The book "Серия Японские советы в 9 книгах" (Japanese Advice Series) is a comprehensive guide to achieving beauty, health, rejuvenation, and longevity through a unique blend of traditional Japanese wisdom and modern scientific knowledge. This nine-book series, written by renowned Japanese doctors, cosmetologists, and psychologists, offers practical advice and interactive exercises to help readers overcome various physical and mental challenges and improve their overall well-being. The first book, "Bad Habits: How to Get Rid of Them focuses on identifying and breaking harmful habits that can negatively impact our lives. The authors provide a step-by-step approach to understanding and overcoming these habits, including how to recognize them, how to break free from their grip, and how to replace them with positive behaviors. The book features beautiful illustrations and photographs to make the content more engaging and accessible. The second book, "Healthy Posture: The Key to a Long and Happy Life emphasizes the importance of proper posture and body mechanics in maintaining physical health and preventing injuries.

книга «Серия Японские советы в 9 книгах» (японский Ряд Совета) является подробным руководством по достижению красоты, здоровья, омоложения и долговечности через уникальную смесь традиционной японской мудрости и современных научных знаний. Эта серия из девяти книг, написанная известными японскими врачами, косметологами и психологами, предлагает практические советы и интерактивные упражнения, которые помогут читателям преодолеть различные физические и умственные проблемы и улучшить общее самочувствие. Первая книга «Вредные привычки: как от них избавиться» посвящена выявлению и искоренению вредных привычек, которые могут негативно повлиять на нашу жизнь. Авторы предоставляют пошаговый подход к пониманию и преодолению этих привычек, включая то, как распознать их, как вырваться из их хватки и как заменить их позитивным поведением. В книге представлены красивые иллюстрации и фотографии, чтобы сделать контент более увлекательным и доступным. Во второй книге «Здоровая осанка: ключ к долгой и счастливой жизни» подчеркивается важность правильной осанки и механики тела для поддержания физического здоровья и предотвращения травм.

Série de conseils japonais en 9 livres (Japonais Series of the Council) est un guide détaillé pour atteindre la beauté, la santé, le rajeunissement et la durabilité à travers un mélange unique de sagesse japonaise traditionnelle et de connaissances scientifiques modernes. Cette série de neuf livres, écrite par des médecins, esthéticiens et psychologues japonais de renom, offre des conseils pratiques et des exercices interactifs pour aider les lecteurs à surmonter divers problèmes physiques et mentaux et à améliorer le bien-être général. premier livre, « Mauvaises habitudes : comment s'en débarrasser », traite de l'identification et de l'éradication des mauvaises habitudes qui peuvent avoir un impact négatif sur nos vies. s auteurs fournissent une approche étape par étape pour comprendre et surmonter ces habitudes, y compris la façon de les reconnaître, comment échapper à leur emprise et comment les remplacer par un comportement positif. livre présente de belles illustrations et photos pour rendre le contenu plus fascinant et accessible. deuxième livre, Une posture saine : la clé d'une vie longue et heureuse, souligne l'importance de la bonne posture et de la mécanique du corps pour maintenir la santé physique et prévenir les blessures.

libro «La serie de consejos japoneses en 9 libros» es una guía detallada para lograr belleza, salud, rejuvenecimiento y durabilidad a través de una mezcla única de sabiduría tradicional japonesa y conocimiento científico moderno. Esta serie de nueve libros, escrita por reconocidos médicos, esteticistas y psicólogos japoneses, ofrece consejos prácticos y ejercicios interactivos que ayudarán a los lectores a superar diversos problemas físicos y mentales y mejorar el bienestar general. primer libro, «Malos hábitos: cómo deshacernos de ellos», se centra en identificar y erradicar los malos hábitos que pueden afectar negativamente a nuestras vidas. autores proporcionan un enfoque paso a paso para entender y superar estos hábitos, incluyendo cómo reconocerlos, cómo escapar de su agarre y cómo reemplazarlos por comportamientos positivos. libro presenta hermosas ilustraciones y fotografías para hacer el contenido más fascinante y accesible. segundo libro, «Postura saludable: clave para una vida larga y feliz», destaca la importancia de una postura y mecánica corporal adecuadas para mantener la salud física y prevenir lesiones.

