływ na społeczeństwo ludzkie. Rozdział drugi dotyczy fizjologicznych i psychologicznych aspektów uzależnienia od nikotyny, natomiast rozdział trzeci zawiera praktyczne porady dotyczące rzucania palenia. Rozdział czwarty bada rolę technologii w zaprzestaniu palenia tytoniu, w tym stosowanie terapii zastępczej nikotyną (NRT) i innych obecnych metod. Ostatni rozdział zawiera wskazówki, jak zachować długoterminową trzeźwość i uniknąć nawrotu.

תיאור ספר |: הספר ”כיצד להפסיק לעשן” מאת ד. ס. קולין מכיל המלצות מעשיות למי שרוצה להפסיק לעשן. המחבר, פסיכולוג ופסיכואנליטיקאי ידוע, פיתח שיטה ייחודית המסייעת להתגבר על התמכרות לניקוטין. הספר נכתב בשפה נגישה ופשוטה, דבר המקל על ההבנה גם למי שמעולם לא נתקלו בבעיות כאלה. המחבר מדגיש את חשיבות הבנת טכנולוגיית הפסקת העישון והתפתחותה לאורך זמן. הוא מאמין שהידע הזה חיוני כדי להפסיק לעשן בהצלחה ולשמור על פיכחות ארוכת טווח. הספר מחולק למספר פרקים, וכל אחד מהם עוסק בהיבט מסוים של הפסקת העישון. הפרק הראשון דן בהיסטוריה של השימוש בטבק ובהשפעתו על החברה האנושית. הפרק השני עוסק בהיבטים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של התמכרות לניקוטין, ואילו הפרק השלישי מספק עצות מעשיות על הפסקת העישון. הפרק הרביעי בוחן את תפקידה של הטכנולוגיה בהפסקת עישון, כולל שימוש בטיפול בהחלפת ניקוטין (NRT) ושיטות עכשוויות אחרות. הפרק האחרון מספק הדרכה כיצד לשמור על פיכחות לטווח ארוך ולהימנע מנסיגה.''

Kitap Açıklaması: D. S. Kholin'in "garayı Bırakma" kitabı, sigarayı bırakmak isteyenler için pratik öneriler içermektedir. Tanınmış bir psikolog ve psikanalist olan yazar, nikotin bağımlılığının üstesinden gelmeye yardımcı olan benzersiz bir yöntem geliştirmiştir. Kitap, daha önce hiç böyle bir sorunla karşılaşmamış olanlar için bile anlaşılmasını kolaylaştıran, erişilebilir ve basit bir dilde yazılmıştır. Yazar, sigara bırakma teknolojisini ve zaman içindeki evrimini anlamanın önemini vurgulamaktadır. Bu bilginin sigarayı başarılı bir şekilde bırakmak ve uzun süreli ayık kalmak için gerekli olduğuna inanıyor. Kitap, her biri sigarayı bırakmanın belirli bir yönünü ele alan birkaç bölüme ayrılmıştır. İlk bölümde tütün kullanımının tarihi ve insan toplumu üzerindeki etkisi tartışılmaktadır. İkinci bölüm nikotin bağımlılığının fizyolojik ve psikolojik yönlerini ele alırken, üçüncü bölüm sigarayı bırakma konusunda pratik tavsiyeler sunmaktadır. Dördüncü bölüm, nikotin replasman tedavisi (NRT) ve diğer güncel yöntemlerin kullanımı da dahil olmak üzere teknolojinin sigarayı bırakmadaki rolünü araştırmaktadır. Son bölüm, uzun süreli ayıklığın nasıl korunacağı ve nüksetmenin nasıl önleneceği konusunda rehberlik sağlar.

