Book Description: 60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Author: Patrick Striet December 27, 2016 Pages: Genre: Fitness, Health, Self-Help Synopsis: The 60Second Sweat combines high-intensity interval training (HIIT) and metabolic resistance training (MRT) into a single efficient and effective training program that requires no more than 1 minute at a time. This comprehensive workout plan addresses the barriers of lack of time, results, injuries, and boredom that most people face when exercising consistently. With this program, you'll work out between 20 to 40 minutes a day, three to four days a week, and never perform the same exercise or activity for more than 1 minute. The program emphasizes fundamental human movement patterns, progressively increasing in difficulty and intensity over nine weeks, to help you achieve phenomenal and sustainable fitness safely and realistically. Understanding the Evolution of Technology and Its Impact on Human Survival In today's fast-paced world, technology has become an integral part of our lives.

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Автор: Патрик Стриет 27 декабря 2016 г. Страницы: Жанр: Фитнес, здоровье, краткий обзор самопомощи: 60Second Sweat объединяет высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и тренировки с метаболической устойчивостью (MRT) в единую эффективную и действенную программу тренировок, которая не требует более 1 минуты за раз Этот всеобъемлющий план тренировок устраняет барьеры нехватки времени, результатов, травм и скуки, с которыми сталкивается большинство людей при последовательных тренировках. С помощью этой программы вы будете отрабатывать от 20 до 40 минут в день, от трех до четырех дней в неделю и никогда не выполняете одно и то же упражнение или упражнение более 1 минуты. Программа подчеркивает фундаментальные модели движения человека, постепенно увеличивающиеся в сложности и интенсивности в течение девяти недель, чтобы помочь вам достичь феноменальной и устойчивой физической формы безопасно и реалистично. Понимание эволюции технологий и ее влияния на выживание человека В современном быстро развивающемся мире технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни.

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Автор: Patrick Striet 27 décembre 2016 Pages : Genre : Fitness, santé, bref aperçu de l'auto-assistance : 60Second Sweat combine l'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) et l'entraînement avec résistance métabolique (MRT) en un seul programme d'entraînement efficace et efficient qui ne nécessite pas plus de 1 minutes à la fois Ce plan d'entraînement complet élimine les obstacles au manque de temps, de résultats, de blessures et d'ennuis auxquels la plupart des gens sont confrontés lors d'entraînements consécutifs. Avec ce programme, vous travaillerez de 20 à 40 minutes par jour, de trois à quatre jours par semaine et ne ferez jamais le même exercice ou exercice pendant plus de 1 minutes. programme met l'accent sur les modèles fondamentaux du mouvement humain, qui augmentent progressivement en complexité et en intensité pendant neuf semaines pour vous aider à atteindre une forme physique phénoménale et durable de manière sûre et réaliste. Comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur la survie humaine Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, la technologie est devenue une partie intégrante de notre vie.

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Автор: Patrick Street 27 de diciembre de 2016 Páginas: Fitness, Health, un breve resumen de la autoayuda: 60Second Sweat combina el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y el entrenamiento de resistencia metabólica (MRT) en un solo programa de entrenamiento eficiente y eficiente que no requiere más de 1 minuto a la vez Este amplio plan de entrenamiento elimina las barreras de falta de tiempo, resultados, lesiones y aburrimiento que enfrenta la mayoría de las personas en entrenamientos consecutivos Con este programa trabajarás entre 20 y 40 minutos al día, de tres a cuatro días a la semana y nunca harás el mismo ejercicio o ejercicio durante más de 1 minuto. programa destaca los patrones fundamentales del movimiento humano, aumentando progresivamente en complejidad e intensidad durante nueve semanas para ayudarte a lograr una forma física fenomenal y sostenible de forma segura y realista. Comprender la evolución de la tecnología y su impacto en la supervivencia humana En el mundo en rápido desarrollo de hoy, la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas.

