Then comes phase two which encourages participants to add healthy fats and 2-3 hundred calories daily to their diets while keeping sirtfood ingredients in each meal The sirtfood recipes are included with the book to help you get started right away! Book Description: Sweet and Savory Recipes For Sirtfood Diet Success Nadia Santa 2021 Nadia Santa Genre: Health and Wellness, Diet and Nutrition, Cooking The Sirtfood Diet has been a revolutionary approach to weight loss and overall health for over five years now, and celebrities all around the world have been following it to achieve their desired body goals. This book, "Sweet and Savory Recipes For Sirtfood Diet Success" is the ultimate guide for those looking to incorporate delicious and healthy sirtfoods into their daily meals. The book's authors, [Author Name], have carefully crafted this comprehensive plan that not only helps in losing up to seven pounds per week but also provides a sustainable and balanced lifestyle change. The book is divided into two phases, each with its unique set of rules and guidelines. Phase one lasts for seven days and restricts calorie intake to 100 calories daily for the first three days. During this time, participants are advised to consume only three sirtfood green juices and one sirtfood-rich main meal daily. This initial period is crucial in kickstarting the weight loss process and setting the foundation for a healthier future. After these seven days, phase two begins, which encourages individuals to add healthy fats and 2-3 hundred calories daily to their diets while maintaining sirtfood ingredients in every meal.

Затем наступает второй этап, который побуждает участников добавлять полезные жиры и 2-3 сотни калорий в день в свои диеты, сохраняя при этом ингредиенты сиртфуда в каждом приеме пищи. Рецепты сиртфуда включены в книгу, чтобы помочь вам начать прямо сейчас! Сладкие и смачные рецепты успеха диеты rtfood Nadia Santa 2021 Жанр Nadia Santa: Здоровье и хорошее самочувствие, диета и питание, приготовление пищи Диета rtfood уже более пяти лет является революционным подходом к снижению веса и общему состоянию здоровья, и знаменитости во всем мире следуют ей для достижения своих желаемых целей в отношении тела. Эта книга, «Сладкие и смачные рецепты успеха диеты rtfood», является лучшим руководством для тех, кто хочет включить вкусные и полезные сиртфуды в свои ежедневные блюда. Авторы книги, [имя автора], тщательно разработали этот всеобъемлющий план, который не только помогает терять до семи фунтов в неделю, но и обеспечивает устойчивое и сбалансированное изменение образа жизни. Книга разделена на две фазы, каждая со своим уникальным набором правил и руководств. Первая фаза длится в течение семи дней и ограничивает потребление калорий до 100 калорий в день в течение первых трех дней. В течение этого времени участникам рекомендуется ежедневно употреблять только три сырных зеленых сока и один богатый сиреной пищей основной прием пищи. Этот начальный период имеет решающее значение для начала процесса похудения и создания основы для более здорового будущего. После этих семи дней начинается вторая фаза, которая побуждает людей добавлять полезные жиры и 2-3 сотни калорий в день в свой рацион, сохраняя при этом пищевые ингредиенты в каждом приеме пищи.

Ensuite arrive la deuxième étape, qui encourage les participants à ajouter des graisses saines et 2-3 centaines de calories par jour à leur alimentation, tout en conservant les ingrédients de sirtfood à chaque repas. s recettes de sirtfood sont incluses dans le livre pour vous aider à commencer dès maintenant ! Recettes sucrées et salées pour le succès du régime alimentaire rtfood Nadia Santa 2021 Genre Nadia Santa : Santé et bien-être, alimentation et nutrition, cuisine régime alimentaire rtfood est une approche révolutionnaire de la perte de poids et de l'état de santé général depuis plus de cinq ans, et les célébrités du monde entier le suivent pour atteindre leurs objectifs corporels souhaités. Ce livre, « Recettes sucrées et salées pour le succès de l'alimentation rtfood », est le meilleur guide pour ceux qui veulent inclure des sirtfood délicieux et sains dans leurs plats quotidiens. s auteurs du livre, [nom de l'auteur], ont élaboré avec soin ce plan complet qui non seulement aide à perdre jusqu'à sept livres par semaine, mais assure également un changement durable et équilibré du mode de vie. livre est divisé en deux phases, chacune avec son propre ensemble de règles et de guides. La première phase dure sept jours et limite l'apport calorique à 100 calories par jour pendant les trois premiers jours. Pendant cette période, les participants sont encouragés à ne consommer quotidiennement que trois jus verts de fromage et un repas principal riche en sirène. Cette période initiale est essentielle pour commencer le processus de perte de poids et créer les bases d'un avenir plus sain. Après ces sept jours commence une deuxième phase qui encourage les gens à ajouter des graisses saines et 2-3 centaines de calories par jour à leur alimentation, tout en conservant les ingrédients alimentaires dans chaque repas.

