Que Hace La Gente Exitosa Antes Del Desayuno? Una Guia Practica Para Organizar Tus Mananas Spanish Edition Mornings are a chaotic time for many of us. We wake up in a haze, often after hitting snooze a few times, and then rush around to get ready and out the door so we can officially start the day. Before we know it, hours have slipped by without us accomplishing anything beyond downing a cup of coffee and dishing with our coworkers around the water cooler. But according to time management expert Laura Vanderkam, mornings hold the key to taking control of our schedules. If we use them wisely, we can build habits that will allow us to lead happier, more productive lives. Drawing on real-life anecdotes and scientific research that shows why the early hours of the day are so important, Vanderkam reveals how successful people use mornings to help them accomplish things that are often impossible to take care of later in the day. For instance, former PepsiCo chairman and CEO Steve Reinemund would rise at 5:00 am, run four miles, pray, and eat breakfast with his family before heading to work to run a Fortune 500 company.

Que La Gente Exitosa Antes Del Desayuno? Una Guia Practica Para Organizar Tus Mananas Spanish Edition Mornings - хаотичное время для многих из нас. Мы просыпаемся в дымке, часто после того, как несколько раз ударились в сон, а затем носимся, чтобы подготовиться и выйти за дверь, чтобы мы могли официально начать день. Прежде чем мы это узнаем, проскочили часы, и мы не смогли сделать ничего, кроме того, чтобы выпить чашку кофе и поболтать с нашими коллегами вокруг кулера с водой. Но, по словам эксперта по управлению временем Лоры Вандеркам, утро является ключом к контролю над нашими графиками. Если мы используем их с мудростью, мы сможем выработать привычки, которые позволят нам вести более счастливую и продуктивную жизнь. Опираясь на реальные анекдоты и научные исследования, которые показывают, почему ранние часы дня так важны, Вандеркам показывает, как успешные люди используют утро, чтобы помочь им выполнить вещи, о которых часто невозможно позаботиться позже в течение дня. Например, бывший председатель и генеральный директор PepsiCo Стив Рейнемунд поднимался в 5:00 утра, пробегал четыре мили, молился и завтракал со своей семьей, прежде чем отправиться на работу, чтобы управлять компанией из списка Fortune 500.

Que La Gente Exitosa Antes Del Desayuno? Una Guia Practica Para Organizar Tus Mananas Spanish Edition Mornings est un moment chaotique pour beaucoup d'entre nous. Nous nous réveillons dans la fumée, souvent après avoir frappé plusieurs fois dans le sommeil, puis nous nous portons pour nous préparer et sortir de la porte afin que nous puissions commencer la journée officiellement. Avant que nous le sachions, l'horloge a glissé et nous n'avons rien pu faire d'autre que de boire une tasse de café et de discuter avec nos collègues autour de la glacière d'eau. Mais, selon Laura Vandercam, experte en gestion du temps, la matinée est la clé du contrôle de nos horaires. nous les utilisons avec sagesse, nous pourrons adopter des habitudes qui nous permettront de mener une vie plus heureuse et plus productive. S'appuyant sur des anecdotes réelles et des études scientifiques qui montrent pourquoi les premières heures de la journée sont si importantes, Vanderkam montre comment les gens réussis utilisent le matin pour les aider à accomplir des choses qui sont souvent impossibles à prendre en charge plus tard dans la journée. Par exemple, l'ancien président-directeur général de PepsiCo, Steve Reinemund, est monté à 5 heures du matin, a couru quatre milles, a prié et a pris le petit déjeuner avec sa famille avant de se rendre au travail pour diriger une entreprise de la liste Fortune 500.

Que La Gente Exitosa Antes Del Desayuno? Una Guia Practica Para Organizar Tus Mananas Spanish Edition Mornings es un momento caótico para muchos de nosotros. Nos despertamos en la neblina, a menudo después de haber dormido varias veces y luego nos ponemos a prepararnos y salir por la puerta para que podamos comenzar oficialmente el día. Antes de saberlo, se nos escaparon las horas y no pudimos hacer otra cosa que tomar una taza de café y charlar con nuestros colegas alrededor del refrigerador con agua. Pero, según la experta en gestión del tiempo Laura Vandercam, la mañana es clave para controlar nuestros horarios. los usamos con sabiduría, podremos desarrollar hábitos que nos permitan llevar una vida más feliz y productiva. Basándose en anécdotas reales y estudios científicos que muestran por qué las primeras horas del día son tan importantes, Vanderkam muestra cómo las personas exitosas usan las mañanas para ayudarlas a realizar cosas que a menudo son imposibles de cuidar más tarde durante el día. Por ejemplo, el ex presidente y CEO de PepsiCo Steve Reinemund subió a las 5:00 a.m., corrió cuatro millas, oró y desayunó con su familia antes de ir a trabajar para dirigir una empresa de la lista Fortune 500.