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Автор: Patrick Striet December 27, 2016 Seiten: Genre: Fitness, Gesundheit, Selbsthilfe auf einen Blick: 60Second Sweat kombiniert High Intensity Interval Training (HIIT) und Metabolic Resistance Training (MRT) zu einem einzigen effektiven und effektiven Trainingsprogramm, das nicht länger als 1 Minute dauert Dieser umfassende Trainingsplan beseitigt die Barrieren von Zeitmangel, Ergebnissen, Verletzungen und Langeweile, mit denen die meisten Menschen bei konsequentem Training konfrontiert sind. Mit diesem Programm üben e 20 bis 40 Minuten pro Tag, drei bis vier Tage pro Woche und nie die gleiche Übung oder Übung für mehr als 1 Minute. Das Programm betont grundlegende menschliche Bewegungsmuster, die über einen Zeitraum von neun Wochen allmählich an Komplexität und Intensität zunehmen, um Ihnen zu helfen, eine phänomenale und nachhaltige Fitness sicher und realistisch zu erreichen. Die Entwicklung der Technologie und ihre Auswirkungen auf das menschliche Überleben verstehen In der heutigen schnelllebigen Welt ist Technologie zu einem integralen Bestandteil unseres bens geworden.

SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 דקה אחת בזמן: Patrick Striet 27 בדצמבר, 2016 PAGES: Jenre: Fitner, Health, Self-HELP BREGRAFT FT ILTILING INING ING TRRICICICING ICICICICICICING ENS ENs אימון (MRT) לתוכנית אימונים יעילה ויעילה אחת שלא דורשת יותר מדקה אחת בכל פעם. תוכנית אימונים מקיפה זו מבטלת את המחסומים של חוסר זמן, תוצאות, פציעה ושיעמום שרוב האנשים חווים עם אימונים רצופים. עם תוכנית זו, תוכל להתאמן 20 עד 40 דקות ביום, שלושה עד ארבעה ימים בשבוע ולעולם לא לעשות את אותו תרגיל או פעילות גופנית ליותר מדקה 1. התוכנית מדגישה דפוסים בסיסיים של תנועה אנושית בהדרגה גדל בקושי ועוצמה על פני תשעה שבועות כדי לעזור לך להגיע כושר פנומנלי ומתמשך בבטחה ובאופן מציאותי. הבנת התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על הישרדות האדם בעולם המתפתח במהירות, הטכנולוגיה הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו.''

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Автор: Patrick Striet Aralık 27, 2016 Sayfalar: Tür: Fitness, Sağlık, Kendi Kendine Yardım Özet: 60Second Sweat, Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Eğitim (HIIT) ve Metabolik Direnç Eğitimini (MRT) tek bir etkili ve verimli eğitime entegre eder Bir seferde 1 dakikadan fazla gerektirmeyen program. Bu kapsamlı eğitim planı, çoğu insanın ardışık egzersizlerle yaşadığı zaman eksikliği, sonuç, yaralanma ve can sıkıntısı engellerini ortadan kaldırır. Bu programla, günde 20 ila 40 dakika, haftada üç ila dört gün çalışacaksınız ve asla aynı egzersizi veya egzersizi 1 dakikadan fazla yapmayacaksınız. Program, olağanüstü ve sürdürülebilir zindeliği güvenli ve gerçekçi bir şekilde elde etmenize yardımcı olmak için dokuz hafta boyunca zorluk ve yoğunlukta kademeli olarak artan insan hareketinin temel kalıplarını vurgulamaktadır. Teknolojinin evrimini ve insan yaşamı üzerindeki etkisini anlamak Günümüzün hızla gelişen dünyasında, teknoloji hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir.