O livro Série de Dicas Japonesas em 9 Livros é um guia detalhado sobre beleza, saúde, rejuvenescimento e durabilidade através de uma mistura única de sabedoria tradicional japonesa e conhecimento científico moderno. Esta série de nove livros, escrita por renomados médicos, esteticistas e psicólogos japoneses, oferece dicas práticas e exercícios interativos que ajudam os leitores a superar vários problemas físicos e mentais e melhorar o bem-estar geral. O primeiro livro, «Hábitos nocivos: Como afastá-los», trata da detecção e erradicação de hábitos nocivos que podem afetar nossas vidas. Os autores fornecem uma abordagem passo a passo para a compreensão e superação destes hábitos, incluindo como reconhecê-los, como escapar da sua captura e como substituí-los por comportamentos positivos. O livro apresenta belas ilustrações e fotos para tornar o conteúdo mais fascinante e acessível. O segundo livro, «Postura saudável: a chave para uma vida longa e feliz», enfatiza a importância da postura e mecânica do corpo corretos para manter a saúde física e prevenir lesões.

«Serie di consigli giapponesi in 9 libri» è una guida dettagliata per la bellezza, la salute, il ringiovanimento e la longevità attraverso un mix unico di saggezza tradizionale giapponese e conoscenze scientifiche moderne. Questa serie di nove libri, scritta da famosi medici, estetisti e psicologi giapponesi, offre consigli pratici ed esercizi interattivi per aiutare i lettori a superare i vari problemi fisici e mentali e migliorare il benessere generale. Il primo libro, «Cattive abitudini: come sbarazzarsene», è dedicato all'individuazione e all'eradicazione di cattive abitudini che possono influire negativamente sulle nostre vite. Gli autori forniscono un approccio passo passo per capire e superare queste abitudini, compreso come riconoscerle, come liberarsi dalla loro presa e come sostituirle con comportamenti positivi. Il libro presenta bellissime illustrazioni e fotografie per rendere il contenuto più affascinante e accessibile. Il secondo libro, «La postura sana: la chiave per una vita lunga e felice», sottolinea l'importanza della giusta postura e meccanica del corpo per mantenere la salute fisica e prevenire i traumi.

Das Buch "The Series of Japanese Tips in 9 Books'(die japanische Reihe des Rates) ist ein detaillierter itfaden, um Schönheit, Gesundheit, Verjüngung und Langlebigkeit durch eine einzigartige Mischung aus traditioneller japanischer Weisheit und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu erreichen. Diese Serie von neun Büchern, die von renommierten japanischen Ärzten, Kosmetikern und Psychologen geschrieben wurden, bietet praktische Tipps und interaktive Übungen, die den sern helfen, verschiedene körperliche und geistige Probleme zu überwinden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das erste Buch „Schlechte Gewohnheiten: Wie man sie los wird“ widmet sich der Identifizierung und Beseitigung von schlechten Gewohnheiten, die unser ben negativ beeinflussen können. Die Autoren bieten einen Schritt-für-Schritt-Ansatz, um diese Gewohnheiten zu verstehen und zu überwinden, einschließlich, wie man sie erkennt, wie man aus ihrem Griff ausbricht und wie man sie durch positives Verhalten ersetzt. Das Buch enthält schöne Illustrationen und Fotos, um den Inhalt unterhaltsamer und zugänglicher zu machen. Das zweite Buch, Gesunde Haltung: Der Schlüssel zu einem langen und glücklichen ben, betont die Bedeutung der richtigen Körperhaltung und Mechanik, um körperliche Gesundheit zu erhalten und Verletzungen zu verhindern.