وصف الكتاب: يحتوي كتاب «كيف تقلع عن التدخين» للكاتب D. S. Kholin على توصيات عملية لأولئك الذين يريدون الإقلاع عن التدخين. طور المؤلف، وهو عالم نفس ومحلل نفسي معروف، طريقة فريدة تساعد في التغلب على إدمان النيكوتين. الكتاب مكتوب بلغة يسهل الوصول إليها وبسيطة، مما يجعل من السهل فهمه حتى بالنسبة لأولئك الذين لم يواجهوا مثل هذه المشاكل من قبل. يؤكد المؤلف على أهمية فهم تقنية الإقلاع عن التدخين وتطورها بمرور الوقت. وهو يعتقد أن هذه المعرفة ضرورية للإقلاع عن التدخين بنجاح والحفاظ على الرصانة على المدى الطويل. ينقسم الكتاب إلى عدة فصول، يتناول كل منها جانبًا محددًا للإقلاع عن التدخين. يناقش الفصل الأول تاريخ تعاطي التبغ وتأثيره على المجتمع البشري. يتناول الفصل الثاني الجوانب الفسيولوجية والنفسية لإدمان النيكوتين، بينما يقدم الفصل الثالث نصائح عملية حول الإقلاع عن التدخين. يستكشف الفصل الرابع دور التكنولوجيا في الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك استخدام العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) والطرق الحالية الأخرى. يقدم الفصل الأخير إرشادات حول كيفية الحفاظ على الرصانة طويلة المدى وتجنب الانتكاس.

책 설명: D. S. Kholin의 "흡연을 종료하는 방법" 책에는 금연을 원하는 사람들을위한 실질적인 권장 사항이 포함되어 있습니다. 잘 알려진 심리학자이자 정신 분석가 인 저자는 니코틴 중독을 극복하는 데 도움이되는 독특한 방법을 개발했습니다. 이 책은 접근 가능하고 간단한 언어로 작성되었으므로 이전에 그러한 문제를 겪지 않은 사람들조차도 쉽게 이해할 수 있습니다. 저자는 금연 기술을 이해하는 것의 중요성과 시간이 지남에 따른 진화를 강조합니다. 그는이 지식이 흡연을 성공적으로 중단하고 장기적인 음주를 유지하는 데 필수적이라고 생각합니다. 이 책은 여러 장으로 나뉘며 각 장은 금연의 특정 측면을 다룹니다. 첫 번째 장에서는 담배 사용의 역사와 인간 사회에 미치는 영향에 대해 설명합니다. 두 번째 장은 니코틴 중독의 생리적, 심리적 측면을 다루는 반면, 세 번째 장은 금연에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. 네 번째 장은 니코틴 대체 요법 (NRT) 및 기타 현재 방법의 사용을 포함하여 금연에서 기술의 역할을 탐구합니다. 마지막 장은 장기적인 음주를 유지하고 재발을 피하는 방법에 대한 지침을 제공합니다.

Book Description： D。 S。 Kholinの本「How to Quit Taking」には、喫煙をやめたい人のための実用的な推奨事項が含まれています。著者、よく知られている心理学者と精神分析、ニコチン依存症を克服するのに役立つユニークな方法を開発しました。。この本は、アクセス可能でシンプルな言語で書かれているので、これまでにそのような問題に遭遇したことがない人でも理解しやすいです。著者は、禁煙技術とその進化を理解することの重要性を強調しています。彼は、この知識は、喫煙をやめ、長期的な飲酒を維持するために不可欠であると考えています。本はいくつかの章に分かれており、それぞれ喫煙をやめるという特定の側面を扱っています。第1章では、タバコの使用の歴史とその影響について説明します。第2章ではニコチン依存症の生理学的および心理学的な側面を取り上げ、第3章では禁煙に関する実践的なアドバイスを提供します。第4章では、ニコチン補充療法（NRT）およびその他の現在の方法の使用を含む、禁煙における技術の役割を探る。最後の章では、長期的な飲酒を維持し、再発を避ける方法についてのガイダンスを提供します。

書籍描述：D.S. Holin的「如何戒煙」書為那些想戒煙的人提供了實用指南。作者是一位著名的心理學家和心理分析家，他開發了一種獨特的方法來幫助克服尼古丁成癮。這本書以易於理解和簡單的語言寫成，即使是那些以前從未遇到過類似問題的人也很容易理解。作者強調了解戒煙技術及其隨時間演變的重要性。他認為這些知識對於成功戒煙和保持長期清醒至關重要。該書分為幾個章節，每個章節都涉及戒煙的特定方面。第一章討論了煙草使用歷史及其對人類社會的影響。第二章討論了尼古丁成癮的生理和心理方面，第三章提出了戒煙的實際建議。第四章探討了技術在戒煙中的作用，包括使用尼古丁替代療法（NZT）和其他現代技術。最後一章提供了如何保持長期清醒和避免復發的指南。