''

Ardından, katılımcıları diyetlerine sağlıklı yağlar ve günde 2-3 yüz kalori eklemeye teşvik eden ve her öğünde sirtfood bileşenlerini saklayan ikinci aşama geliyor. rtfood tarifleri şimdi başlamanıza yardımcı olmak için kitaba dahil edilmiştir! rtfood'un Başarısı için Tatlı ve Tuzlu Tarifler Nadia Santa Diyet 2021 Türü Nadia Santa: Sağlık ve Sağlık, Diyet ve Beslenme, Pişirme rtfood Diyeti, beş yıldan fazla bir süredir kilo kaybı ve genel sağlık için devrim niteliğinde bir yaklaşım olmuştur ve dünyanın dört bir yanındaki ünlüler, istenen vücut hedeflerine ulaşmak için onu takip etmektedir. Bu kitap, "rtfood Diyetinin Başarısı için Tatlı ve Tuzlu Tarifler", lezzetli ve sağlıklı sirtfoodları günlük öğünlerine dahil etmek isteyenler için en iyi rehberdir. Kitabın yazarları, [yazarın adı], sadece haftada yedi kiloya kadar kaybetmeye yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda sürdürülebilir ve dengeli bir yaşam tarzı değişikliği sağlayan bu kapsamlı planı dikkatlice geliştirdiler. Kitap, her biri kendine özgü kural ve yönergelere sahip iki aşamaya ayrılmıştır. İlk aşama yedi gün sürer ve ilk üç gün boyunca kalori alımını günde 100 kaloriyle sınırlar. Bu süre zarfında, katılımcıların günde sadece üç peynir yeşil suyu ve bir siren bakımından zengin ana yemek tüketmeleri teşvik edilir. Bu ilk dönem, kilo verme sürecini başlatmak ve daha sağlıklı bir gelecek için temel oluşturmak için çok önemlidir. Bu yedi günden sonra, insanları her öğünde gıda bileşenlerini tutarken, diyetlerine sağlıklı yağlar ve günde 2-3 yüz kalori eklemeye teşvik eden ikinci aşama başlar.

ثم تأتي المرحلة الثانية، التي تشجع المشاركين على إضافة دهون صحية و 2-3 مائة سعرة حرارية يوميًا إلى وجباتهم الغذائية، مع الاحتفاظ بمكونات sirtfood في كل وجبة. تم تضمين وصفات rtfood في الكتاب لمساعدتك على البدء الآن! وصفات حلوة ولذيذة لنجاح نظام rtfood Nadia Santa Diet 2021 نوع Nadia Santa: الصحة والعافية والنظام الغذائي والتغذية، كان نظام rtfood الغذائي نهجًا ثوريًا لفقدان الوزن والصحة العامة لأكثر من خمس سنوات، والمشاهير حوله فالعالم يتابعها لتحقيق أهدافها المنشودة. يعد هذا الكتاب، «وصفات حلوة ولذيذة لنجاح نظام rtfood الغذائي»، أفضل دليل لأولئك الذين يتطلعون إلى دمج الوصفات اللذيذة والصحية في وجباتهم اليومية. طور مؤلفو الكتاب، [اسم المؤلف]، هذه الخطة الشاملة بعناية، والتي لا تساعد فقط على خسارة ما يصل إلى سبعة جنيهات في الأسبوع، ولكنها تضمن أيضًا تغييرًا مستدامًا ومتوازنًا في نمط الحياة. ينقسم الكتاب إلى مرحلتين، لكل منهما مجموعة فريدة من القواعد والمبادئ التوجيهية. تستمر المرحلة الأولى لمدة سبعة أيام وتحد من تناول السعرات الحرارية إلى 100 سعرة حرارية يوميًا في الأيام الثلاثة الأولى. خلال هذا الوقت، يتم تشجيع المشاركين على تناول ثلاث عصائر فقط من الجبن الأخضر ووجبة رئيسية واحدة غنية بصفارات الإنذار يوميًا. هذه الفترة الأولية ضرورية لبدء عملية إنقاص الوزن ووضع الأساس لمستقبل أكثر صحة. بعد هذه الأيام السبعة، تبدأ المرحلة الثانية، والتي تشجع الناس على إضافة دهون صحية و 2-3 مائة سعرة حرارية يوميًا إلى نظامهم الغذائي، مع الاحتفاظ بمكونات الطعام في كل وجبة.