Japońska seria porad w 9 książkach (Japońska Rada Series) to szczegółowy przewodnik po osiągnięciu piękna, zdrowia, odmłodzenia i długowieczności dzięki unikalnej mieszance tradycyjnej japońskiej mądrości i nowoczesnej wiedzy naukowej. Napisana przez znanych japońskich lekarzy, kosmetyków i psychologów, ta dziewięciobookowa seria oferuje praktyczne porady i interaktywne ćwiczenia, aby pomóc czytelnikom przezwyciężyć różne wyzwania fizyczne i psychiczne oraz poprawić ogólne samopoczucie. Pierwsza książka, Bad Habits: How to Get Out of Them, poświęcona jest rozpoznawaniu i eliminowaniu złych nawyków, które mogą negatywnie wpłynąć na nasze życie. Autorzy zapewniają krok po kroku podejście do zrozumienia i przezwyciężenia tych nawyków, w tym jak je rozpoznać, jak złamać ich uchwyt i jak zastąpić je pozytywnymi zachowaniami. Książka zawiera piękne ilustracje i fotografie, aby treści były bardziej zaangażowane i dostępne. Druga książka, „Zdrowa postawa: klucz do długiego i szczęśliwego życia”, podkreśla znaczenie właściwej postawy i mechaniki ciała dla utrzymania zdrowia fizycznego i zapobiegania urazom.

סדרת העצות היפנית ב-9 ספרים (ביפנית Council Series) היא מדריך מפורט להשגת יופי, בריאות, התחדשות ואריכות ימים באמצעות תערובת ייחודית של חוכמה יפנית מסורתית וידע מדעי מודרני. נכתבו על ידי רופאים יפנים ידועים, קוסמטיקאים ופסיכולוגים, סדרה בת תשעה ספרים זו מציעה עצות מעשיות ותרגילים אינטראקטיביים הספר הראשון, הרגלים רעים: כיצד להיפטר מהם, מוקדש לזיהוי וחיסול הרגלים שליליים העלולים להשפיע לרעה על חיינו. המחברים מספקים גישה של צעד אחר צעד להבנה והתגברות על הרגלים אלה, כולל איך לזהות אותם, איך לשבור את אחיזתם, ואיך להחליף אותם בהתנהגויות חיוביות. הספר כולל איורים יפים ותמונות כדי להפוך את התוכן ליותר מרתק ונגיש. הספר השני, ”Health Posture: The Key to a Long and Happy Life”, מדגיש את החשיבות של תנוחה נכונה ומכניקה גופנית כדי לשמור על בריאות גופנית ולמנוע פגיעה.''

9 Kitaptaki Japon Tavsiye Serisi (Japon Konseyi Serisi), geleneksel Japon bilgeliği ve modern bilimsel bilginin eşsiz bir karışımı ile güzellik, sağlık, gençleşme ve uzun ömürlülük elde etmek için ayrıntılı bir kılavuzdur. Ünlü Japon doktorlar, güzellik uzmanları ve psikologlar tarafından yazılan bu dokuz kitaplık seri, okuyucuların çeşitli fiziksel ve zihinsel zorlukların üstesinden gelmelerine ve genel refahı iyileştirmelerine yardımcı olmak için pratik tavsiyeler ve etkileşimli alıştırmalar sunmaktadır. İlk kitap, Kötü Alışkanlıklar: Onlardan Nasıl Kurtuluruz, hayatımızı olumsuz yönde etkileyebilecek kötü alışkanlıkları tanımlamaya ve ortadan kaldırmaya adamıştır. Yazarlar, bu alışkanlıkları anlamak ve üstesinden gelmek için adım adım bir yaklaşım sunarlar; bunları nasıl tanıyacakları, tutuşlarını nasıl kıracakları ve bunları olumlu davranışlarla nasıl değiştirecekleri de dahil. Kitap, içeriği daha ilgi çekici ve erişilebilir hale getirmek için güzel resimler ve fotoğraflar içeriyor. İkinci kitap "Sağlıklı Duruş: Uzun ve Mutlu Bir Yaşamın Anahtarı", fiziksel sağlığı korumak ve yaralanmayı önlemek için uygun duruş ve vücut mekaniğinin önemini vurgulamaktadır.

