Book Description: You're Not Alone - The Only Book You'll Ever Need to Overcome Anxiety and Depression Zachary David Westerbeck Publisher: October 8, 2020 Genre: Self-Help, Mental Health, Personal Development Overview: Are you tired of feeling anxious and depressed? Do you feel like you're struggling to keep up with the demands of school, work, and social life? You're not alone! This book is here to help. With a unique blend of personal stories, scientific research, and practical strategies, "You're Not Alone" offers a comprehensive guide to overcoming anxiety and depression. Whether you're a college student or just starting out in your career, this book will provide you with the tools you need to regain control of your life and find happiness. Chapter 1: Understanding the Root Causes of Anxiety and Depression In this chapter, we'll explore the underlying reasons for anxiety and depression.

You 're Not Alone - The Only Book You'll Ever Need to Overcome Anxiety and Depression Захари Дэвид Вестербек Издатель: 8 октября 2020 года Жанр: Самопомощь, психическое здоровье, личностное развитие Обзор: Вы устали чувствовать тревогу и депрессию? Чувствуете ли вы, что изо всех сил пытаетесь соответствовать требованиям школы, работы и общественной жизни? Ты не одна! Эта книга здесь, чтобы помочь. Благодаря уникальному сочетанию личных историй, научных исследований и практических стратегий, «Ты не один» предлагает всеобъемлющее руководство по преодолению тревоги и депрессии. Независимо от того, являетесь ли вы студентом колледжа или только начинаете свою карьеру, эта книга предоставит вам инструменты, необходимые для восстановления контроля над своей жизнью и обретения счастья. Глава 1: Понимание коренных причин тревоги и депрессии В этой главе мы рассмотрим основные причины тревоги и депрессии.

You 're Not Alone - The Only Book You'll Ever Need to Overcome Anxiety and Depression Zachary David Westerbeek Editor: 8 de octubre de 2020 Género: Autoayuda, Salud Mental, Desarrollo Personal Comentario: Estás cansado de sentir ansiedad y depresión? ente que está luchando para cumplir con los requisitos de la escuela, el trabajo y la vida pública? No estás sola! Este libro está aquí para ayudar. Con una combinación única de historias personales, investigación científica y estrategias prácticas, «No estás solo» ofrece una guía integral para superar la ansiedad y la depresión. Ya sea que usted sea un estudiante universitario o recién comience su carrera, este libro le proporcionará las herramientas necesarias para recuperar el control de su vida y obtener felicidad. Capítulo 1: Comprender las causas subyacentes de la ansiedad y la depresión En este capítulo examinaremos las causas subyacentes de la ansiedad y la depresión.

''

あなたは一人ではない-不安とうつ病を克服するために必要な唯一の本Zachary David Westerbeck Publisher： 8 October 2020ジャンル：自助、精神的健康、個人的な発達レビュー：あなたは不安と憂鬱を感じるの疲れていますか？学校、仕事、社会生活の要求を満たすために苦労しているように感じますか？お前は一人じゃない！この本は助けるためにここにあります。個人的な物語、科学的研究、実用的な戦略のユニークなブレンドで、You Re Not Aloneは不安やうつ病を克服するための包括的なガイドを提供しています。あなたが大学生であろうと、あなたのキャリアを始めるだけであろうと、この本はあなたがあなたの人生のコントロールを取り戻し、幸せを見つけるために必要なツールを提供します。第1章：不安とうつ病の根本原因を理解するこの章では、不安とうつ病の根本的な原因を見ていきます。