Que La Gente Exitosa Antes Del Desayuno? Una Guia Practica Para Organizar Tus Mananas Spanische Ausgabe Mornings ist eine chaotische Zeit für viele von uns. Wir wachen im Dunst auf, oft nachdem wir ein paar Mal eingeschlafen sind, und dann laufen wir herum, um uns vorzubereiten und aus der Tür zu gehen, damit wir offiziell in den Tag starten können. Bevor wir es wissen, rutschte die Uhr durch und wir konnten nichts anderes tun, als eine Tasse Kaffee zu trinken und mit unseren Kollegen um den Wasserkühler herum zu plaudern. Aber laut der Zeitmanagement-Expertin Laura Vanderkam ist der Morgen der Schlüssel zur Kontrolle unserer Zeitpläne. Wenn wir sie mit Weisheit verwenden, können wir Gewohnheiten entwickeln, die es uns ermöglichen, ein glücklicheres und produktiveres ben zu führen. Basierend auf realen Anekdoten und wissenschaftlichen Studien, die zeigen, warum die frühen Stunden des Tages so wichtig sind, zeigt Vanderkam, wie erfolgreiche Menschen den Morgen nutzen, um ihnen zu helfen, Dinge zu erledigen, die später am Tag oft nicht möglich sind. Zum Beispiel stieg der ehemalige Vorsitzende und CEO von PepsiCo, Steve Reinemund, um 5:00 Uhr morgens auf, lief vier Meilen, betete und frühstückte mit seiner Familie, bevor er zur Arbeit ging, um ein Fortune-500-Unternehmen zu leiten.

''

Que La Gente Exitosa Antes Del Desayuno? Una Guia Practica Para Organizar Tus Mananas Spanish Edition Sabahları çoğumuz için kaotik bir zamandır. Puslu bir şekilde uyanıyoruz, genellikle birkaç kez uyuduktan sonra, daha sonra hazırlanmak ve kapıdan çıkmak için acele ediyoruz, böylece güne resmen başlayabiliriz. Bunu bilmeden önce, saat kaymıştı ve bir fincan kahve içmekten ve su soğutucunun etrafındaki meslektaşlarımızla sohbet etmekten başka bir şey yapamadık. Ancak zaman yönetimi uzmanı Laura Vanderkam'a göre, sabahlar programlarımızı kontrol etmenin anahtarıdır. Onları akıllıca kullanırsak, daha mutlu ve daha üretken yaşamlar sürmemizi sağlayan alışkanlıklar geliştirebiliriz. Vanderkam, günün erken saatlerinin neden bu kadar önemli olduğunu gösteren gerçek anekdotlardan ve bilimsel araştırmalardan yola çıkarak, başarılı insanların sabahları, günün ilerleyen saatlerinde ilgilenilmesi imkansız olan şeyleri gerçekleştirmelerine yardımcı olmak için nasıl kullandıklarını gösteriyor. Örneğin, eski PepsiCo Yönetim Kurulu Başkanı ve CEO'su Steve Reinemund, Fortune 500 şirketini yönetmek için işe gitmeden önce sabah saat 5.00'te tırmanacak, dört mil koşacak, dua edecek ve ailesiyle kahvaltı edecekti.

Que La Gente Exitosa Antes Del Desayuno ؟ Una Guia Practica Para Organizar Tus Mananas Spanish Edition Mornings هو وقت فوضوي للكثيرين منا. نستيقظ في ضباب، غالبًا بعد النوم عدة مرات، ثم نهرع للاستعداد والخروج من الباب حتى نتمكن من بدء اليوم رسميًا. قبل أن نعرف ذلك، انزلقت الساعة ولم نتمكن من فعل أي شيء أكثر من تناول فنجان من القهوة والدردشة مع زملائنا حول مبرد الماء. ولكن وفقًا لخبيرة إدارة الوقت لورا فاندركام، فإن الصباح هو المفتاح للتحكم في جداولنا الزمنية. إذا استخدمناها بحكمة، يمكننا تطوير عادات تسمح لنا بأن نعيش حياة أكثر سعادة وإنتاجية. بالاعتماد على الحكايات الحقيقية والبحث العلمي الذي يوضح سبب أهمية الساعات الأولى من اليوم، يوضح Vanderkam كيف يستخدم الأشخاص الناجحون الصباح لمساعدتهم على أداء أشياء غالبًا ما يكون من المستحيل الاعتناء بها في وقت لاحق من اليوم. على سبيل المثال، كان رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي السابق لشركة PepsiCo ستيف رينيموند يتسلق في الساعة 5:00 صباحًا، ويركض أربعة أميال، ويصلي ويتناول الإفطار مع عائلته قبل التوجه إلى العمل لإدارة شركة Fortune 500.