سلسلة المشورة اليابانية في 9 كتب (سلسلة المجلس الياباني) هي دليل مفصل لتحقيق الجمال والصحة والتجديد وطول العمر من خلال مزيج فريد من الحكمة اليابانية التقليدية والمعرفة العلمية الحديثة. هذه السلسلة المكونة من تسعة كتب، والتي كتبها أطباء وخبراء تجميل وعلماء نفس يابانيون مشهورون، تقدم نصائح عملية وتمارين تفاعلية لمساعدة القراء على التغلب على مختلف التحديات الجسدية والعقلية وتحسين الرفاهية العامة. الكتاب الأول، العادات السيئة: كيفية التخلص منها، مكرس لتحديد العادات السيئة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على حياتنا والقضاء عليها. يقدم المؤلفون نهجًا تدريجيًا لفهم هذه العادات والتغلب عليها، بما في ذلك كيفية التعرف عليها، وكيفية كسر قبضتهم، وكيفية استبدالها بسلوكيات إيجابية. يحتوي الكتاب على رسوم توضيحية وصور فوتوغرافية جميلة لجعل المحتوى أكثر جاذبية ويمكن الوصول إليه. يؤكد الكتاب الثاني، «الوضع الصحي: مفتاح حياة طويلة وسعيدة»، على أهمية الوضع المناسب وميكانيكا الجسم للحفاظ على الصحة البدنية ومنع الإصابة.

9 권의 일본 조언 시리즈 (일본 협의회 시리즈) 는 전통적인 일본의 지혜와 현대 과학 지식의 독특한 조화를 통해 아름다움, 건강, 회춘 및 장수를 달성하기위한 세부 안내서입니다. 유명한 일본 의사, 미용사 및 심리학자가 저술 한이 9 권의 책 시리즈는 독자들이 다양한 신체적, 정신적 도전을 극복하고 전반적인 복지를 향상시킬 수 있도록 실질적인 조언과 대화 형 연습을 첫 번째 책인 나쁜 습관: 그들을 없애는 방법은 우리의 삶에 부정적인 영향을 줄 수있는 나쁜 습관을 식별하고 근절하는 데 전념하고 있습니다. 저자는 습관을 인식하는 방법, 그립을 깨는 방법, 긍정적 인 행동으로 대체하는 방법 등 이러한 습관을 이해하고 극복하기위한 단계별 접근 방식을 제공합니다. 이 책에는 아름다운 삽화와 사진이있어 콘텐츠의 매력과 접근성을 높일 수 있습니다. 두 번째 책인 "건강한 자세: 길고 행복한 삶의 열쇠" 는 신체 건강을 유지하고 부상을 예방하기위한 적절한 자세와 신체 역학의 중요성을 강조합니다.

日本の知恵と現代の科学的知識を融合させ、美しさ、健康、若返り、長寿を実現するための詳細なガイドです。著名な日本の医師、美容師、心理学者によって書かれたこの9冊のシリーズは、読者がさまざまな身体的および精神的な課題を克服し、全体的な健康を改善するのを助けるための実践的なアドバイスとインタラクティブな演習を提供します。最初の本、悪い習慣：それらを取り除く方法は、私たちの生活に悪影響を及ぼす可能性のある悪い習慣を特定し、根絶することに専念しています。著者たちは、これらの習慣を理解し克服するためのステップバイステップのアプローチを提供しています。この本は、コンテンツをより魅力的でアクセスしやすくするための美しいイラストと写真を備えています。2番目の本「健康姿勢：長く楽しい生活の鍵」は、身体の健康を維持し、怪我を防ぐための適切な姿勢と身体力学の重要性を強調しています。

書「9本書中的日本提示系列」（日本理事會系列）是通過日本傳統智慧和現代科學知識的獨特融合來實現美麗，健康，復興和耐用性的詳細指南。這個由日本著名醫生，美容師和心理學家撰寫的九本書系列提供了實用的建議和互動練習，以幫助讀者克服各種身心問題並改善整體健康狀況。第一本書《有害習慣：如何擺脫它們》致力於識別和消除可能對我們的生活產生負面影響的有害習慣。作者提供了一種逐步的方法來理解和克服這些習慣，包括如何識別它們，如何擺脫他們的掌握以及如何用積極的行為代替它們。該書以精美的插圖和照片為特色，以使內容更具吸引力和可訪問性。第二本書《健康的姿勢：長壽快樂的關鍵》強調了正確的姿勢和身體力學對於保持身體健康和防止傷害的重要性。