Judo Unleashed The Ultimate Training Bible for Judoka at All Levels Revised and Expanded Edition is a comprehensive guide to learning and mastering the art of judo, covering all aspects of the sport from basic techniques to advanced strategies. This revised and expanded edition includes new content on training methods, competition tactics, and mental preparation, making it an essential resource for judoka of all levels. The book begins by outlining the history and philosophy of judo, providing readers with a deeper understanding of the sport's origins and development. It then delves into the fundamental techniques and principles of judo, including stances, throws, submissions, and escapes, with detailed illustrations and step-by-step instructions. The next section of the book focuses on training methods, including warm-ups, drills, and sparring exercises, as well as tips for improving physical fitness and mental toughness. The author emphasizes the importance of consistent practice and dedication to achieving success in judo. The book also covers various competition tactics and strategies, such as how to score points, defend against opponents, and use different types of attacks.

Judo Unleashed The Ultimate Training Bible for Judoka at All vels Revised and Expanded Edition - это всеобъемлющее руководство по обучению и освоению искусства дзюдо, охватывающее все аспекты спорта от базовых техник до передовых стратегий. Это пересмотренное и расширенное издание включает в себя новый контент о методах тренировок, тактике соревнований и умственной подготовке, что делает его важным ресурсом для дзюдоистов всех уровней. Книга начинается с изложения истории и философии дзюдо, предоставляя читателям более глубокое понимание истоков и развития этого вида спорта. Затем он углубляется в фундаментальные техники и принципы дзюдо, включая стойки, броски, представления и побеги, с подробными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями. Следующий раздел книги посвящен методам тренировок, в том числе разминкам, тренировкам и упражнениям на спарринг, а также советам по улучшению физической формы и выносливости ума. Автор подчеркивает важность последовательной практики и преданности делу для достижения успеха в дзюдо. Книга также охватывает различные тактики и стратегии соревнований, например, как набирать очки, защищаться от противников и использовать различные типы атак.

''