60SECOND العرق الحصول على جسم صخري صلب 1 دقيقة في وقت Автор: باتريك ستريت في 27 ديسمبر 2016 الصفحات: النوع: اللياقة البدنية والصحة وموجز المساعدة الذاتية: 60Second العرق يدمج التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) والتدريب على مقاومة التمثيل الغذائي (MRT) في برنامج تدريب واحد فعال وكفء لا يتطلب أكثر من دقيقة 1 في كل مرة. تقضي خطة التدريب الشاملة هذه على حواجز ضيق الوقت والنتائج والإصابة والملل التي يعاني منها معظم الناس مع التدريبات المتتالية. من خلال هذا البرنامج، ستعمل من 20 إلى 40 دقائق في اليوم، ومن ثلاثة إلى أربعة أيام في الأسبوع ولن تمارس نفس التمرين أو التمرين أبدًا لأكثر من دقيقة 1. يسلط البرنامج الضوء على الأنماط الأساسية للحركة البشرية التي تزداد تدريجياً في الصعوبة والشدة على مدى تسعة أسابيع لمساعدتك على تحقيق لياقة بدنية هائلة ومستدامة بأمان وواقعية. فهم تطور التكنولوجيا وتأثيرها على بقاء الإنسان في عالم اليوم سريع التطور، أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا.

60SECOND SWEAT는 ROCK HARD BODY 1 MINUTE at A TIME 지시: Patrick Striet 2016 년 12 월 27 일 페이지: 장르: 피트니스, 건강, 자조 요약: 602nd 땀이 고강도 간격 훈련 (HIIT) 및 단일 효율적인 훈련 (MRT) 한 번에 1 분 이상. 이 포괄적 인 훈련 계획은 대부분의 사람들이 연속 운동을 경험하는 시간 부족, 결과, 부상 및 권태의 장벽을 제거합니다. 이 프로그램을 통해 하루에 20-40 분, 일주일에 3-4 일 운동을하며 1 분 이상 동일한 운동이나 운동을하지 않습니다. 이 프로그램은 9 주에 걸쳐 난이도와 강도가 점차 증가하는 기본 운동 패턴을 강조하여 경이롭고 지속적인 체력을 안전하고 현실적으로 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 기술의 진화와 인간 생존에 미치는 영향을 이해하는 오늘날의 빠르게 진화하는 세계에서 기술은 우리 삶의 필수 부분이되었습니다.

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME： Patrick Striet December 27、2016 Pages：ジャンル：フィットネス、健康、セルフヘルプブリーフ：60Second汗は高強度インターバルトレーニング（HIIIT I IT）とメットを統合しますアボリック抵抗トレーニング（MRT）は、一度に1分以上を必要としない単一の効果的で効率的なトレーニングプログラムになります。この包括的なトレーニングプランは、ほとんどの人が連続したトレーニングで経験する時間、結果、怪我、退屈の欠如の障壁を排除します。このプログラムでは、1日20〜40分、週3〜4日、1分以上同じ運動や運動をすることはありません。プログラムは、あなたが驚異的で持続的なフィットネスを安全かつ現実的に達成するのを助けるために、9週間にわたって難易度と強度で徐々に増加する人間の動きの基本的なパターンを強調しています。テクノロジーの進化と人間の生存への影響を理解する急速に進化する今日の世界では、テクノロジーは私たちの生活の不可欠な部分となっています。

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Автор: Patrick Striet 201612月27日頁面：體裁：健身,健康,自助簡介： 60Second Sweat將高強度間歇性訓練（HIIT）和代謝耐藥性訓練（MRT）結合到一個有效和高效的訓練計劃中，每次訓練不需要超過1分鐘。這個全面的訓練計劃消除了大多數人在連續訓練中遇到的時間不足，結果，傷害和無聊的障礙。使用此程序，您每天將練習20至40分鐘，每周三至四天，並且永遠不會進行相同的練習或練習超過1分鐘。該計劃強調人類運動的基本模型，在九周內逐漸增加復雜性和強度，以幫助您安全和現實地實現驚人且可持續的物理形式。了解技術的發展及其對人類生存的影響在當今快速發展的世界中,技術已成為我們生活中不可或缺的一部分。